2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Tridnevna čistilna dieta je strog načrt, ki se ga morate držati natanko tri dni naenkrat, nato pa štiri do pet dni sledi običajna prehrana, preden se odločite za nadaljevanje načrta.
Tridnevna dieta je zelo natančen načrt prehrane, ki ga je treba dosledno upoštevati. Porcije jejte natančno po navodilih. Prav tako med dieto ne smete zamuditi obrokov, tudi če niste lačni. Tridnevni obrok:
1. dan
Zajtrk: črna kava ali čaj z 1 kapsulo sladila, 1/2 grenivke ali njenega soka, 1 rezina toasta z 1 žlico arašidovega masla
Kosilo: 1/2 skodelice tuna, 1 kos toasta, črna kava ali čaj z 1 sladilom v kapsulah
Večerja: 30 gramov pustega mesa ali piščanca, 1 skodelica zelenega fižola, 1 skodelica korenja, 1 jabolko, 1 skodelica vanilijevega sladoleda
2. dan
Zajtrk: črna kava ali čaj z 1 sladilom v kapsulah, 1 jajcem, 1/2 banane, 1 kosom toasta
Kosilo: 1 skodelica sira ali tune, 8 slanih piškotov
Večerja: 200 g govedine, 1 skodelica brokolija ali zelja, 1/2 skodelice korenja, 1/2 banane, 1/2 skodelice vanilijevega sladoleda
3. dan
Zajtrk: črna kava ali čaj z 1 sladilom v kapsulah, 5 tankih slanih piškotov, 50 g sira cheddar, 1 jabolko
Kosilo: Črna kava ali čaj z 1 sladilom v kapsulah, 1 kuhanim jajcem, 1 kosom toasta
Večerja: 1 skodelica tuna, 1 skodelica korenja, 1 skodelica cvetače, 1 skodelica melone, 1/2 skodelice vanilijevega sladoleda.
Poleg stroge dnevne prehrane bi morali med dieto dnevno piti 4 kozarce vode ali nizkokalorične pijače.
Kako deluje
Nihče ne določa čarobne moči te kombinacije živil, vključenih v ta načrt, toda ustvarjajo edinstven presnovni odziv in spodbujajo izgorevanje maščob.
Ta prehrana in kombinacija živil v njej pomaga pri izgorevanju maščob, povečuje energijo, čisti telo in nenazadnje znižuje holesterol.
Kot že ime pove, tridnevna dieta traja le tri dni, čeprav jo lahko ponavljamo v nedogled, kolikor želite, izmenično s 4-5 dnevi "običajnega prehranjevanja". Namen vrnitve k običajni prehrani je preprečiti upočasnitev metabolizma. Tridnevna čistilna dieta je med 25 najbolj uporabljenimi in najučinkovitejšimi ameriškimi dietami.
Priporočena:
Tridnevna Sadna Dieta
Kadar gre za prehrano, je sadje sestavni del. To je povsem naravno, saj poleg tega, da so hranljive in nasitne, telo izzovejo, da se znebi nepotrebnih stvari in dela s polno hitrostjo. To se naredi po principu razstrupljanja. Toksini so shranjeni v glavnih organih, zato jim razstrupljanje najbolj pomaga.
Tridnevna Dieta Z Medom Takoj Shujša
Diete so najboljši ukrep za hujšanje. Ni boljšega načina, kako hitro in z minimalnim naporom shujšati in spremeniti svojo postavo. To je mogoče z medeno prehrano. Dieta z medom ni dolga, so pa rezultati več kot zadovoljivi. To je način, da se človek v kratkem prepusti užitku in spremeni svojo postavo.
Enostavna Petdnevna Dieta Po Korakih
Ta dieta se izvaja natanko 5 dni in nobena ni takšna kot prejšnja. Vsebuje malo ogljikovih hidratov in temelji na premagovanju določenih korakov, vsak dan je namenjen določenemu cilju. Kot prehrana je izredno omejena , se pojavi psihološko nelagodje.
Tridnevna Dieta Za Raven Trebuh
Vsaka ženska želi biti neustavljiva. Vedno je nekaj odvečnih kilogramov, ki vas motijo, najhuje pa je, da so večinoma vidni na trebuhu. Zato vam ponujamo zelo hiter in enostaven način za oblikovanje v samo treh dneh. Vsak dan diete morate pojesti 6 porcij žit, od katerih mora biti vsaj 100 gramov polnozrnatih žitaric - da boste lahko dobili zdrave vlaknine.
Tridnevna Dieta Alicia Silverstone
Alicia Silverstone se je rodila 4. oktobra 1976 v San Franciscu angleški Židki in nekdanji stevardesi. Tako kot številna druga ameriška dekleta je že od otroštva sanjala, da bi postala igralka. Njena umetniška pot se je začela leta 1990, ko je bila stara le 13 let.
