2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Naši predniki so jedli surovi izdelki in to jim je omogočilo preživeti, toda koliko sodobni ljudje bi bili pripravljeni pojesti surova hrana?
Surova hrana je koristna in zdrava, vendar je strogo subjektivna in je odvisna od posameznika. Prehranjevalci surove hrane redko zbolijo in se hitro spopadajo z njimi.
Kardiovaskularne bolezni in številne druge resne bolezni so zelo redke pri ljudeh, ki se osredotočajo na surovo hrano, ker je njihovo telo zaščiteno.
Sveži surovi izdelki, kot so zelje, solata, rumeno in rdeče sadje ter česen, zadržijo vse antioksidante in aktivne snovi, ki se uničijo med toplotno obdelavo.
Želodec deluje kot po maslu, ko človek uživa surovo hrano. Prehranske vlaknine, ki vsebujejo surovo sadje in zelenjavo, odpravljajo zaprtje in hemoroide.
Pri boleznih ledvic, revmi in kožnih boleznih surova hrana je koristna, ker je presnova vode normalna in hipertenzija lajša z zmanjšanjem soli v prehrani.
Orehi in druge vrste oreščkov so precej kalorične, če pa namesto običajne porcije hrane pojeste pest oreščkov, boste nekaj ur siti, telo pa ne bo trošilo energije za vsrkavanje težke hrane.
Ko surova hrana zobje in dlesni postanejo bolj zdravi, slab zadah izgine, polt postane sveža. Surova hrana kontraindikacij ni, vendar je treba izdelke pravilno uživati.
Stročnic ni mogoče jesti surove, ker lahko tvorijo toksine. Surovo korenje je koristno le v kombinaciji z maščobo, ker sicer telo ne more absorbirati vitamina A, ki ga vsebuje oranžna zelenjava.
Špinača vsebuje veliko kislin, ki ovirajo absorpcijo kalcija, zato te zelenjave ne smete jesti surove, temveč jo rahlo poparite z vrelo vodo.
Majhni otroci in starejši ne smejo jesti samo surove hrane. Ocenjuje se, da je koristno zaužiti šestdeset odstotkov izdelkov surovo in štirideset odstotkov kuhanih.
Kalčki so eden najbolj uporabnih izdelkov, raje v surovi hrani. Če se boste osredotočili na surove izdelke, pijte čisto mineralno vodo, sveže iztisnjene sokove in jih sladkajte z medom.
Ko ste lačni, ga namesto, da bi jedli sladico, zamenjajte s surovim sadjem ali svežo zelenjavno solato, začinjeno z limono in oljčnim oljem.
Če želiš preklopite na surovo hrano, iz svojega jedilnika izključite kavo, črni čaj in alkohol, pa tudi pecivo, sladkarije in polizdelke.
Priporočena:
Pet živil, Ki Jih Ne Smemo Jesti Surove
Zdrava prehrana postaja marsikdo vse bolj filozofija in način življenja. Sveža in čista hrana je dragocen cilj prebivalcev mest, kjer v velikih prehranjevalnih verigah ponujajo večinoma predelano hrano, polno vseh vrst škodljivih sestavin. Pridobivanje hitrosti in želja po uživanju surove hrane, da se čim bolj ohranijo vitamini in druga hranila v njej.
Nekaj prednosti Surove Hrane
Surova rastlinska hrana vsebuje še posebej dragocene biološko aktivne snovi. Zato se vse bolj uveljavlja in vsiljuje kot stalni del vsakodnevnega jedilnika. Dokazano je, da s pomočjo encimov, vitaminov in mineralov soli surove hrane spodbujajo presnovo, izboljšujejo delovanje notranjih organov, odstranjujejo nakopičene toksine, povečajo ne le telesno in duševno zmogljivost, povečajo koncentracijo in nenazadnje krepijo imunski sistem in odpornost do bolezni.
KDO: Vegetarijanstvo In Uživanje Surove Hrane Sta Duševni Motnji
Vegetarijanstvo in surova hrana sta bila na seznamu duševnih motenj. Strokovnjaki Svetovne zdravstvene organizacije so objavili nov seznam bolezni, na katere bi morali biti pozorni psihiatri. Vključuje težnjo k uživanju surovega in vegetarijanstva kot potencialnih simptomov duševne motnje.
Kako Vam Surove Testenine Pomagajo Pri Boljši Peki Torte?
- za enakomerno peko manjših tort, piškotov, kumaric, poljubov so najprimernejši aluminijasti pladnji, teflonski pladnji in obrazci pa so primerni za sadno pecivo, pogače, testa za torte; - Vedeti moramo, da testo vpija močne vonjave in če imamo v pečici pečeno ribo ali jed z močnimi začimbami, ga je dobro dobro prezračiti vnaprej;
Kuhanje Hrane Doma - Vse Prednosti In Prednosti
Ni vedno lahko da si hrano pripravite doma , zlasti v grozljivem vsakdanjem življenju, v katerem živimo. Povsem naravno je, da večina ljudi sanja o kuhanju doma, včasih pa okoliščine tega ne dovolijo. Veliko drugih pa kuhanja in prehranjevanja doma ne zanima, ker si niso vzeli časa, da bi razumeli prednosti in slabosti zdravja iz domača hrana .
