2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ste vedeli, da so brusnice koristne za zdravje. Če ne, ne skrbite, to je novo odkritje. Do zdaj še ni bilo znano brusnice imeti koristi za zdravje, zato bomo tukaj razpravljali o teh lastnostih.
Brusnice so majhno sadje, ki raste v gorskih predelih, večinoma v zmernem podnebju. Rečeno je, da če ga uživamo celega, njegov sok ni sladek. Njegove sestavine, ki so pomembne za zdravje, so:
• proantianidini
• NDM
• antioksidanti
Zaradi teh sestavin brusnice je resnično zdravilna, brez stranskih učinkov. Poglejmo, kako pomagajo v boju proti različnim boleznim.
Zdravilne moči brusnice
• Glavni vpliv borovnic na zdravje je v tem, da zagotavlja blažilne težave in motnje v delovanju sečil. Proantocianidini preprečujejo vstop bakterij v trakt in nam pomagajo, da se znebimo urinskih težav. Nevarne bakterije imajo obliko, ki jim omogoča, da se zlahka držijo sečil. Proantocianidini spremenijo obliko teh bakterij in si ne morejo povrniti sposobnosti pritrditve. Na ta način bakterije ne morejo vplivati na sečila, mehur ali maternico. Ugotovljeno je bilo tudi, da brusnice podobne sile obstajajo tudi pri bakterijah, ki se držijo zob in želodca.
• Ker je sadje, brusnice vsebuje tudi antioksidante, ki so pravzaprav antioksidativni fenoli, ki vsebujejo flavonoide, ki človeško telo ščitijo pred pogostimi boleznimi srca in ožilja ter aterosklerozo. Brusnice ščitijo pred strjevanjem krvi in zaporednimi srčnimi napadi. Pomagajo telesu in oskrbujejo s hranili, kot so špinača, grozdje in vsa zelena zelenjava. Borovnice preprečujejo rast čir in tumorjev v želodcu, limfi in pljučih.
• Brusnice so koristni tudi pri preprečevanju raka, ker ga imajo proantocianidiniki se obnašajo proti rakotvornim snovem in delujejo na podoben način.
• To sadje lahko zaščiti pred škodljivimi virusi, ki niso bakterije. Borijo se z virusom simplex-2, ki je odgovoren za razjede, vnetja možganov in vnetja genitalij.
• Brusnice vsebujejo tudi vitamin C, ki je zdravju prijazen in je bil prvotno mišljen kot odgovoren za preprečevanje bakterij.
• Tudi brusnice naj bi pomagale izostriti um in zaščititi pred različnimi oblikami nevroloških motenj.
• Brusnice lahko ustavijo nastajanje ledvičnih kamnov, ker vsebujejo kvinsko kislino v izobilju.
• Brusnice pomagajo tudi ustaviti ali zmanjšati učinke staranja.
Priporočena:
Kalorične Bombe, Nevarne Za Naše Zdravje
Le malo ljudi se lahko upre porciji pomfrija, a dejstvo je, da so oni in nekatera druga okusna živila nevarna za naše zdravje in resnična kalorične bombe poseganje v prehrano. Nova študija je razvrstila 7 najbolj škodljivih živil, katerih uživanje ne škodi le vitki postavi in dobremu zdravju.
Zakaj So Cela Zrna Dobra?
Polnozrnata žita nujni so za pravilno prebavo, pomirjajo živčni sistem, dobro nasitijo lakoto, topijo maščobe, hkrati pa zagotavljajo energijo in vzdržljivost, dobre reflekse, dolg spomin in visoko koncentracijo. Celotna zrna zahtevajo drugačne prebavne postopke, za razliko od rafiniranih zrn.
Najbolj Okusna Jesenska Hrana, Dobra Za Zdravje
Jesen je sezona, v kateri se naše telo pripravlja na hladne mesece, ko je naša telesna aktivnost manjša, vnos svežega sadja in zelenjave pa precej manjši. Po drugi strani pa je to sezona, ko nas gripa, virusi in okužbe začnejo napadati. Zaradi podnebnih sprememb postajamo veliko bolj ranljivi za vse vrste bolezni.
Dobra Hrana Je Dobra Volja
Hrana ni namenjena samo za polnjenje želodca ali potešenje lakote. Hrana pomeni več kot to. Po napornem in napetem dnevu nam lahko razpoloženje izboljša le aroma okusne večerje. Vsekakor hrana vpliva na razpoloženje. Obstajajo določena živila, zaradi katerih bi se celo počutili bolj pozitivno, druga pa imajo ravno nasproten učinek.
Zakaj Je Selen Pomemben Za Naše Zdravje?
Selen že leta velja za strup. In pravzaprav je strup, vendar v določenem odmerku. Če pa ta element manjka v vašem telesu, to samo škoduje. Da bi bili zdravi, potrebujete le 0,00001 grama selena na dan. Selen deluje skupaj z vitaminom E, čeprav medsebojno ne delujeta.
