2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Albena Mihova je našla nov način, kako ostati v dobri formi. Igralka je preizkusila dieto, ki se je zlahka drži, a daje odlične rezultate. Zahvaljujoč njej se trenutno nasmejana blondinka v manjšo količino vstopi v oblačila in se počuti odlično.
Prehrana Mihove je zelo preprosta. Najpomembneje je, da jeste 4-5 krat na dan, količina hrane pa naj bo redka (najbolje je, da ne presežete velikosti pesti). Pri tovrstni dieti se obročki neopazno topijo, hkrati pa večini diet ne gre za bolečo lakoto.
Tudi pri tej dieti pa obstaja nekaj tankočutnosti in prepovedanih živil. To so mastna, ocvrta in predelana hrana, pecivo, alkoholne pijače, gazirane pijače. Prav tako ni dovoljen vnos svežega mleka.
Po drugi strani pa je poudarek na zelenjavi, surovih oreščkih in semenih ter pustem mesu. Pomembno je tudi, da ne večerjate pozno, piše HotNet. Najbolje bi bilo, če bi bil zadnji obrok dneva pred 19.00. Potem sta v primeru hude lakote dovoljena čaj ali kumare.
Glej tudi vzorec jedilnika.
1. Zajtrk
Jogurt s surovimi oreščki
2. Kosilo
Zelenjavna solata in po želji dve kuhani jajci
3. Popoldanski zajtrk
En sadež po vaši izbiri
4. Večerja
200 g rib in zelenjave na žaru
Priporočena:
Vzorčni Meni Za 6-tedensko Shred Dieto
Dieta Shred je to poletje absolutni hit. Njegovo ime izhaja iz angleščine - "shred" pomeni skrčiti, strgati. Šesttedenska dieta je namenjena ljudem, ki želijo zmanjšati določene dele telesa, jih zategniti in zmanjšati obrabljeno velikost.
Pripravite Se Za Poroko Z Dieto Megan Markle
Komaj je kdo, ki si je ogledal poroko Megan Markle in princa Harryja in ni opazil, kako imenitna je vojvodinja Susseška. Med fenomenalno slovesnostjo je 36-letna Američanka uspela pokazati slog, razred in postavo, ki jih pri 20 letih ni imela.
Z Dieto Kruh V Dveh Tednih Izgubite Do 10 Kilogramov
Skoraj ni osebe, ki ne bi marala sveže pečenega kruha. Njegova očarajoča aroma v kombinaciji s hrustljavo skorjo in bogatim in bogatim okusom užitka, ki se topi v ustih, so neprimerljivi. Počakajte, takoj boste pomislili - kruh je prepovedan
S Psihološko Dieto Shujšamo 5 Kilogramov
Stres je eden glavnih krivcev za pridobivanje kilogramov. Ne glede na to, kaj povzroča, ga lahko pomirimo samo z enim - brez vsesplošnega in stalnega prehranjevanja. Sčasoma to privede do poslabšanja prebave in zdravja ter debelosti. V vsakodnevnem stresu se človek začne strpati v nezdravo hrano - pecivo, čips, maščobno meso.
Z Grenivkino Dieto Shujšate 5 Kilogramov
Tisti, ki vas zanima dieta, veste, da je grenivka popolno sadje za ta namen. Snov naringenin, ki grenivki daje grenak okus, se uporablja v zdravilih za hujšanje. Kanadski znanstveniki so že pred časom ugotovili revolucionarni učinek snovi na jetrne celice tako, da so jih spodbudili k kurjenju maščob po jedi, namesto da bi jih shranili v rezervi.
