2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Od časa do časa morate prečistimo telo da bomo bolje delovali, hkrati pa se bo izboljšalo tudi naše zdravje.
Če želite to narediti, lahko uporabite tridnevno prehrano - pri kateri lahko jeste toliko, kot želite … juhe! Da - navsezadnje juha - to je izvrstna hrana, ki bo iz telesa odstranila toksine in mu zagotovila vsa potrebna hranila.
Tu so glavne prednosti tridnevnega dieta z juho:
- bo izboljšal delo limfnega sistema, pljuč, črevesja, ledvic, jeter in kože;
- prebava se bo normalizirala in povečala imunost;
- vlaknine v juhi izboljšajo presnovo, znižajo krvni sladkor;
- Začutili boste val energije, poleg tega pa boste izgubili nekaj kilogramov.
Pravila za upoštevanje diete z juho
- Trajanje te diete je od 1 do 3 dni. Lahko ga ponovite čez mesec dni in vsak dan zaužijete od 5 do 6 krožnikov juhe;
- v juho poleg zelenjave dodajte svoje najljubše začimbe in zelišča;
- med prečiščevalna dieta pijte veliko vode, da odstranite toksine iz telesa;
- Juho pripravite dan pred začetkom diete.
Med dieto ne morete jesti ničesar, razen juhe - ki jo lahko pogoltnete v poljubni količini. Količino sestavin v juhi prilagodite svojim željam.
Če nobene sestavine nimate, je ne dodajte ali zamenjajte z enakovrednim izdelkom.
Tu so 3 najboljši recepti za čistilne juhe. Med dieto jih lahko izmenjujete.
Brokoli juha
V ponvi segrejemo malo masla, dodamo brokoli, sesekljano zeleno in čebulo. Zelenjavo pražimo 5 minut na majhnem ognju, nato pa v ponev vlijemo zelenjavno juho. Juho kuhamo toliko časa, da je zelenjava pripravljena. Po okusu dodajte sol in poper ter dodajte svoje najljubše zeliščne začimbe. Juho lahko pretlačite v pire mešalnik, da dobite brokolijevo kremno juho.
Korenčkova juha
V ponev vlijemo zelenjavno juho, v katero dodamo sesekljano zelenjavo - korenje, ingver, česen. Zavremo in dušimo na majhnem ognju. Na malo olja prepražimo čebulo do zlatorjave barve in jo dodamo zelenjavi, dušimo 10 minut. Dodajte sol, poper po okusu in dodajte svoje najljubše zeliščne začimbe, lahko pire v mešalniku.
Lečina juha
V ponvi segrejemo malo olja, dodamo sesekljano zelenjavo - krompir, jabolko, korenje in čebulo, ki jih na majhnem ognju pražimo 10 minut. Nato nalijte juho in dodajte lečo, ingver, kumino, čili v prahu, papriko. Juha naj kuha še 30 minut oziroma dokler zelenjava ni popolnoma kuhana. Po okusu dodajte sol in jo lahko pire v mešalniku.
Ne pozabi! Če želite dolgo časa ohranjati učinek te diete, se boste morali v prihodnosti izogibati živilom, ki povzročajo vnetje telesa.
Ta tridnevni program čiščenja naj bo vaš prvi korak k zdravi prehrani.
Po koncu diete se ne vrnite k prejšnjim navadam, upoštevajte ta tri osnovna pravila:
1. Izogibajte se hrani, ki v telesu povzroča alergijsko reakcijo. Takšni alergeni so lahko jajca, mlečni izdelki, agrumi, čokolada, semena in oreški, ribe. Poskusite ta živila nekaj časa izločiti iz prehrane, pazite na spremembe v svojem zdravju in samozavesti.
2. Izogibajte se ocvrti hrani. Večina maščob, uporabljenih za cvrtje, nima potrebnih hranil in koristi ter se v procesu cvrtja uniči. Enako se zgodi z izdelki, ki jih cvrete.
3. Izogibajte se predelani hrani in gaziranim pijačam. Slaščice, polizdelki - vse to in mnogi drugi obremenjujejo prebavni sistem in povzročajo vnetja v telesu.
Za podaljšanje učinka prehrana z juho in odpraviti vnetja v telesu, bodo pomagali izdelki, kot so: mastne ribe, ingver, kajenski poper. Takšna prehrana vam bo omogočila, da shujšate in izboljšate svoje zdravje. Biti zdrav!
Priporočena:
Velikonočni Posti - čiščenje Telesa In Duše
Postenje ne gre samo za odpoved blaženi hrani po vrsti čiščenje telesa . Telesni post ali tako imenovani post , kateremu podrejamo svoje telo, je neposredno povezano z duhovnim postom, s katerim poskušamo postati Bogu prijetni. Ko telesne vzdržljivosti in prečiščevanja ne združimo z duhovno, postane post preprosta prehrana.
Čiščenje Telesa Doma
Redno čiščenje telesa človeku omogoča, da vrsto let ohranja dobro zdravje, dolga leta uživa v svoji mladosti in lepoti. Škodljive snovi v naše telo vstopajo večinoma skozi želodec, pa tudi skozi pljuča, kožo in sluznico. Večina toksinov se izloči.
Izdelki Za čiščenje Telesa
Naše telo je kompleksen sistem z organi, ki nam pomagajo znebiti se nevarnih toksinov. Obstaja veliko živil, ki jih lahko redno jeste za čiščenje telesa. Rdeča pesa je bogata z vitamini B3, B6, C in beta-karotenom. Je dobavitelj železa, magnezija, cinka in kalcija - vsega, kar potrebujete za optimalno čiščenje.
Pet Nasvetov Za čiščenje Telesa
Če se počutite utrujeni in žalostni, čutite pekoč občutek v očeh, znojenje, raztresenost, nelagodje, utrujenost, izčrpanost, potem imate spomladansko utrujenost. Konec zimske sezone se zbudi zaradi dejstva, da že dolgo primanjkuje svetlobe, tudi malo gibanja in slabe prehrane pozimi.
Čiščenje In Pomlajevanje Celotnega Telesa Z Laneno Moko
Lanena moka lahko absorbira in izloča strupene snovi, žlindro, znižuje raven holesterola v krvi, odstranjuje številne vrste črvov, gliv in virusov. Lan pozitivno vpliva na uravnavanje metabolizma lipidov. Lan je uporaben pri: - vnetje sluznice zgornjih dihal;
