2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Zakaj je tako težko jesti zdravo? Strokovnjaki pravijo, da kadar so ljudje lačni, ne razmišljajo, ampak jih vodi čisti živalski instinkt, samo da bi jedli. Ko ste v sobi, na primer v pisarni, kjer ste pogosto obkroženi s stresom, je težko ohraniti zdrav razum.
Če ure in ure sedite v isti sobi, boste jedli tudi iz samega dolgčasa, pravijo strokovnjaki. In če v takih trenutkih jeste tisto, kar je pri roki, pogosto jeste nekaj, kar ni niti zdravo niti dobro za vas.
Evo, kako izboljšati hrano, ki jo jeste v službi:
Prinesi hrano od doma. Čeprav je zelo nepriljubljen, je veliko bolj zdrav. Nutricionisti trdijo, da ljudje, ki načrtujejo, kaj bodo vzeli od doma in kaj bodo jedli v službi, jedo veliko bolj zdravo in bolje kot drugi.
Previdno pri količinah! Da ne boste pretiravali s količinami, od doma določite, koliko boste pojedli v službi. Zelo pogosto imajo ljudje navado, da jedo vse pred seboj, tudi če je količina prevelika.
Obstajajo številni izdelki ali živila, za katere menite, da so zdrava, vendar niso. Torej preberite in ugotovite, kaj jeste. Tako boste vedno prepričani, da je tisto, kar zaužijete, najboljše za vas in vaše telo.
Izklopite naročanje hrane. Seveda je to najlažja in najbolj priljubljena možnost, a vseeno se poskusite omejiti na naročila. In če vseeno morate naročiti, izberite nekaj svežega in zdravega, solato ali kaj podobnega.
Priporočena:
Skodelica žajbljevega čaja Namesto Kave Vas V Službi Ohranja Budne
Boj proti želji po dremanju po kosilu običajno poteka s kavo. Težava pa je v tem, da se telo navadi na kofein, ki ga vsebuje, sčasoma pa se poživljajoč učinek kave izgubi, da o drugih negativnih učinkih kofeina na zdravje ob pretiravanju z najljubšo pijačo ne govorimo).
Kozarec Vina Po Službi Boli Kot 3 Strehe Vodke
Alkohola zdravniki niso nikoli priporočali, a po mnogih raziskavah kozarec vina zvečer telesu nikakor ne bo škodoval. Tudi mnogi strokovnjaki menijo, da je koristno. Izkaže pa se, da so študije, ki trdijo, da vino ni tako škodljivo kot druge vrste alkohola, napačne.
Poslanstvo Mogoče - Hitra Izguba Teže Stegen
Vsaka ženska ima svoje problematično področje. Za enega je zadnjica, za drugega - trebuh, za tretjega - boki . Doseči popolnost na vsakem od teh področij je lahko pravi izziv. Stegna je še posebej težko oblikovati - tam hormonsko in genetsko ženske nagibajo k kopičenju maščob.
Ideje Za Sendviče Za Kosilo V Službi
Za vse tiste, ki ste siti polizdelkov, pogosto morate kosilo v službi , tukaj bomo ponudili 5 idej za domače sendviči ki jo lahko vzamete s seboj kosilo v službi . 1. Sendvič s črnim kruhom s pestom, olivami, sirom in češnjevimi paradižniki Vsekakor je bolje, da pesto pripravite sami, če imate svežo baziliko, ker postane zelo enostavno.
Kaj Jesti V Službi, Da Ohranite Svojo Postavo?
Delovni dan je dolg in naporen. Pred nami je na tisoče nalog, čas pa neizprosno napreduje. To ustvarja notranjo napetost, ki se kaže na različne načine in najpogosteje ovirajo in otežujejo delo. Mnogi ljudje med stresom jedo, da ublažijo čustveno breme.
