2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Škrob, ki ga naravno najdemo v nekaterih vrstah sadja in rastlin, kot so banane, krompir, žita in stročnice, je koristen za naše zdravje. Našemu telesu pomaga lažje nadzorovati raven sladkorja v krvi. Krepi tudi črevesje in poteši lakoto.
Znanstveniki že dolgo preučujejo možne zdravstvene koristi odpornega škroba. To je oblika škroba, ki se ne prebavi v tankem črevesu in zato velja za vrsto prehranskih vlaknin.
Obsežna študija biofizikov z univerze v Dublinu na Irskem o koristih naravnega prehranskega dopolnila kaže, da obstajajo jasni dokazi, da nas lahko reden vnos z nadzorom sladkorja v krvi zaščiti pred diabetesom.
Verjamejo tudi, da lahko obstojni škrob podpira zdravje črevesja in poveča občutek sitosti s povečano proizvodnjo maščobnih kislin, ki so bistvenega pomena za splošno zdravje človeškega telesa, pravijo raziskovalci.
Vemo, da je ustrezen vnos vlaknin - vsaj 30 gramov na dan - pomemben za doseganje zdrave in uravnotežene prehrane, ki zmanjšuje tveganje za razvoj številnih kroničnih bolezni, je dejala Stacy Locker, profesorica na univerzi v Dublinu in predstojnica raziskovalna skupina je izvedla študijo.
Prav to je odporen škrob - vrsta prehranskih vlaknin, ki povečajo proizvodnjo maščobnih kislin v črevesju. Poleg naše študije so številni drugi kolegi lahko dokazali, da ima reden vnos različne zdravstvene rezultate na različnih delih telesa, pravi Locker.
Znanstveniki si prizadevajo odkriti vse možne zdravstvene koristi, ki jih ima človek z uživanjem živil z naravnim škrobom. Ugotovili so, da je njegova hranljiva vrsta v bananah. Njihova konsistenca je najbolj nasitna, kalij v sadju pa še poveča učinek škroba.
Priporočena:
Škrob
Škrob, znan tudi kot škrob, je polisaharid, ki nastane kot posledica fotosinteze v listih rastlin. Kot energijska zaloga se kopiči v koreninah, plodovih in semenih v obliki škroba / škrobnih zrn /. Sestavljen je iz dveh glavnih polisaharidov - amilopektina in amiloze, vendar je njihovo razmerje pri različnih virih škroba precej različno.
Deset Dejstev O Bananah, Ki Jih Ne Poznate
Banana je verjetno eno izmed vaših najljubših sadežev. In najboljše je, da ga lahko kupite v sosedski trgovini kadar koli v letu, za razliko od let nazaj, ko smo se s privilegijem uživanja tropskega sadja naselili le med novoletnimi prazniki.
Duh Tajske Banane In Druge Legende O Bananah
IN Tajska obstaja legenda o Nang Thani, ženskem duhu, ki pogosto napada divje gozdove bananin. Znano je, da se ti duhovi pojavljajo ponoči, ko je luna polna in svetla. Nang Thani je oblečen v tradicionalno tajsko nošo in plava nad tlemi nežnega duha.
Gin - Koristen Za Zdravje In Hujša
8. junij je Svetovni dan gina , zato vas z veseljem pokličemo - pijte gin !! K temu pozivajo latvijski znanstveniki. Dokazali so, da je pijača dobra za zdravje in pospešuje izgorevanje kalorij - kaj bi lahko bilo boljše od tega. Glavna sestavina gina je brin.
Kako Je Hruškin Sok Koristen Za Naše Zdravje?
Jesen je. In čeprav so na trgu že vse leto na voljo vse vrste hrušk, je jesen sezona, ki je najbolj resnična in okusna. O koristih tega sočnega sadja je bilo že veliko povedanega, a je hruškov sok tako koristen kot same hruške? Odgovor je pritrdilen, če le veste, kako ga pripraviti in je ena izmed pravih jesenskih hrušk.
