2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Malo verjetno je, da se bo našel človek, ki ne bi rad jedel sladkarij in se prepuščal različnim skušnjavam. To je povsem normalno, če upoštevamo, da nas sladkarije počutijo srečne in nam celo pomagajo, če je naše razpoloženje slabo.
Večina ljudi pa jo ima obsesivna želja po uživanju sladkarijki jih ne morejo obvladati. Toda kaj je razlog za to in ali se moramo resnično boriti proti tej želji? Nutricionistka Elena Solomatina pred Radiem Sputnik deli svoje mnenje o tej temi, tudi od kod ta nenavadna želja.
Lakota po sladkem - kaj je treba? Več si oglejte v naslednjih vrsticah:
Veliko ljudi poskuša živeti bolj zdravo in skuša odpraviti škodljive navade, kot je kajenje. Spreminjanje prehrane ni vedno lahka naloga in tu ne govorimo o lenobi.
Pomembno pa je imeti v mislih, da če nimate nobenih bolezni, lahko jeste vse, vendar v majhnih količinah in zmerno. Po besedah Solomatine je najpomembneje, da si ne očitate in se ne bičite, če ste se odločili, da se boste razvajali s čim sladkim.
Vendar nismo nadčloveki in povsem normalno je, da si včasih zaželimo kakšno čokolado ali kakšno drugo skušnjavo. Naučiti se morate ravnotežja in to je skrivnost večine zvezd, ki imajo popolno postavo, in tu je pomembno vedeti, da je tudi aktivno življenje sestavni del vaše spremembe.
Nutricionist meni, da so včasih celo "kulinarični pobegi" veliko bolj koristni kot stroge prehranske omejitve. Če se vam zdaj jedo veliko, potem jejte, vendar zmerno, kajti če se nenehno omejujete na vse, potem se boste samo psihično sesuli, kar je še bolj škodljivo.
Vendar, če imate vsiljiv želja po nenehnem uživanju sladkega in v večjih količinah, potem je pomembno, da poskusimo razumeti razlog za to, ki je lahko tako duševen kot fizičen. Na primer, morda vam manjkajo nekateri elementi in to je lahko razlog za vašo nenavadno željo, kot so krom, magnezij, vitamini B.
Krom lahko dobite iz različnih dodatkov, pa tudi če jeste več mesa ali okusnih morskih sadežev. Magnezij pa najdemo v zelenjavi in nekaterih semenih, vitamin B pa v mesu in žitih. Zato je pomembno, da je vaš jedilnik pester in zdrav.
Razlog so lahko spremembe v vašem življenju, na primer izguba ljubljene osebe ali ločitev, pa tudi številne druge težave. Ali bo to vplivalo na vas, je v veliki meri odvisno od tega, kako nestabilna je vaša psiha.
Če je razlog v tem, se poskusite zamotiti, ukvarjati se s svojim najljubšim hobijem ali se bolj ukvarjati s športom. Na splošno pa se ne bi smeli prestrašiti, če se vam tako zdi poje marmelado včasih zato, ker si tako sladkamo življenje.
Priporočena:
Ciklična Lakota Zdravi Vsako Bolezen
Rešitev vseh težav je v nas samih. Ciklična lakota je tisto, kar lahko ohranja imunski sistem pri življenju. Izkazalo se je, da je tudi najstrašnejše in neozdravljive bolezni mogoče pozdraviti s preprosto prehrano. Dokazi o koristih stradanja so delo raziskovalcev z Univerze v Južni Kaliforniji v Los Angelesu.
Kako Premagati Lakoto Po Sladkem
Sladke stvari so eden največjih užitkov, zlasti za nežnejši spol, čeprav nekateri gospodje tudi mikajo, da bi pogosto pojedli sladkarije. In mi jim ne zamerimo. Težko se je upreti svoji najljubši sladici, tudi če veš, da moraš, saj samo pretiravaš
Tu Je Krivec Za Vašo Divje željo Po Sladkem
Nora želja po sladkem je lahko varljiva! Čokolada in različne sladkarije so med našimi glavnimi sladkimi skušnjavami. Toda ta potreba se lahko pojavi, kadar je v telesu nizka vsebnost kroma. Najdemo ga predvsem v kozicah, gobah, brokoliju, jabolčni lupini in kvasu.
Zakaj Je Lakota Agresija Do Telesa
Ste se že kdaj jezili na nekoga, ko ste bili zelo lačni? V njem je razvidno draženje, napetost, godrnjanje in celo bes ljudje, ki stradajo . Te jeze ni mogoče obvladati, zaradi česar včasih delujemo precej nepremišljeno. V našem telesu se odvijajo različni procesi, ki so med seboj povezani in nadzorujejo vse sisteme.
Lakota Ni Edini Razlog Za Prehranjevanje! Oglejte Si Ostale
Praviloma je treba hrano uporabljati za ohranjanje zdravja in telesa, toda od vseh televizijskih reklam, plakatov, časopisov, izložb trgovin in še česa se sodobni um toliko spremeni, da ne more presoditi, kdaj telo resnično potrebuje hrano ali pa jo potiskajo samo možgani.
