2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Strokovnjaki pravijo, da probiotiki, ki jih vsebuje jogurt, izboljšajo razpoloženje ljudi, saj vplivajo na delovanje možganov. Pretekle raziskave so potrdile, da te bakterije vplivajo na možgane glodalcev, do zdaj pa niso potrdile, da vplivajo na ljudi.
Raziskovalci so ugotovili, da so ljudje, ki so mesec dni uživali mleko dvakrat na dan, spremenili možgansko aktivnost.
To spremembo so opazili pri reakcijah na naloge, povezane s čustveno pozornostjo, s spremljanjem, kako se možgani odzivajo na čustva, pa tudi med počitkom v možganih.
Znano je, da simbiotske črevesne bakterije ščitijo pred številnimi boleznimi, saj krepijo imunski sistem, olajšajo vzdrževanje normalnega krvnega tlaka in pomagajo prebavi. Te bakterije so pravzaprav kompleksen ekosistem mikroorganizmov, ki živijo v človeškem prebavnem sistemu.
Znano je, da ob stresu ali kakšnem drugem čustvu možgani pošljejo črevesju signale, kar lahko privede do prebavnih motenj. Raziskave dokazujejo, da se signali dejansko premikajo v nasprotno smer.
V raziskavi je sodelovalo 36 žensk z normalno telesno težo, starih od 18 do 53 let. Študijo so izvedli strokovnjaki z univerze v Kaliforniji v Los Angelesu, odgovorna za študijo pa je bila dr. Kristen Tilish.
Ženske so bile razdeljene v tri skupine po 12 ljudi - v prvi skupini so udeleženci dvakrat na dan jedli mleko s probiotičnimi sevi, kot so Streptococcus thermophiles, Lactobacillus bulgaricus in Bifidobacterium animalis.
Druga skupina je uživala mleko brez živih bakterij, v tretji skupini pa ženske mlečnih izdelkov sploh niso jedle. Ženske so bile pregledane pred in po študiji.
Na vsaki seji so strokovnjaki začeli prvi petminutni pregled možganov v mirovanju, dame pa so ležale z zaprtimi očmi. Nato so ženske pozvali, naj opravijo nalogo, ki je bila dejansko povezana z njihovo čustveno pozornostjo.
Pri tej nalogi so pregledali možgane in v tem času so udeleženci na obrazu računalnika povezovali različne obraze, ki so izražali jezo in strah, z drugimi ljudmi.
Rezultati kažejo, da so imele ženske v prvi skupini zmanjšano aktivnost v delu možganov, ki je dejansko odgovoren za dotik. Ženske v skupini, ki so uživale neprobiotično mleko, in ženske v tretji skupini niso imele sprememb v tem delu možganov.
Znanstveniki upajo, da bodo lahko kmalu ugotovili, kakšni so ti signali črevesnih bakterij, ki vodijo do te spremembe v možganski aktivnosti.
Priporočena:
Divji Riž Ohranja Srce Zdravo In Nam Pomaga Pri Hujšanju
Čeprav je beseda riž prisotna v njegovem imenu, divji riž ni tako blizu tradicionalnemu azijskemu rižu, ki je manjši, manj hranljiv in ima drugačno barvo. Divji riž dejansko opisuje štiri različne vrste trave, pa tudi koristno žito, ki ga lahko naberemo iz njih, od tega tri v Severni Ameriki in eno v Aziji.
Mleko Nam Pomaga Pri Hujšanju
Nova študija o prekomerni teži, izvedena na univerzi Ben-Gurion, je pokazala, da so ljudje na dietah, ki vključujejo mleko in mlečne izdelke, na splošno izgubili več teže kot tisti, ki so jedli malo ali nič mleka. Ne glede na prehrano so raziskovalci ugotovili, da so udeleženci, ki so zaužili več kalcija kot mlečni izdelki, kar je enako 340 mililitrov mleka ali drugih mlečnih izdelkov in predstavljali 580 miligramov mlečnega kalcija, v dveh letih izgubili približno 5 kilog
Thunderbolt Nam Pomaga Pri Hujšanju
Obstajajo zelišča, ki lahko pomagajo v procesu boja proti teži. Seveda te rastline nikakor niso čudežne - shujšati ne boste mogli, če se boste zanašali le na decokcije. Prav tako se morate nekoliko potruditi, da zelišča vplivajo na vaše telo.
Aroma Oljčnega Olja Nam Pomaga Pri Hujšanju
Večno vprašanje žensk - kako shujšati, že vznemirja večino moških. Postala je stalna tema in morda se prav zato nenehno pojavljajo nove diete in najrazličnejši nori režimi, katerih edini namen je izgubiti nekaj kilogramov. Glavna težava pri debelih ljudeh je, da ne morejo nehati jesti - nimajo meje sitosti.
Hrana Za Jesti Pri Depresiji
Dandanes čedalje več ljudi trpi za depresijo. Vzroki so od izgube in žalosti do genetske nagnjenosti, odnosa (ste po naravi pesimisti), življenjskih sprememb, stresa, pomanjkanja spanja in gibanja, socialne izolacije in kronične bolečine ali bolezni.
