2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vitamin T je predzadnji član vitaminske abecede in o njej se ne ve veliko. Dokazane koristne lastnosti vitamina T so povezane s podporo tvorbi belih krvnih celic v telesu in strjevanju krvi ali strjevanju krvi in tvorbi trombocitov. Glavni znani viri vitamina T so jajca in zlasti rumenjaki ter sezamova semena.
Vitamin T je redka in do danes znanost ni zagotovila posebej obsežnih informacij o njenih lastnostih, uporabi in koristih.
Vitamin T je topen v vodi in ga alkohol uniči. Znan je tudi kot torulitin.
Čeprav je uvrščen med vitamine, ne ustreza popolnoma opredelitvi vitamina, za mnoge ljudi pa vitamin T ni. Ljudje pogosto imenujejo tekilo ali testosteron s tem imenom. Obstaja celo mehiška prehrana s Vitamin T, ki v svoji prehrani vključuje tacos, tortilje in torte (veliki sendviči).
Glede na definicijo izraza vitamin je opredeljen kot hranilo, ki je v majhnih odmerkih pomembno za uravnavanje metabolizma v telesu. Vitamini A, B, C, D, E in K v celoti ustrezajo tej definiciji, medtem ko vitamin T ostaja pod vprašajem, ne da bi ustrezal temu merilu. Večina proizvajalcev prehranskih dopolnil ga neuradno ne vključi v svoje kataloge, zato vitamina T ni mogoče najti na trgu.
Viri vitamina T
Glavni viri Vitamin T so rumenjaki, sezamova semena, sezamova semena, sezamova pasta in tahini. Včasih se imenuje faktor semen sezama. Po nekaterih študijah je dober vir vitamina T buča. Vitamin T se v določenih količinah nahaja v povrhnjici nekaterih žuželk in v fermentaciji kvasa.
Dnevni vnos vitamina T
Kot Vitamin T v resnici ni prepoznan kot vitamin in kot pomemben dodatek k zdravju, se mnogi zdravstveni delavci soočajo s težko nalogo določanja priporočenih dnevnih odmerkov, tudi za tiste, ki ga želijo vključiti v svojo prehrano. Vsi vitamini imajo priporočeni dnevni odmerek ali pa jih je mogoče prilagoditi vsakemu telesu, prehrani in prehrani.
V tej vrstici misli se strokovnjaki soočajo z zastrašujočo nalogo določanja ravni prevelikega odmerjanja Vitamin T in v kakšnih odmerkih bi bilo strupeno. Ni enotnega odgovora, ali je treba vitamin T redno uživati in v kakšnih količinah. Lahko samo domnevamo, da je redno uživanje alkohola predpogoj za pomanjkanje vitamina T v telesu.
Prednosti vitamina T
Po mnenju strokovnjakov vitamin T. je edini vitamin, ki uravnava presnovo ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob v telesu. Pomaga pri proizvodnji rdečih krvnih celic in pravilnem delovanju živčnega sistema. Vitamin T uravnava presnovo homo-citozina in rešuje težave, povezane s pigmentacijo kože. Lahko rečemo, da vitamin T telesu daje energijo, ki jo potrebuje za opravljanje svojih običajnih dnevnih dejavnosti.
Pravzaprav pomaga pretvoriti hrano v energijo, ki jo sprošča telo. Vitamin T ima sposobnost zaščititi živčni sistem in dati energijo našim možganom. Ena najpomembnejših funkcij vitamina T je povezana z razgradnjo ogljikovih hidratov, ki sproščajo energijo v telesu.
Redno uživanje izdelkov, ki vsebujejo Vitamin T, kot so buča, tahini, sezam, pozitivno vpliva na splošno zdravje osebe in ne ustvarja predpogojev za razvoj bolezni. S podporo koagulaciji krvi in tvorbi belih krvnih celic v telesu je vitamin T še posebej pomemben za preprečevanje nekaterih oblik anemije in hemofilije.
Po mnenju nekaterih nutricionistov je vitamin T neprecenljiv, ker preneha pridobivati na teži. Na primer, z rednim uživanjem buče lahko človek telesu omogoči, da zlahka absorbira težko hrano. To pa preneha pridobivati na teži in preprečuje debelost.
Priporočena:
Vitamin B-kompleks
Zaradi organske narave vseh vrst vitaminov so nepogrešljiva sestavina za polno človeško življenje. Vitamini se v človeškem telesu ne proizvajajo in ne sintetizirajo, kar je zelo pomembno in bi se moralo osredotočiti na njihovo oskrbo. Vitamin B-kompleks vsebuje vse pomembne vitamine iz te skupine v optimalni količini.
Iz Katerih živil Naj Dobimo Vitamin C
Vitamin C pomaga telesu absorbirati železo, vzdrževati zdrava tkiva in močan imunski sistem. Je močan zaveznik v naših poskusih, da bi se izognili prehladu. Priporočeni dnevni odmerek vitamina C za moške je 90 g, za ženske 75 g in za otroke 50 mg.
Vitamin C
Vitamin C je zaradi svoje široke uporabe kot prehransko dopolnilo v primerjavi z drugimi hranili izjemno dobro znan širši javnosti. Je tudi prva stvar, po kateri posežemo po zdravljenju prehlada in gripe. Vitamin C , imenovana tudi askorbinska kislina, raztopi v vodi hranila, ki se zlahka izločijo, kadar niso potrebna.
Vitamin B1 - Tiamin
Vitamin B1 , imenovan tudi tiamin, je član družine vitaminov B in je najbolj znan po svoji vlogi pri preprečevanju beriberija s pomanjkanjem hranil. Beri-beri bolezen dobesedno pomeni "šibkost" in je bila razširjena (zlasti v nekaterih delih Azije) konec 19.
Jejte Sveže Papaline Za Vitamin A In šure Za Vitamin D
Zelo pogosto, ko bomo kuhali ribe, gremo v najbližjo trgovino in kupimo zamrznjene ribe. Da, veliko hitreje in bolj priročno! Toda kot večina zamrznjenih izdelkov / sadja, zelenjave /, je tudi riba veliko bolj uporabna sveža kot v zamrznjeni različici.
