Ta Morska Alga Vas Lahko Pomladi Za 10 Let! Poglejte, Zakaj

Video: Ta Morska Alga Vas Lahko Pomladi Za 10 Let! Poglejte, Zakaj

Video: Ta Morska Alga Vas Lahko Pomladi Za 10 Let! Poglejte, Zakaj
Video: Are You Healthy Enough To Defeat The CoronaVirus? COVID-19 It's Not All About Death Rates 2024, September
Ta Morska Alga Vas Lahko Pomladi Za 10 Let! Poglejte, Zakaj
Ta Morska Alga Vas Lahko Pomladi Za 10 Let! Poglejte, Zakaj
Anonim

Hijiki je vrsta morskih alg, ki je običajno gojena ali nabrana v naravi rjava ali zelena. Raste na obalah Japonske, Kitajske in Koreje in je postala glavna sestavina številnih kulturnih jedi.

Hijiki pogosto velja za eno najbolj vsestranskih oblik alg, saj se hitro suši in ohranja večino vsebnosti hranil, kar je impresivno. Ko se hijiki posušijo, jih lahko izvozimo po vsem svetu in jim dodamo vse, od juh in sojinih omak do ribje jedi.

Nekaj največjih koristi za zdravje hijiki vključujejo njegovo sposobnost za izboljšanje zdravja prebavil, povečanje ravni energije, krepitev kosti, preprečevanje diabetesa, zniževanje holesterola, odpravljanje motenj spanja, uravnoteženje hormonske aktivnosti in izboljšanje metabolizma.

Hijiki je okusen dodatek k vaši hrani in ima funkcionalno vlogo v človeški prehrani. Ta morska alga vsebuje široko paleto za telo pomembnih mineralov, pa tudi pomembne količine prehranskih vlaknin, vitamina K, kalcija, železa, magnezija in joda.

Čeprav o jodu redko govorimo kot o svoji prehrani, je ta izjemno pomemben del, da ostanemo zdravi in vzdržujemo svoje telesne procese v redu. Jod igra pomembno vlogo pri manipulaciji in ravnotežju naših hormonov, saj neposredno deluje s ščitnico, ki je eden najpomembnejših vidikov celotnega endokrinega sistema. Čeprav je prekomerni jod lahko nevaren, ga večina ljudi ne dobi dovolj, hijiki pa je odlična možnost za njegovo oskrbo.

Ta morska alga vas lahko pomladi za 10 let! Poglejte, zakaj
Ta morska alga vas lahko pomladi za 10 let! Poglejte, zakaj

Foto: japonsko kuhanje 101

Vsebnost železa v hijikiju je izjemno velika. To pomeni, da je s hijikijem kot del tedenske diete preprečevanje anemije zelo enostavno. Prava raven železa v telesu poveča število rdečih krvnih celic, kar posledično poveča splošno raven energije.

Eden od neizogibnih delov staranja je, da izgubljamo moč in moramo biti bolj zaskrbljeni zaradi vzdržljivosti kosti. Če pa imate pravilno prehrano z minerali, lahko znatno preprečite boleče in onemogočajoče stanje osteoporoze.

Hijiki vsebuje veliko več kalcija kot mleko, ki pogosto velja za enega najboljših virov hrane. Hijiki vam lahko zagotovo pomaga, da ste močni in aktivni že vrsto let. Magnezij je znan kot učinkovit pripomoček za spanje predvsem zato, ker spodbuja proizvodnjo nekaterih hormonov, ki povzročajo sprostitev in odpravljajo stres.

Visoke ravni magnezija v hijikiju pomenijo, da bo odličen prigrizek pozno zvečer, če vam bo spanec ušel. Vse, kar potrebujete, je povečanje magnezija.

Priporočena: