2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Jetra je laboratorij našega telesa. Očisti toksine, ki vstopijo v telo, ker se v njem odlagajo. Da je človek zdrav, mora imeti zdrava jetra. Zato je naloga vsakogar podpreti delo svojega najpomembnejšega telesa. To ni težka naloga, če v dnevni meni vključite prave zanj hrano.
Glavne pritožbe, ki kažejo na to, da naša jetra težko opravljajo svoje delo, so napihnjenost, pogoste nalezljive bolezni, težave s kožo, teža na desni pod rebri. To nakazuje, da mora največji organ v našem telesu olajšati svoje delo in razstrupljanje. To se naredi z ustreznimi živili. Poglejmo, katere so najpomembnejše živila za čiščenje jeter.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je vir vitamina C, ki v citrusih preseže do 4-krat. Karotena v njem je več kot v korenju, vitamina C pa je izjemno veliko.
Grenivke
Citrusi so najboljši razstrupljevalecker imajo malo kalorij in veliko vitamina C, veliko pa je tudi organskih kislin. Torej pomagajte jetra za odstranjevanje toksinov in ga hkrati napolnite s koristnimi snovmi.
Kurkuma
Ta eksotična začimba vsebuje cel šopek dragocenih eteričnih olj. Vitamini in minerali so tudi v dobrih količinah. Primerni so za regenerativne aktivnosti pomembnega organa v našem telesu in za odstranjevanje slabega holesterola. Žolč, ki nastaja v teh procesih, očisti odvečne toksine.
Hruška
Koristi hrušk za zdravje so bile že od nekdaj dobro znane zaradi koristnih snovi v njih. Elementi v sledovih podpirajo biokemične procese v jetrih, ki jih tvorijo prečisti.
Olivno olje
Oljčno olje je najbolj zdrava maščoba zaradi maščobnih kislin, kalija, kalcija, natrija, fosforja, železa, vitamina E in številnih drugih hranilnih snovi, zaradi česar slab holesterol izgine iz telesa. Debelost postaja neznan pojav in toksini ne motijo več našega največjega organa.
Solata iz rdeče pese in korenja
Korenčkova in pesina solata je izjemno zdrava in primerna za jetra, saj vsebuje minerale, vlaknine in betakaroten, ki uničuje proste radikale in ščiti telo pred zastrupitvijo.
Zelenolistna zelenjava
Vse rastline, ki so vir klorofila, so dobre za naša jetra. Sem spadajo kalčki peteršilja, špinače, ovsa, pa tudi ječmen, brokoli. Zakaj klorofil? Je zeleni pigment, ki spodbuja prebavo in podpira delo jeter. Dnevno uživanje 50 gramov jih je dobrodošlo za njegovo čiščenje.
Buča
Diuretično in holeretično delovanje tega jesenskega sadja je znano, kar kaže na to, da je primeren za razstrupljanje. Priporočljivo za cirozo in hepatitis. Diabetiki in tisti, ki imajo težave s prebavili, naj se temu izognejo.
Avokado
Vsi že vemo, da je to eksotično sadje pravi zaklad v smislu hranil. Omega-6 maščobne kisline, beljakovine, vitamini, minerali ščitijo naša jetra pred okužbami.
Shipka
Šipek je znan po askorbinski kislini, ki jo vsebuje, s svojimi fitoncidi, minerali in eteričnimi olji. Odpravljajo strupene snovi in vnetja, nasitijo telo s svojimi koristnimi sestavinami in okrepijo imunski sistem.
Melona
Čistilne lastnosti lubenice so dobro znane. Endokrine žleze dobesedno opere pred škodljivimi kopičili in je profilaksa za organe krvotvorja.
Zelje
Drug čistilni izdelek je zelje. Največ škodljivih snovi absorbira ne samo iz jeter, temveč tudi iz celotnega prebavnega sistema.
Aronija
Sredstva, ki blagodejno vplivajo na jetra, se imenujejo hepatoprotektorji. Nekatera od njih so naravna hrana, vključno z aronijo. To vlogo igrata tako rdeča kot črna aronija.
Oglejte si tudi, katera zelišča za jetra vam pomagajo, da se očistijo in dobro delujejo. Okrevanje jeter je dolg proces, ki zahteva vztrajnost.
Priporočena:
12 Najboljših živil Za Zniževanje Holesterola
Ko govorimo o znižanje visoke ravni holesterola , strogo izogibanje maščob ni rešitev. Iz jedilnika vam ni treba izključiti niti tistih živil, ki vsebujejo holesterol, kot so jajca, sir, mleko. Vse je stvar zmernosti in ravnotežja - v svoji prehrani morate kombinirati hranljivo hrano, ki se bori proti vnetjem, in tako težavo rešiti v povojih.
Čarobna Pijača Za čiščenje Jeter
Če imate težave z jetri in ste že poskušali ozdraviti, vendar je bil poskus neuspešen, lahko preizkusite delovanje zdravega zelenjavno-sadnega koktajla. To je zelo okusna pijača za čiščenje telesa. Hrano je treba zmanjšati za en teden. Vsak dan morate popiti kozarec zelenjavnega smutija.
7 Najboljših živil, Ki Povzročajo Zaprtje
To je 7 živil, ki jih nikoli ne smete jesti, ko ste z njimi zaprtje . Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje (NIH) se zaprtje kvalificira z manj kot tremi iztrebljanji na teden. To je pogosta težava: NCD ocenjuje, da je prizadetih približno 42 milijonov ljudi po vsej državi, ženske pa so očitno bolj ranljive kot moški.
Čiščenje Jeter Z Olivnim Oljem In Limoninim Sokom
Čiščenje jeter z olivnim oljem in limoninim sokom priporočljivo za ljudi, ki jedo veliko rakotvornih snovi, barvil in konzervansov. Za razliko od terapije z zdravili je ta metoda bolj nežna do telesa. Limonin sok in oljčno olje zagotavljata dokaj hitro čiščenje jetrnih celic pred strupenimi snovmi.
17 Najboljših živil Za Lajšanje Zaprtja
Otekanje trebuha in redko hodi na stranišče - To so najpogostejši simptomi, povezani z zaprtjem. Vrsta in resnost simptomov se lahko razlikujeta. Pri nekaterih ljudeh je zaprtje redko, pri drugih pa kronično. Vzroki za zaprtje so različni, vendar se običajno pojavi zaradi počasnega gibanja hrane skozi prebavni sistem.
