2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Dieta s testeninami je absolutna novost v tehnikah hujšanja. Je ena redkih, ki omogoča uživanje testenin in celo pice.
Dieta s testeninami se nanaša na tako imenovano Sredozemske diete, saj nam omogoča uživanje testenin v kombinaciji z zelenjavo.
Danes vam ponujamo testeninska dieta za en teden. Trajanje ali zaporedje dni pa lahko spremenite po lastni presoji.
Ponedeljek
Zajtrk: sveže sadje (jagode, melone, jabolka, hruške, kivi), kava (čaj).
Drugi zajtrk: limonin sok (pomaranče, grenivke).
Kosilo: pečen piščanec ali kuhana riba, kuhana zelenjava (špinača).
Prigrizek: kot prvi zajtrk.
Večerja: testenine z jajčevci (bučke, paprika).
Torek
Zajtrk: rezina toasta, čaj.
Drugi zajtrk: sadni sok brez sladkorja.
Večerja: kuhane ali pražene ribe, parjena zelenjava.
Prigrizek: sadni sok brez sladkorja.
Večerja: kuhan riž z bučkami ali kuhano zelenjavo.
Sreda
Zajtrk: sveže sadje, kava (čaj).
Drugi zajtrk: sadni sok brez sladkorja.
Kosilo: sir, parjena zelenjava.
Prigrizek: sadni sok brez sladkorja.
Večerja: testenina solata s surovo ali kuhano zelenjavo.
Četrtek
Zajtrk: kot zajtrk v torek.
Drugi zajtrk: sadni sok brez sladkorja.
Kosilo: govedina s praženo ali kuhano zelenjavo.
Drugi zajtrk: sadni sok brez sladkorja.
Večerja: testenine z grahom, pražena zelenjava.
Petek
Zajtrk: sveže sadje, kava (čaj).
Drugi zajtrk: sadni sok brez sladkorja.
Kosilo: ribe na žaru ali foliji, zelenjava na pari.
Prigrizek: sadni sok brez sladkorja.
Večerja: rezanci, pražena zelenjava.
Sobota
Zajtrk: kot v torek in četrtek od prehrana.
Drugi zajtrk: sadni sok brez sladkorja.
Kosilo: pražen puran (ali pražen zajec), kuhana zelenjava.
Prigrizek: sadni sok brez sladkorja.
Večerja: testenine s papriko, parjeno ali praženo zelenjavo.
Nedelja
Zajtrk: sveže sadje, kava (čaj).
Drugi zajtrk: sadni sok brez sladkorja.
Kosilo: 2 trdo kuhana jajca, pražena zelenjava.
Prigrizek: sadni sok brez sladkorja.
Večerja: vegetarijanska pica ali gobova pica.
Priporočena:
Hitro Kosilo S Testeninami V Samo 15 Minutah
Čeprav mnogi menijo, da so testenine visokokalorična hrana, jih telo dejansko zelo hitro predela in jih lahko uporabimo za pripravo hitrega in okusnega kosila. Ne glede na to, ali pripravljate špagete, testenine, tagliatelle ali katere koli druge testenine, morate dosledno upoštevati navodila za kuhanje, ki so napisana na embalaži.
Je Napolnjena S Testeninami?
Včasih so testenine odlična praktična kombinacija večerje z različnimi omakami. Od tod tudi vprašanje, ko jih jemo sladko, sladko: Ali je napolnjeno s testeninami? Odgovor je: Ne! Vendar ne hitite z veseljem, saj je napolnjena z različnimi izdelki, s katerimi so testenine pripravljene.
Apetitni Recepti Za Solate S Testeninami
Doma smo navajeni služiti družini in prijateljem večinoma špagete bolonjez in karbonaro ali njihove derivate. Ponudil vam bom več solat, s katerimi si boste popestrili jedilnik in odkrili raznolikost vrst testenin. Školjke s piščancem 250 g paste iz školjk skuhamo v slani vodi in nato odcedimo.
Pet Receptov Za Okusne Juhe S Testeninami
Ko se bližajo mrzli dnevi, postaja vedno bolj mamljivo, da pripravimo okusno in toplo juho. Dokazano je, da tovrstna hrana v telo in organizem prenaša veliko vitaminov in mineralov. Za pripravo različnih juh imamo številne recepte. Vendar pa italijanska kultura aktivno vstopa v našo ljudsko tradicijo in nam predstavlja nekaj svojih okusnih receptov za testeninsko juho.
Tri Solate S Testeninami Za Lačne
Čeprav so testenine italijanska posebnost, so postale tako priljubljene v tradicionalnem jedilniku evropskih držav, da si težko predstavljamo vsakdanje življenje brez različnih vrst špagetov, testenin, fuzil in še česa. Zato smo tukaj izbrali še 3 nenavadne ideje, kako pripraviti solate s testeninami:
