2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ne želimo postati banalni in ponavljati, kako pomemben je zajtrk in kako koristna je ovsena kaša. Članki o tej bolečini.
Osnove prehrane je mogoče nadgraditi in poglobiti. Dokler ga obstaja. Vsak od nas bi moral sprejeti vse informacije, povezane z dobro prehrano. Tako nemarno deljen ostane v naših mislih in v določenem trenutku najde aplikacijo, tudi čisto nagonsko. To je neke vrste kultura in tako kot o vsaki drugi se je treba o njej le pogovarjati in biti oseben zgled, kar neopazno privabi sledilce.
Mogoče imate radi ovsene kosmiče in jih uživate z užitkom? Mnogi starši ne ponujajo ovsenih kosmičev za zajtrk, ker ne razmišljajo, kako bi jih naredili privlačne za otroke in zase. Tako bomo z vami delili, kako.
Vse, kar morate storiti, je, da ovsene kosmiče zmešate s toplo vodo, svežim mlekom, jogurtom, sokom itd., Sladkate s sladkorjem, medom in dodate sadje (sveže ali suho), oreščke in vse, kar imate drugače ali želite. Je zelo enostavno in vedno zelo okusno!
Za prvi obrok v dnevu lahko dodate tudi semena, kokosove ostružke, čokolado, začimbe in vse, kar vam je všeč.
Če čutite, da vas ovsena kaša vsako jutro začne dolgočasiti, popestrite jedilnik s smutiji.
Smuti popolnoma nadomesti zajtrk - zgodi se hitro, ko nimamo dovolj časa. Smuti je videti kot nektar ali šejk, glavna razlika pa je v tem, da je lahko sladek ali slan - sadje ali zelenjava, lahko ga naredite po svojih željah gosto ali manj pogosto, z dodatkom ledu ali pri sobni temperaturi.
Bananin smuti z ovsenimi kosmiči
Kombinacija banan z jogurtom in ovsenimi kosmiči je verjetno eden najbolj uporabnih prigrizkov za začetek dneva. Ta trojna koalicija hkrati prebudi izločanje serotonina in vam da ogromen energijski naboj za ves dan.
Potrebni izdelki:
1 banana (dobro zrela)
1-2 žlici žlici polnomastno mleko
3 žlice. ovčji oreški
1-2 ščepca cimeta po želji
Priprava: Banano narežemo in pretlačimo v mešalnik, da postane homogena. Takoj jejte v zadregi.
Priporočena:
Ovseni Kosmiči
Ljudje se vedno bolj vračajo k živilom, ki so bila razširjena v starih časih. Nekatere starodavne kulture so imele velik pomen pri prehranjevanju prebivalstva in so neprecenljivo prispevale k človeštvu, vendar so bile pozneje nezasluženo zapostavljene in skoraj pozabljene.
Okusni Test - Koliko Ogljikovih Hidratov Naj Zaužijemo Na Dan?
Večina diet vas prepriča, da so ogljikovi hidrati sovražnik, ko poskušate ohranjati zdravo težo. Toda genetiki pravijo, da so v krekerjih ključ do tega, koliko te skupine živil lahko pojemo. Vsako telo razgrajuje hrano nekoliko drugače.
Ovseni Kosmiči - Popoln Zajtrk
Ovseni kosmiči je odličen vir energije in moči zjutraj. Pridelek ovsa nabiramo jeseni, kaša pa je na voljo vse leto. Oves je bogat vir magnezija, minerala, ki igra vlogo pri tvorbi več kot 300 encimov, vključno s tistimi, ki sodelujejo pri absorpciji glukoze in izločanju insulina.
Ovseni Kosmiči - Obnovite Telo S Tem čudežnim Eliksirjem
Ovseni kosmiči je zelo koristen za telo, poleg tega, da pomaga pri hujšanju, v boju proti slabemu holesterolu in diabetikom učinkovito čisti kri. Zahvaljujoč vlakninam, ki jih zagotavlja, pomaga uravnavati delo prebavil in poskrbi, da se počutimo polne.
Okusni čaji, Ki Vam Bodo Pomagali Hitro Izgubiti Kilograme
Veliko koristi za zdravje prinaša pitje čaja. Čaj je najbolj porabljena pijača na svetu. Nekateri zeliščni čaji ciljajo na določene fiziološke ali nevrološke sisteme. Če želite shujšati, bo teh šest čajev najučinkovitejše rezultate. Te zeliščne čaje lahko uživate tako vroče kot hladne, dodajte svoje najljubše začimbe, da izboljšate okus.
