2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Do nedavnega verjetno ni bilo bolgarskega gospodinjstva, ki ga ne bi imelo škatla margarine, razporejene nekje previdno na policah hladilnika. Poceni izdelek, ki ga v nasprotju z maslom ni treba odstraniti vnaprej, da se zmehča, da ga lahko enostavno namažemo na izbrane rezine kruha.
Naši otroci so z njo odraščali in verjetno zaradi enostavne uporabe sami pripravili svoje najljubše sendviče.
Za razliko od prej pa danes to vemo margarina je škodljiva. Prideluje se iz rastlinskih maščob, vendar s hidrogeniranjem, tj. spada v kategorijo tako imenovanih trans maščob.
Tu je le 6 škodljivih učinkov uživanja margarine, čeprav je tema veliko širša.
1. Vse transmaščobe vodijo do zgoščevanja krvi in poslabšanja krvnega obtoka. Da bi se normaliziralo, začne naše srce delovati s polno hitrostjo, kar sčasoma vodi do njegove utrujenosti. Rezultat je jasen - čeprav postopni, posledice so neizogibne in večina bolezni srca je povezana z uživanjem transmaščob, vključno z margarina;
2. Uživanje transmaščob lahko vodi tudi do bolezni srca in ožilja, ker povečajo slab holesterol v telesu na račun zmanjšanja dobrega;
3. Z jemanjem margarine in transmaščob zlahka sprožimo alergije, kar še posebej velja za mlado človeško telo. Ni se mogoče vrniti v čas, ko ste otrokom ponujali rezine, namazane z margarino, vendar je skrajni čas, da pozabite na njeno uživanje v prihodnosti;
4. Uživanje transmaščob upočasni presnovo in veste, da to vodi v debelost;
5. Čeprav še vedno ni trdnih dokazov, vse več strokovnjakov meni, da transmaščobe zmanjšujejo učinkovito doseganje pomembnih in zdravih hranil za naše telo. To velja tudi za vse izdelke, ki jih namenoma uživamo, saj vemo, da so bogati z vitamini, minerali, vlakninami itd.;
6. Vse več študij kaže, da tudi vsi gensko spremenjeni izdelki trans maščob, so povezani s povečanim tveganjem za kakršen koli rak;
Ali ni skrajni čas, da margarino zamenjamo z maslom?
Priporočena:
Sedem Resnih Razlogov Za Uživanje Rdeče čebule
Po statističnih podatkih rdeča čebula je najbolj neuporabljena čebula, vendar ta vrsta čebule ponuja široko paleto koristi za zdravje. Prvo, kar morate vedeti, je, da to vrsto čebule vedno jemo surovo. Toplota med peko uniči njene lastnosti.
Škoda Zaradi Prekomernega Uživanja Jeter
Uživanje večje količine jeter pomeni preobremenitev telesa z več vitamina A in medu, kot je dovoljeno. Prekomerna uporaba teh vitaminov in mineralov lahko povzroči kopičenje toksinov v telesu. Če jemljete več kot dovoljeno jetra, se poveča holesterol v krvi.
10 Dokazanih Koristi Za Zdravje Zaradi Uživanja Lanenih Semen
Stoletja je bilo laneno seme cenjeno zaradi njegovih koristnih lastnosti na telo. Do danes velja za enega od tako imenovanih. "Superhrana" in je ena najljubših sestavin na jedilniku ljudi, ki se borijo s prekomerno telesno težo. Tukaj je 10 zdravstvene koristi uživanja lanenih semen zaradi česar ga boste vključili na seznam priljubljenih živil.
6 Velikih Koristi Za Zdravje Zaradi Uživanja Rdeče Pese
Imate radi rdeča pesa ? Mogoče ga dodate solati zaradi sladkega okusa, ki odlično dopolnjuje ostale sestavine? Ali pa ga uporabljate za različne energetske bombe v obliki napitka ali napitka? Čestitamo! Na pravi ste poti! Pesa je zelenjava, izjemno bogata s hranili in elementi, kot so magnezij, kalcij, železo, natrij, fosfor, cink, pa tudi vitamini A, B, C in folna kislina.
9 Pomembnih Koristi Za Zdravje Zaradi Uživanja Kumine
Kumina je ena najpogosteje uporabljenih začimb, prisotnih v kuhinji skoraj vsake povprečne gospodinje. Jedu daje specifičen, prijeten, rahlo začinjen okus. Od drugih začimb ga ločuje to, da ga v medicini najdemo zaradi njegovih blagodejnih koristi za telo in predvsem prebavni proces.
