2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Skuta je mlečni izdelek, ki vsebuje popolne beljakovine, zaradi česar je izjemno uporaben in hranljiv. Še bolje pa je, če je narejeno iz posnetega mleka in je razsoljeno.
Tako vsebuje manj maščob in je še posebej primeren za dieto. To skuto najdemo v večjih verigah trgovin, a četudi ni razsoljena, jo lahko razsolite doma. Evo, kako to deluje in kaj je dobro vedeti o tem:
- če želite narediti domačo skuto, je najboljša možnost, da jo pripravite iz domačega mleka;
- Skuto lahko razsolite kot sir - za nekaj ur jo namočite v hladni vodi in tako ločite sol od nje. Nato ga lahko odcedite in takoj zaužijete na svoj najljubši način;
- uživanje posnete skute, ki je pripravljena iz mleka z nizko vsebnostjo maščob, je priporočljivo za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja, bolezni jeter, pljučne tuberkuloze, težav s kostmi itd.;
- Najbolj uporabna za uživanje diabetikov in debelih ljudi je razsoljena skuta iz posnetega mleka. Vsebuje približno 80 kalorij, hkrati pa je zelo hranljiva in nasitna;
- Če želite pripraviti razsoljeno skuto, da se držite diete, je dobro, da je tudi razmaščena. Po mnenju večine strokovnjakov za prehrano je dobro, da enkrat tedensko naredimo režim razkladanja in čez dan zaužijemo le 450-550 g posnete in razsoljene skute, ki jo zaužijemo v 5 enakih delih. Lahko mu dodate med, vendar v omejenih količinah. Ta dieta je zelo primerna za ljudi, ki želijo shujšati nekaj kilogramov, možno pa je, da tudi tisti, ki so debeli, izgubijo tudi 2-3 kilograma;
- Ko se naučite delati razsoljeno skuto, boste lahko enostavno in hitro pripravili slastne torte, pudinge, mousse itd., Če bo posneto, pa se bo njihova kalorična vsebnost močno zmanjšala.
Priporočena:
Okusne Solate S Skuto
Skuta je izjemno dobra za zdravje, saj vsebuje veliko vitaminov, beljakovin in aminokislin. Je dragocen vir beljakovin, ki ga telo hitro in enostavno absorbira, kar ga uvršča daleč prednje na lestvici najboljših dietnih živil. Tu smo za vas izbrali dva zanimiva recepta za pripravo okusnih solat s tem čudovitim izdelkom.
Sladice S Skuto
Skuta je koristna in okusna, primerna je ne samo za slane jedi, ampak tudi za sladice. Z njim lahko pripravite različne prigrizke, pecivo, torte s siri, pecivo, pite in še kaj. Prva sladica, ki jo ponudimo, je lahka in poleg skute vsebuje tudi sadje - lahko uporabite breskve, jabolka, marelice.
Naredimo Domačo Skuto
Doma lahko naredite skuto, ki bo veliko bolj okusna od tiste v trgovini. Če uporabljate domače mleko preverjenega proizvajalca, bo skuta bolj gosta in mastna, če uporabljate pasterizirano mleko, pa mehkejša. V velik kozarec vlijemo tri litre svežega mleka in ga pokrijemo s čistim kosom krpe, da mleko ne bo izpostavljeno neposredni svetlobi.
Toksine Očistimo S Skuto
Skuta je zelo koristen mlečni izdelek za telo, saj poleg tega, da vsebuje mlečnokislinske bakterije, ki so zelo koristne, pomaga tudi pri odstranjevanju toksinov iz telesa. Da bi bili bolj odporni na gripo, prehlad in okužbe, moramo okrepiti svoj imunski sistem.
Kako Narediti Skuto - Vodnik Za Začetnike
Skuta je okusen in zanimiv izdelek, ki se pogosto uporablja v različnih prigrizkih, testeninah, solatah in celo pecivu. Seveda ga lahko kupite že pripravljenega, vendar veliko bolj prijetnega in, zagotovimo, da bo okusen, da ga pripravite sami doma .
