2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Surova rastlinska hrana vsebuje še posebej dragocene biološko aktivne snovi. Zato se vse bolj uveljavlja in vsiljuje kot stalni del vsakodnevnega jedilnika.
Dokazano je, da s pomočjo encimov, vitaminov in mineralov soli surove hrane spodbujajo presnovo, izboljšujejo delovanje notranjih organov, odstranjujejo nakopičene toksine, povečajo ne le telesno in duševno zmogljivost, povečajo koncentracijo in nenazadnje krepijo imunski sistem in odpornost do bolezni.
Surovo sadje in zelenjava sta najuspešnejši ukrep proti nekaterim škodljivim učinkom maščobnega mesa, ki ovira peristaltiko, sprošča veliko strupenih snovi in ovira delo jeter, ledvic in krvnih žil.
V tem smislu so vsi nutricionisti trdno prepričani, da je popestritev dnevne prehrane s svežim sadjem in zelenjavo več kot potrebna.
Zjutraj pred zajtrkom ali med obrokom so surova jabolka najboljši regulator prebave. In dobra in redna prebava je predpogoj za dobro zdravje. Pri težavah s prebavnim sistemom so primerni tudi sveže iztisnjeni sokovi iz pomaranč, sliv, grozdja in paradižnika.
V glavnem meniju za kosilo morajo biti tudi zelenjavne solate in surovo sadje. Spodbujajo apetit, povečujejo izločanje prebavnih sokov in oskrbujejo telo s potrebnimi dragocenimi snovmi in energijo.
Pomembno je vedeti, da je treba pred glavnimi obroki jesti surovo sadje in zelenjavo, saj se v nasprotju s predelano hrano zadržuje v želodcu manj. Če jih vzamete po jedi, postane njihov prost prehod otežen, zaradi česar se začne fermentacija in napenjanje črevesja. Rezultat - slabost in teža.
Prijetna sladica so sokovi, obogateni s smetano, mandljevim mlekom in medom.
Izpit pol ure pred jedjo, grenivkin sok izboljša apetit. Sokovi iz kislega ali trpečega sadja in zelenjave (češnje, maline, borovnice, paradižnik itd.) Imajo enak učinek.
Sveže sadje, vključeno v večerni jedilnik, prispeva tudi k popolnemu spancu, saj uravnava vse vitalne funkcije in deluje pomirjujoče.
Priporočena:
Pet živil, Ki Jih Ne Smemo Jesti Surove
Zdrava prehrana postaja marsikdo vse bolj filozofija in način življenja. Sveža in čista hrana je dragocen cilj prebivalcev mest, kjer v velikih prehranjevalnih verigah ponujajo večinoma predelano hrano, polno vseh vrst škodljivih sestavin. Pridobivanje hitrosti in želja po uživanju surove hrane, da se čim bolj ohranijo vitamini in druga hranila v njej.
Prednosti Surove Hrane
Naši predniki so jedli surovi izdelki in to jim je omogočilo preživeti, toda koliko sodobni ljudje bi bili pripravljeni pojesti surova hrana ? Surova hrana je koristna in zdrava, vendar je strogo subjektivna in je odvisna od posameznika.
KDO: Vegetarijanstvo In Uživanje Surove Hrane Sta Duševni Motnji
Vegetarijanstvo in surova hrana sta bila na seznamu duševnih motenj. Strokovnjaki Svetovne zdravstvene organizacije so objavili nov seznam bolezni, na katere bi morali biti pozorni psihiatri. Vključuje težnjo k uživanju surovega in vegetarijanstva kot potencialnih simptomov duševne motnje.
Nekaj neprecenljivih Prednosti Janeža
Janež je vrsta enoletne zelnate rastline, ki cveti z majhnimi belimi cvetovi. Pri nas je ne najdemo v naravi, ampak jo gojimo. Raje ima toplejše podnebje, zato raste v toplejših predelih države: Stara Zagora, Parvomay in drugi. Janež se uporablja ne samo za njegove plodove, temveč tudi za janeževo olje, pridobljeno iz njih.
Kuhanje Hrane Doma - Vse Prednosti In Prednosti
Ni vedno lahko da si hrano pripravite doma , zlasti v grozljivem vsakdanjem življenju, v katerem živimo. Povsem naravno je, da večina ljudi sanja o kuhanju doma, včasih pa okoliščine tega ne dovolijo. Veliko drugih pa kuhanja in prehranjevanja doma ne zanima, ker si niso vzeli časa, da bi razumeli prednosti in slabosti zdravja iz domača hrana .