2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Gobe vsebujejo nekaj najmočnejših naravnih zdravil na planetu. Približno 100 vrst so preučevali zaradi njihovih koristi za zdravje, mnoge pa resnično izstopajo po svoji sposobnosti, da nudijo izjemno podporo vašemu imunskemu sistemu.
Nedavne študije o gobah razkrivajo številne zdravstvene koristi, vključno z uravnavanjem telesne teže, izboljšano prehrano, povišano vsebnostjo vitamina D in okrepljenim imunskim sistemom.
Ena od snovi v gobah je bila opredeljena kot potencialna zdravilo proti raku.
Nedavne študije tudi kažejo, da imajo gobe močne protivnetne lastnosti, ki so lahko koristne za tiste, ki trpijo zaradi bolezni, kot so astma, revmatoidni artritis, odpoved ledvic in poškodbe kapi.
Pomembno je jesti samo ekološko pridelane gobe. Znano je, da gobe koncentrirajo težke kovine ter onesnaževala zraka in vode, zato so zdrave rastne razmere ključni dejavnik.
Kot obramba pred bakterijsko invazijo so glive razvile močne antibiotike, ki so učinkoviti tudi za nas. Penicilin, streptomicin in tetraciklin prihajajo iz glivičnih ekstraktov.
Zamenjava rdečega mesa z belimi gobami lahko pripomore k izboljšanju izgube teže.
Ena študija je pokazala, da je dodajanje ene ali dveh porcij posušenih gob blagodejno vplivalo na delovanje imunskega sistema.
Druga študija na miših je pokazala, da bele glive povečajo prilagodljivi imunski odziv na salmonelo.
Tradicionalna kitajska goba ima možne antidepresivne učinke, ščiti jetra in ledvice, poveča pretok krvi, pomaga normalizirati raven holesterola in se uporablja za zdravljenje hepatitisa B.
Iz do zdaj povedanega je jasno, da so gobe med najbolj uporabnimi živili in jih je dobro pogosteje vključevati v svojo prehrano. Pred tem pa se prepričajte, da so ekološko pridelani, da se izognete škodljivim onesnaževalcem, ki jih absorbirajo iz okolja. Izogibajte se tudi nabiranju gob v naravi, če jih ne poznate.
Priporočena:
Neverjetne Prednosti Surovega Krompirja
Skoraj ni osebe, ki ne bi ljubila krompir . Jemo jih ocvrte, pečene, kuhane in v kombinaciji s skoraj vsem. Poleg tega korenovka vsebuje veliko koristnih snovi, ki nam pomagajo biti zdravi. V ozadju vseh kulinaričnih priložnosti, ki jih ponuja krompir, le malokdo ve, da ima za nas neverjetne koristi tudi v surovem stanju.
Neverjetne Prednosti Fermentirane Hrane
Skozi stoletja je na stotine kultur in civilizacij fermentacijo izpopolnilo kot dober način za ohranitev pokvarljive hrane, ki se v toplih podnebjih zlahka pokvari. Na splošno fermentacija ohranja hrano, ker se v izdelkih razvijejo gojeni mikroorganizmi, ki ne dovolijo rasti bakterij, ki izdelke pokvarijo.
Neverjetne Prednosti Korenčkovega Soka
Korenje je poleg tega, da je zelo koristno. So vir nekaterih za zdravje zelo pomembnih hranil. Strokovnjaki priporočajo pitje korenčkovega soka vsak dan, koristi tega pa bodo vidne šele čez teden dni. Da vas prepričamo, je tu nekaj neverjetnih prednosti korenčkovega soka:
Neverjetne Prednosti Uživanja Graha
Zelena rastlina je bila že v starih časih znana po svojih hranilnih lastnostih in po tem, da deluje kot afrodiziak. Pravzaprav so številni sodobni znanstveniki tudi potrdili, da grah povečuje spolno željo. Dobro je znano, da so grahove jedi dobre za splošno stanje telesa zaradi visoke vsebnosti beljakovin, elementov v sledovih, različnih vitaminov.
Neverjetne Prednosti Uživanja Riževega Mleka
Koristi riževega mleka so tako številne in pomembne, da se ob njihovem vprašanju človek vpraša, zakaj te čudežne pijače nikoli ni pil vsak dan. Že kozarec vsebuje veliko potrebnih telesnih hranilnih snovi, ki pomagajo normalnemu poteku bioloških procesov v telesu.
