2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Zdravo, pravilno in zmerno prehranjevanje se zdi mogoče samo ljudem, ki nimajo nobene druge zaveze, kot paziti, kaj jedo.
Preostali, zlasti tisti, ki delajo v pisarnah, vsak dan delajo enake napake: beremo gradiva o dietah in hujšanju in se sprašujemo, zakaj število naših oblačil raste vsako sezono.
Vendar pa obstaja pot iz tega začaranega kroga - samo ne delajte najbolj usodnih napak v prehrani. Tukaj so:
Nimaš zajtrka
Izgovori "Zjutraj se nimam časa ukvarjati s prigrizki" niso dobri za vašo postavo. Nekaj morate pojesti, da lahko preživite do poldneva.
Če vam ni vseeno za izdelavo sendvičev doma, pojejte vsaj en jogurt. Dodajte eno jabolko ob 10. uri. Za zajtrk vam ni treba preživeti dveh ur pri štedilniku. Narezana šunka, rumen sir in narezan kruh se prodajajo povsod.
Vse, kar morate storiti, je, da jih zložite eno na drugo in prilagodite njihovi porabi med kavo in utopitvijo.
Pozno imaš kosilo
98% žensk ponavadi najprej "strada" in se šele nato spomni na kosilo. To vodi do zloveščega prenajedanja pri kosilu, motenj telesnega ritma ali zaužitja neštetih kalorij v obliki piškotov, vafljev in še česa. Izlet za kosilo načrtujte tako, da bo sovpadal z začetkom stradanja.
Imate obilno večerjo
Povsem logično je, da ob 15.00 niste zajtrkovali in kosili, je čas za težko pričakovano večerjo. Preobrazi se v popolno gastronomsko orgijo.
Večerja doma je eden redkih primerov, ko ste pozorni na svojo družino, vendar to lahko storite ne samo s stiskanjem.
Ali vam uspe izogniti tem najosnovnejšim napakam svojo prehrano in čudežno bo kakšen 3 kilogram izginil iz vas v enem mesecu.
Priporočena:
Ko Nabiramo Gobe
Kako enostavno bi bilo, če bi vsak sam nabral svojo hrano. Kar zadeva gobe, pa je takšna izkušnja precej nevarna, če človek v osnovi ne pozna narave iskane sorte. V Bolgariji je več kot 200 vrst užitnih gob, vendar jih običajno naberejo največ trideset.
Zdrava Prehrana V Pisarni: 5 Preprostih Pravil
V zadnjih letih vse več prebivalcev mest svoje delovne dni preživlja neločljivo priklenjeno na svoja delovna mesta. Zunaj še vedno ni časa za kosilo, včasih pa je treba tudi pozno počakati. V takih situacijah se vsi nagibamo k prvi hrani, na katero naletimo - pici, piti, sendviču in jo natočimo z gazirano pijačo.
Ideje Za Zdravo Prehrano V Pisarni
V razburkanih časih, v katerih živimo, se pogosto zgodi, da se v službo odpravimo prezgodaj zjutraj, da bi lahko prispeli pravočasno. Tudi če imate trdno večerjo, še vedno ne morete vstati tako zgodaj in ostati lačni do odmora za kosilo. Tu je nekaj preprostih idej, s pomočjo katerih se boste v kratkem času držali nasvetov svojih kolegov o čipih.
Sadje In Zelenjavo Nabiramo V Supermarketih! Prihodnost Je Tu
Nobenega dvoma ni, da je najboljše sveže sadje in zelenjava. Zaradi tega je ideja, da bi jih pobrali neposredno v supermarketu, več kot iznajdljiva. Berlinski startup Infarm se je lotil težke naloge uvajanja t.i. vertikalne kmetije v velikih trgovinah in supermarketih.
Beli čaj Nabiramo Le Dva Dni V Letu
V kuhinji imate verjetno črni čaj, pa tudi priljubljeni zeleni čaj. Kako pogosto pa kupujete beli čaj? Med ljubitelji pijač, ki niso samo okusne, ampak tudi koristne, je bolj priljubljena kot zelena. Beli čaj velja za eno najbolj izvrstnih in dragih sort čaja, razširjen pa je večinoma na Kitajskem, kjer je zelo cenjen.
