2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Bodoča mama lahko znatno zmanjša tveganje za alergije v otrokovem telesu, če v svoj jedilnik vključi več mastnih rib in različnih vrst oreščkov.
Omega 3 maščobne kisline vplivajo na delo prebavil in povzročajo, da naše telo aktivira naš imunski sistem. Uporabne maščobne kisline najdemo v mastnih ribah.
Primerni so losos, tuna in skuša. Omega 3 maščobne kisline najdemo tudi v nekaterih oreščkih, kot so orehi, bučna semena in laneno seme.
Menijo, da so današnji otroci nagnjeni k alergijam, ker se je poraba izdelkov, ki vsebujejo maščobne kisline, znatno zmanjšala.
Če mati uživa hrano, bogato s polinenasičenimi maščobnimi kislinami, se otrok rodi z bolj prepustnimi črevesnimi stenami. To vodi v prodiranje v kri večje količine snovi, ki se pojavijo med prebavo hrane.
Številne koristne bakterije pridejo tudi v krvni obtok in povzročajo, da otrokov imunski sistem proizvaja protitelesa.
Določena skupina večkrat nenasičenih maščobnih kislin vpliva na tvorbo otrokovega prebavil v maternici maternice.
To pozitivno vpliva na imunski sistem. Posledično se otrokov imunski sistem razvije veliko hitreje. To zmanjšuje tveganje za alergije na hrano.
Alergija na hrano je ena najbolj akutnih zdravstvenih težav pri otrocih. Vsakega dvajsetega otroka ogroža alergija.
Če začne otrok po odraščanju jesti izdelke, ki vsebujejo večkrat nenasičene maščobne kisline, to pozitivno vpliva na njegov duševni razvoj.
Priporočena:
Mastne Ribe ščitijo Vid, Kožo In Srce
Če zaužijete zmerne količine maščobnih kislin Omega-3, se boste verjetno zaščitili pred nekaterimi boleznimi. Omega-3 maščobne kisline najdemo v lososu in drugih maščobnih ribah. Glede na novo študijo v ZDA, objavljeno v Dnevu zdravja, so raziskovalci 9.
Češnje So Super Sadje! Ščitijo Nas Pred Izpadanjem Las Do Diabetesa
Češnje začnejo rasti spomladi. So zelo podobne češnjam. Razlika je v tem, da je okus češenj rahlo grenak. Zato ga običajno ne uživamo svežega. Češnje pogosto uporabljamo za pripravo sokov, marmelad ali marmelad. Še posebej v vročih poletnih dneh se pogosto uživa ledeni češnjev sok.
Ribe In Jajca ščitijo Pred Demenco
Če redno uživate ribe in jajca , to vas bo zaščitilo pred demenca v starosti. Nevrodegeneracija in težave, povezane s tem procesom, so opažene pri ljudeh, ki trpijo zaradi pomanjkanja vitamina B12. Zmanjšanje možganske zmogljivosti in celo zmanjšanje volumna možganskega tkiva je povezano s pomanjkanjem vitamina B12.
Ribe ščitijo ženske Pred Depresijo
Depresija je stanje, zaradi katerega se človek počuti nemočnega, depresivnega, žalostnega, obupanega in na žalost pred temi občutki ni nihče varen. Vsak od nas se zgodi, da pade v to luknjo po nekem razočaranju, težavah v službi ali v družini.
Ribe So Na Našem Jedilniku že 40.000 Let
Ribe so bile del jedilnika naših prvotnih prednikov, ki so živeli na zemlji pred 40.000 leti. Nova raziskava je pokazala, da je vsaj en prazgodovinski človek redno jedel ribe. Znanstveniki pravijo, da je tedanji ribolov ljudi moral stati precej truda.
