2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Kadar gre za prehrano, je sadje sestavni del. To je povsem naravno, saj poleg tega, da so hranljive in nasitne, telo izzovejo, da se znebi nepotrebnih stvari in dela s polno hitrostjo.
To se naredi po principu razstrupljanja. Toksini so shranjeni v glavnih organih, zato jim razstrupljanje najbolj pomaga. Prizadeta jetra in želodec se očistijo, počutite se lahkotnejše in napolnjene z več energije.
V sozvočju s poletjem prihaja tridnevna sadna dieta. Utrujeni od vročine si vsi želijo pojesti nekaj lahkega in osvežilnega, na primer najljubše mlado in staro sadje.
Ta dieta vam omogoča, da v samo treh dneh izgubite do štiri kilograme teže. Dieta vključuje pet vrst sadja, naštetih v vzorčnem meniju.
Vzorčni meni
1. dan - Sirotkine beljakovine zaužijemo prvi dan. Pije se vsaki dve uri, od 8. do 18. ure. Večerja je na voljo ob 18. uri, jedilnik pa je sestavljen iz solate s 4 skodelicami surove zelenjave, 150 g nežnega piščanca in 1 žlico. olivno olje.
2. in 3. dan - V naslednjih dneh diete se vsaki dve uri od 8. do 18. ure zaužije sadje - dve skodelici melone ob 8. uri, dve skodelici jagod ob 10. uri, srednje velika banana ob 12. uri, dve srednji jabolki ob 14. uri. in velik mango ob 18. uri Večerja ob 18. uri, jedilnik je sestavljen iz 6 skodelic surove zelenjavne solate s polovico avokada in beljakovinske pijače.
Da bi dosegli želeno izgubo teže, je treba dosledno upoštevati vzorčni meni in zajtrkov ne smete zamuditi. Na dan naj popijete najmanj 1,5 litra vode in tekočine.
Aromatizirane pijače, čaj in kava so strogo prepovedani. Če imate določene zdravstvene težave z želodcem, se pred začetkom diete posvetujte s strokovnjakom.
Med tridnevno dieto se ne izvaja nobena vadba. Dobro se je izogibati kakršni koli telesni aktivnosti.
Po razstrupljevalni sadni dieti boste poleg izgube odvečnih kilogramov deležni tudi nepričakovanih koristi. Fizično in duševno se boste počutili bolje, to pa bo neizogibno privedlo do spremembe vašega življenjskega sloga ter zavestne želje po odpravi slabe in škodljive hrane in navad.
Priporočena:
Enostavna Tridnevna čistilna Dieta
Tridnevna čistilna dieta je strog načrt, ki se ga morate držati natanko tri dni naenkrat, nato pa štiri do pet dni sledi običajna prehrana, preden se odločite za nadaljevanje načrta. Tridnevna dieta je zelo natančen načrt prehrane, ki ga je treba dosledno upoštevati.
Tridnevna Dieta Z Medom Takoj Shujša
Diete so najboljši ukrep za hujšanje. Ni boljšega načina, kako hitro in z minimalnim naporom shujšati in spremeniti svojo postavo. To je mogoče z medeno prehrano. Dieta z medom ni dolga, so pa rezultati več kot zadovoljivi. To je način, da se človek v kratkem prepusti užitku in spremeni svojo postavo.
Tridnevna Dieta Za Raven Trebuh
Vsaka ženska želi biti neustavljiva. Vedno je nekaj odvečnih kilogramov, ki vas motijo, najhuje pa je, da so večinoma vidni na trebuhu. Zato vam ponujamo zelo hiter in enostaven način za oblikovanje v samo treh dneh. Vsak dan diete morate pojesti 6 porcij žit, od katerih mora biti vsaj 100 gramov polnozrnatih žitaric - da boste lahko dobili zdrave vlaknine.
Tridnevna Dieta Alicia Silverstone
Alicia Silverstone se je rodila 4. oktobra 1976 v San Franciscu angleški Židki in nekdanji stevardesi. Tako kot številna druga ameriška dekleta je že od otroštva sanjala, da bi postala igralka. Njena umetniška pot se je začela leta 1990, ko je bila stara le 13 let.
Tridnevna Dieta Z Juho Za čiščenje Telesa
Od časa do časa morate prečistimo telo da bomo bolje delovali, hkrati pa se bo izboljšalo tudi naše zdravje. Če želite to narediti, lahko uporabite tridnevno prehrano - pri kateri lahko jeste toliko, kot želite … juhe! Da - navsezadnje juha - to je izvrstna hrana, ki bo iz telesa odstranila toksine in mu zagotovila vsa potrebna hranila.
