2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Trebuh pri nas kuhamo iz ovčjega, govejega ali svinjskega želodca. Le malokdo ve, da je ta tradicionalna bolgarska jed v resnici priljubljena v številnih drugih kuhinjah. Na primer, v Španiji se imenuje mondongo, na Japonskem horumonyaki in na Škotskem - haggis. Razlike v njegovi pripravi so minimalne, a bogastvo vitaminov in koristnih sestavin je na voljo povsod.
Trebuh je poleg tega, da je zelo koristen. Študije kažejo, da samo 100 gramov surovih drobižev vsebuje najmanj 85 kalorij. Poleg tega pa je bogata z beljakovinami, maščobami, niacinom, vitamini B in vodo, zaradi česar je telo tako uporabno kot lahko prebavljivo.
Prisotnost velikih odmerkov vitamina B12 v trebuhu spodbuja krvni obtok in dobro zdravje živčnega sistema. Vzdržuje raven maščobnih spojin, ki izolirajo živčno tkivo in prenašajo živčne impulze. Skrbi tudi za delovanje rdečih krvnih celic, ki prenašajo kisik.
Druga pomembna sestavina v želodcu je holin. V 100 g je približno 220 mg te snovi - približno polovica potrebnega dnevnega odmerka. Telo ga uporablja za prenos živčnih impulzov in za vzdrževanje tkiv.
Spodbuja proizvodnjo acetilholina, ki ima vlogo nevrotransmiterja, ki pomaga možganom. Druge koristi, ki jih telesu prinaša, so, da veliko hitreje razgradi absorbirano maščobo.
Minerala fosfor in cink najdemo tudi v velikih odmerkih v trebuhu. Še posebej pomembni so za obogatitev celične membrane, fosfolipidov in beljakovin. Oba elementa negujeta tako zobe kot kosti, pa tudi splošno stanje imunskega sistema.
Ugotovljeno je bilo, da 100 g drobiža vsebuje približno 15 mcg selena, kar je 25% priporočenega dnevnega odmerka. Element je glavni del beljakovin selena. Ščitijo tkiva pred prostimi radikali in podpirajo rast celic. Poleg tega slina opazuje razvoj in aktivnost mišičnih celic in hkrati ohranja funkcijo ščitnice.
Vse to zasluženo pošilja trebuh v koloni živil iz tradicionalne bolgarske kuhinje, ki nas poleg nepopisnega okusa razveselijo z nešteto koristmi.
Priporočena:
Topne Vlaknine Topijo Trebuh
Pomembno je vedeti, da nakopičena maščoba v predelu trebuha predstavlja potencialno tveganje za diabetes, bolezni jeter, visok krvni tlak in težave s srcem. Veliki trebuh kot celota slabo vpliva ne le na vaše zdravje, ampak tudi na vašo družbeno podobo in prosto gibanje telesa.
Kako Očistiti Trebuh
Trebuh je prisoten v mnogih tradicionalnih bolgarskih receptih. Ni bolgarja, ki ni poskusil juhe iz drobovja, ki ni samo zdravilo za mačka, ampak tudi ena izmed čudovitih juh, ki jih pripravljajo v naši regiji. Skoraj vsi veliki supermarketi prodajajo že pripravljene drobce.
Preprosta Dieta Za Raven Trebuh
Če nimate časa za druženje v telovadnici, si lahko s pomočjo posebne diete naredite trebuh raven. Pomembno je, da se pravilno prehranjujemo. Ogljikovi hidrati - pristopiti jim morate previdno, saj so vzrok za napenjanje in trebušne maščobe.
Dieta Za Raven Trebuh
Če želite dobiti sanjski raven trebuh, se morate notranje prilagoditi posebni prehrani. Naloga te diete je uničiti maščobe v pasu in pravilno prilagoditi delovanje prebavil. Če želite imeti raven trebuh, se morate znebiti dveh razvad - alkohola in cigaret.
Kako Spustiti Trebuh
Če imate trebušček, ga je dobro spustiti ne samo, da je videti vitkejši, ampak tudi, da se zaščitite pred številnimi boleznimi. Pri ljudeh s trebuhom se poveča tveganje za bolezni srca, hipertenzijo, možgansko kap in diabetes. Marsikdo misli, da bi morali, če s prsti zgrabijo del trebuha in se izkaže, da imajo dva centimetra maščobe, zmanjšati sladkarije in testenine.
