2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vsakdo se je že pet dni pred zaželenimi poletnimi počitnicami spomnil tistih 5 kilogramov, ki so pustili zimske mesece.
Poslanstvo videti čudovito na plaži s super seksi kopalkami v samo 5 dneh ni več nemogoče.
Pod vprašajem 5-dnevna dieta v kratkem času izgubite 4-5 kilogramov. Je precej izrazit, hiter in natančen, zato ga v nobenem primeru ne bi smeli izvajati nenehno ali kar tako - mimogrede.
Pri tej vrsti režima je telo maksimalno poudarjeno, zato je zelo pomembno, da je pri izvajanju v sveži, veseli in zdravi formi.
1. dan
Zajtrk: kava brez sladkorja, 100 g nemastnega sira, popečena rezina polnozrnatega kruha
Kosilo: solata - paradižnik in kumare, 200 g kuhanega ali pečenega krompirja brez maščobe
Večerja: 200 g kuhanega riža z zelenjavo, kozarec mleka
2. dan
Zajtrk: kava brez sladkorja, 2 jabolki
Kosilo: piščančji zrezek, okras - dušeno korenje, kozarec mleka
Večerja: solata - paradižnik in kumare, 3 kuhana jajca
3. dan
Zajtrk: kava brez sladkorja, 1 banana, skodelica jogurta
Kosilo: solata - zelena, 2 opečeni rezini polnozrnatega kruha, 7-8 oliv
Večerja: solata - korenje, 200 g praženega sira
4. dan
Zajtrk: kava brez sladkorja, kozarec svežega mleka
Kosilo: dušena zelenjava, neobvezno. Dodate lahko tudi malo masla.
Večerja: pečena riba, okras - neobvezno
5. dan
Zajtrk: kava brez sladkorja, 2 kuhani jajci
Kosilo: piščančji zrezek, okras - 100 g kuhanega riža
Večerja: kuhan ali pečen krompir, 100 g skute
V celotni dieti je obvezno pitje najmanj litra in pol vode na dan, da ne bi dehidrirali telesa in telesa. V primeru omedlevanja od lakote je med obroki dovoljeno jesti zelenjavo po želji ali opečeno polnozrnato rezino, vendar ne več kot tri na dan.
Dieta se izvaja 5 dni, ne več, da ne bi izčrpali telesa. Prav tako je priporočljivo med nanosom in ne pretiravajte s telesno aktivnostjo, saj bo zaužitih kalorij premalo.
Priporočena:
Preprosta Dieta Z Jabolki V 5 Dneh Izgubi 3 Kg
Jabolka so med najbolj uporabnimi in cenovno ugodnimi živili. Izboljšajo prebavo, zmanjšajo slab holesterol, skrbijo za srce, ustno votlino, kožo. Jabolka so aktivno prisotna v številnih dietah, nekatere diete pa so precej stroge. Na primer, obstajajo diete, ki dovoljujejo uživanje samo jabolk, vendar so precej izčrpavajoče, ker je občutek lakote zelo močan.
V Nekaj Dneh Na Trg Lansirajo Novo Vrsto Jogurta
Deset let pozneje sta profesor Hristo Mermerski in njegov sin končno ustvarila nov jogurt. Za razliko od prejšnjih mlek, pri katerih sta sodelovali le dve znani bakteriji Lactobacillus Bulgaricus in Streptococcus thermophilus, novi izdelek vsebuje šest bakterij in en prebiotik.
Z Bananasto Dieto V Devetih Dneh Izgubite Devet Kilogramov
Če želite v devetih dneh izgubiti devet kilogramov, poskusite shujšati z bananino dieto. Čeprav so banane visokokalorično sadje, so lahko odlični pomočniki v boju proti odvečni teži. Dieta pa je kontraindicirana za tiste, ki se držijo ali so se držali strogih diet.
Ekspresna Dieta S čajem V 5 Dneh Izgubi 10 Kg
Preprosta prehrana vam lahko pomaga, da trajno shujšate v manj kot enem tednu. Temelji na uživanju določenih živil in solidnem vnosu čaja. Čudovita prehrana prihaja iz Velike Britanije, kjer je pravi hit, saj lahko zahvaljujoč njej v samo 5 dneh izgubite do 10 kg.
Mlečna Dieta V 3 Dneh Izgubi 3 Kg
Preprosta dieta vam lahko pomaga izgubiti 3 kilograme v samo 3 dneh, pred tem obdobjem pa se lepšate, saj dieta telesu dovaja vitamine in minerale. Dieta poudarja uživanje mlečnih izdelkov, sadja in zelenjave. Prehrana temelji na vitaminih skupine B, mineralih, kot so kalcij, magnezij, jod, cink, mangan in encimi, ki krepijo imunski sistem.
