2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Plini in napenjanje so običajen proces našega izločevalnega sistema. Nekateri pogoji pa naredijo te procese preveč pogoste in preveč boleče. Takšne so težave z želodcem; kolitis ali sindrom razdražljivega črevesja.
Včasih oteklina in plini je lahko posledica nepravilne prehrane. Ne glede na vzrok je stanje lahko zelo boleče in neprijetno. Še posebej v primerih, ko oteklina ne popusti, ne glede na ukrepe, ki smo jih sprejeli, in se plini preprosto ne morejo ločiti.
Pomembno je vedeti, da in plini, in otekanje je lahko posledica več neškodljivih vzrokov, s katerimi se lahko spopadete v enem dnevu. Če veste, da ste nagnjeni k takim stanjem, se izogibajte prenajedanju, ne žvečite žvečilnih gumijev, zmanjšujte ali nehajte kaditi. V nekaterih primerih je to stanje posledica zaužitja zraka med uživanjem ali pitjem tekočine.
Kako se znebiti plinov in napihnjenosti?
Razen načina prehranjevanja so lahko ti simptomi tudi zaradi izdelkov, ki jih zaužijemo. Za mnoge ljudi se izkaže, da je spreminjanje prehranjevalnih navad izjemno koristno v boju proti tem simptomom.
Vzroki so pogosto prekomerno uživanje vlaknin, živil z veliko maščob, ocvrte ali začinjene, gazirane pijače, umetna sladila ali sredstva za zgoščevanje, stročnice, nekaj zelenjave in sadja. Nekateri ljudje lahko trpijo zaradi določene nestrpnosti, plini in napihnjenost pa so lahko simptomi, s katerimi telo predlaga to težavo - na primer intoleranca za laktozo ali intoleranco za gluten.
Torej je smiselno, da se s tem spopademo tako, da se tem živilom izognemo. Pomembno je, da se najprej naučite poznati svoje telo. Poskusite voditi dnevnik, v katerega beležite vse svoje simptome, kdaj se pojavijo in kaj ste že zaužili. Tako boste sčasoma lahko prišli do zaključka, katera hrana je za vas neprimerna.
Pomembno je to vedeti živila, ki pogosto vodijo do plinov in napihnjenosti so: suhe slive - suhe ali sveže, brstični ohrovt, brokoli, cvetača, češnje, oves, ovseni otrobi, semena, surovi oreški.
Lahko poskusite tudi z nasprotnim pristopom: namesto da bi jedli vse in eksperimentirali, iz svojega jedilnika izločite vsa dražila in jih po malem ponovno vklopite. Nekaj dni jejte praženega ali kuhanega piščanca brez kože; riba na žaru; pire krompir, krem juhe (izogibajte se papriki ali cvetači), dušeno korenje, mehko sadje, kot so melone ali breskve, vendar brez lupine.
Nato začnite po malem vključevati različna živila. Tako boste natančno vedeli, kaj deluje na vaše telo.
Nekateri zeliščni čaji ponujajo tudi olajšanje. Takšna sta metin čaj in kamilični čaj.
In še pomembnejši zdravstveni nasveti - ne pijte skozi slamico, če vas pogosto mučijo plini in napenjanje; ne pijte niti gazirane vode; vlak; vadite jogo.
Priporočena:
Vas Ledvice Nenehno Bolijo? Odpravite Bolečino S To Domačo Mešanico
Okužba sečil je izjemno neprijetno stanje, ponavlja se in zdravljenje traja zelo dolgo. Tisti, ki so trpeli za takšno okužbo, vedo, kako vztrajna in boleča je. Ena najpomembnejših stvari za začetek zdravljenja takšne okužbe je pitje veliko vode.
Zakaj Stročnice Povzročajo Napenjanje?
Če se izogibate stročnicam, veliko pogrešate. Vsebujejo najrazličnejša hranila. Še posebej so uporabni za tiste, ki imajo visoko raven holesterola in jim je prepovedano uživanje živalskih maščob. Značilnosti stročnic? Stročnice so: - fižol;
Odpravite Vonjave V Kuhinji
Vsak dom ima svoje specifične in značilne vonjave. Vendar pa je kuhinja resen vir vonjav zaradi nenehnega kuhanja različnih izdelkov z različnimi okusi. V kuhinji so koncentrirani najbolj ostri in najmočnejši vonji. Obstaja veliko načinov za osvežitev zraka v kuhinji.
Glavobol In Krvni Tlak Odpravite S Slanim Pikom
Aromatična slana je po nedavni študiji odlično sredstvo za glavobole in tudi za zniževanje visokega krvnega tlaka. Znanih je več kot 30 vrst slanih, vendar raziskave kažejo, da sta najbolj uporabni vrt in gora. Veliko se uporabljajo v tradicionalni bolgarski kuhinji - pikant se doda enolončnicam, pečenim jedem z mesom in brez, omakam in še več.
Odpravite Vonj Iz Trebuha In Drobovja
Do pred največ petimi leti so v vsaki vaški hiši, pa tudi v nekaterih mestnih, držali vsaj enega prašiča. Danes temu ni tako in domačih živali vse bolj upada. A še vedno obstajajo družine, pri katerih je tradicionalno vzrejati odojka. To je žival, iz katere se ne zavrže popolnoma nič.
