2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Zelenjava slovi po svojih prednostih. Že od vrtca nas učijo, da moramo jesti velike količine zelenja, da bomo lahko zdravi in odrasli.
V zadnjem času nutricionisti listnato zelenjavo (špinača, ohrovt, zelje, solata, kislica) izpostavljajo kot prehransko in dragoceno za zdravje. Vendar se izkaže, da je še ena najbolj uporabna zelenjava.
Glede na najnovejšo študijo dr. Rangana Chatterjeeja je najpomembnejša med vsemi zelenicami brokoli. Prav zelene vrtnice strokovnjaki priporočajo, da jih dodate v svoj smoothie, saj so njihove uporabne lastnosti največ.
Brokoli spada v družino križnic. Kot ugibate, so sorodniki cvetače. Resnično dajo našemu telesu veliko.
Okusne vrtnice izboljšajo prebavo, pomagajo v boju s težo, skrbijo za srce in oči, krepijo imunski sistem in pomagajo pri beljenju zob. Poleg tega zmanjšujejo stopnjo tesnobe in prispevajo k pravilnemu spancu.
Brokoli je neverjetna hrana. Lahko rešijo življenja, pravi dr. Rangan Chatterjee, ki ga je citiral The Independent.
Že zdaj imate tehtne razloge, da pogosteje jeste brokoli. Če se sprašujete, kako jih pripraviti, si oglejte nekaj idej v galeriji.
Priporočena:
Najbolj Zdrava In Zdrava Zelenjava
Zelenjava so pravo naravno darilo, ki zelo pozitivno vpliva na telo. V zelenjavi najdemo večino snovi, ki so potrebne za prehrano in hidracijo telesa. Nimajo veliko kalorij, zato so dobra izbira za katero koli prehrano za uravnavanje teže in holesterola.
Šiitake - Najbolj Zdrava Goba Na Svetu
Majhne gobe šitake so stoletja častili zaradi številnih zdravstvenih lastnosti, ki jih imajo in ki jih z veseljem uporabljajo v ljudski medicini. Ker nimajo korenin, listov, cvetov ali semen, gobe Shiitake spadajo v posebno kategorijo: glive.
Chlorella - Najbolj Zdrava Hrana Na Svetu
Chlorella je proizvod majhnih zelenih alg. Raste v jezerih in sladkovodnih telesih v Aziji in na Japonskem. Znanstveniki ga že dolgo želijo zapakirati kot hrano za uporabo v vesoljskih letih, pa tudi za stradajoče ljudi po vsem svetu. Vsebuje veliko magnezija, ki ga naše telo potrebuje.
Najbolj čudno Sadje In Zelenjava Na Svetu
Sadje in zelenjava sta eno največjih daril, ki nam jih je dala narava. Poleg naših znancev obstajajo tudi tisti, ki rastejo na drugih zemljepisnih širinah in so za nas precej eksotični. Tu smo zbrali najbolj čudno sadje in zelenjavo, ki jih lahko najdete na svetu:
Zakaj Je Ekstra Deviško Oljčno Olje Najbolj Zdrava Hrana Na Svetu?
Prednosti uporabe maščobe so precej sporne. O uporabnosti živalskih maščob, semenskih maščob in skoraj vseh drugih olj še vedno obstajajo polemike. Ena redkih maščob, za katero se vsi strinjajo, da je zdrava, je oljčno olje. Ta rastlinska maščoba, del mediteranske prehrane, je osnovno živilo za nekatere najbolj zdrave človeške populacije na svetu.
