2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ko je končno napočil čas za kopalke in najdete nekaj odvečnih kilogramov, ki so se nabrali v pričakovanju ravno tega praznika, se verjetno sprašujete, kako jih stopiti.
In ko preizkušene metode za vzdrževanje postave v top formi ne delujejo najbolje, se telo verjetno navadi in potrebuje nekaj presenečenja, nekaj neslutenega. Tukaj je ideja za hujšanje - presenetite ga dieta z jogurtom in česnom!
Zakaj dieta s česnom in jogurtom?
Morda se zdi čudna ideja, a dejansko so koristi takšne prehrane očitne - česen spodbuja hitrejšo presnovo, znižuje holesterol in krvni sladkor, sodeluje pri razgradnji maščob in jih odstranjuje iz telesa. Znanstveniki so celo dokazali, da alicin, ki ga vsebuje, zmanjšuje apetit.
Prejeli boste tudi bonus za svoje zdravje. Danes se česen uporablja kot imunostimulant in sestavina zdravil za preprečevanje raka. Česen se uspešno bori proti notranjim zajedavcem in celo virusom gripe, poleg tega pa daje možnost, da se ne zaužijemo z uživanjem nekakovostne hrane, saj povečuje odpornost črevesne flore in aktivnost zaščitnih celic, tudi proti Staphylococcus aureus in Salmoneli.
Česen je resnično nepogrešljiv za kardiovaskularni sistem. Redno uživanje česna in njegova prisotnost v jedilniku povzroči, da rdeče krvne celice proizvajajo posebno snov, ki sprošča stene krvnih žil in spodbuja pretok krvi. Isti mehanizem omogoča, da česen zmanjša raven "slabega" holesterola v krvi. Česen znižuje krvni tlak, pomaga srcu dobro delovati in organi dobijo več kisika. To pomeni da redno uživanje česna v prehrani lahko prepreči aterosklerozo in druge podobne bolezni srca in ožilja.
Jogurt pa je nizkokaloričen izdelek, ki je izjemno koristen za splošno zdravje in zavedamo se njegovih številnih koristi. Tu pa je najpomembnejše, da je izjemno ugoden za črevesno floro oziroma metabolizem. Olajšanje procesa prebave vodi do hitrejše presnove, izboljša prebavo, kar je izjemno pomembno med prehrano, ko telesu primanjkuje hranil.
Kombinacija obeh sestavin je dovolj hranljiva in začinjena, da se počutite siti in lahko mirno spite.
Kakšna je prehrana s česnom in jogurtom?
Ta metoda je zelo preprosta in ne zahteva dodatnih časovnih in finančnih stroškov. Vsak večer pred spanjem je dovolj, da popijemo kozarec jogurta, ki mu dodamo strok ali dva mletega ali zdrobljenega česna. Dodate lahko tudi zelene začimbe, kot so koper, peteršilj in druge. So tudi vir vitaminov in hranil. Uporabite lahko tudi 1-2 vejici svežega česna, zmletega v mešalniku.
Za še močnejši učinek lahko preskočite večerjo in jo nadomestite samo z zadevno pijačo.
Ta način vzdrževanja vitke postave nima časovnih omejitev, ne škoduje telesu kot druge stroge diete. Če uporabljate pijača z jogurtom in česnom 1 mesec lahko izgubite do 7 kg, vendar je vse odvisno od vaše prehrane in življenjskega sloga na splošno.
Česen v vsakodnevni prehrani ne bo le pomagal ohraniti vitke postave, temveč tudi za mladost in zdravje. Seveda pod pogojem, da vodite zdrav način življenja, ne jeste škodljive hrane in ne žvečite ničesar nenehno. Poleg tega bi morali slediti aktivnemu življenjskemu slogu in vsaj minimalni, a redni telesni aktivnosti.
Priporočena:
Ta Zdravilna Mešanica S česnom Dela čudeže S Telesom
Česen ima edinstvene lastnosti in lahko pomaga pri zdravljenju številnih bolezni. Ima sposobnost čiščenja telesa toksinov. Ta recept se uporablja enkrat na 5 let! Eliksir pomaga pri aterosklerozi, ščiti pred srčnim infarktom, pomaga pri odpravljanju glavobola, migrene.
Kulinarični Triki Pri Kuhanju S česnom
Česen daje poseben vonj in okus številnim jedem, zato vam tukaj ponujamo nekaj trikov za kuhanje z njim: - Da bo stari česen manj dišal, moramo odstraniti zeleni kalček z notranje strani nageljnovih žbic; - Vsi vemo, kako nadležno je pri lupljenju česna nalepiti kosmiče na roke.
Ljudsko Zdravilo Z Divjim česnom (kvasom)
Zeliščni kvas se uporablja tako v ljudski medicini kot v kuhanju. Odkoki zelišča so znani v ljudski medicini, marsikje po državi pripravljajo zdravilno žganje. Seveda so na različnih območjih v Bolgariji recepti pripravljeni različno, vendar je splošno načelo naslednje:
Apetitni Recepti Z Divjim česnom
Divji česen se imenuje tudi medvedja čebula, gozdni česen, kvas in čarobna čebula. O njenih zdravilnih lastnostih obstaja legenda. Menijo, da med zimskim spanjem medvedi iščejo za čiščenje želodca, črevesja in krvi. Divji česen najdemo večinoma na vlažnih in senčnih travnikih, bogatih s humusom, pod grmičevjem v listnatih gozdovih in v gorah.
Dieta Za Hujšanje S česnom - Takole
Glavne zdravilne lastnosti česna vključujejo njegovo sposobnost krepitve imunskega sistema, izboljšanja prebave, čiščenja telesa strupenih snovi, toksinov, parazitov in črvov, zniževanje ravni nevarnega holesterola in krvnega tlaka ter aktiviranje metabolizma.
