2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
V pretežnem vsakdanjem življenju in življenjskem slogu boste morda težko vzdrževali zdravo prehrano. Vendar pa boste zaradi simptomov Crohnove bolezni resno premislili o svojih prehranjevalnih navadah in razvili prehrano, bogato z nekaterimi pomembnimi hranili. Če se pravilno prehranjujete in se izogibate hrani, ki poslabša simptome Crohnove bolezni, lahko dejavno sodelujete pri obvladovanju svojega stanja ter ohranjanju optimalne teže in splošnega zdravja.
Vsakdo potrebuje pravilno prehrano za dobro zdravje. Crohnova bolezen lahko povzroči zmanjšan apetit, slabo absorpcijo vitaminov in mineralov, drisko in še več. Čeprav ne obstajajo posebna živila in diete, ki preprečujejo ali zdravijo Crohnovo bolezen, je pravilna prehrana bistveni del zdravljenja.
Največ prebave poteka v tankem črevesu, ki se nahaja tik pod želodcem. Hrana se razgradi, absorbira skozi črevesne stene in po krvi prenese v druge dele telesa. Pri Crohnovi bolezni se tanko črevo vname. Ta postopek zmanjša njihovo sposobnost razgradnje hrane. Neabsorbirana hranila preidejo v debelo črevo in se izločijo iz telesa. To je eden od razlogov, da se ljudje s Crohnovo boleznijo pogosto počutijo utrujeni zaradi pomanjkanja pomembnih mikrohranil. Vnetje lahko vpliva tudi na absorpcijo vode, kar pogosto vodi v drisko in dehidracijo.
Pri Crohnovi bolezni mora biti vaša prehrana bogata z beljakovinami in vitamini, zlasti vitamini A, C, B-12 in folno kislino. Dodajte hrano, ki vsebuje kalcij, kalij in železo. Da bi zagotovili vse potrebne hranilne snovi, mora vaša prehrana vključevati štiri glavne skupine - meso in mesni nadomestki, mlečni izdelki, žita, sadje in zelenjava. Začinjena hrana z veliko vlaknin lahko povzroči blago nelagodje v trebuhu. Omejite tudi alkohol, ki lahko poveča simptome bolezni. Pogovorite se s svojim gastroenterologom ali nutricionistom o razvoju zdrave prehrane, primerne za Crohnovo bolezen.
Tu je nekaj živil, ki jih je priporočljivo vključiti v svojo prehrano - jetra, jajca, mlečni izdelki, temno zelena listnata zelenjava (špinača, grah), bogata s sadjem vitamina C - agrumi, banane, jagode. Folno kislino lahko dobimo iz jeter, pese, koruze, stročnic, zelene listnate zelenjave in še česa. Jejte ribe, rdeče meso, perutnino, da zagotovite potrebne zaloge železa in vitamina B-12.
Jejte redno. Crohnova bolezen lahko privede do izgube apetita in slabše absorpcije hranil, zato morate vnesti velike količine vitaminov, beljakovin in kalorij.
Ne vdajte se želji, da poskusite svojo najljubšo začinjeno hrano. Samo poslabšali bodo simptome in nelagodje.
Ne pijte ali vsaj omejujte alkohola. To poslabša simptome bolezni. Omejite koktajle, zlasti vino in pivo.
Upoštevajte, da prehrana bolezni ne bo ozdravila, niti ne bo preprečila njenega razvoja. Izbira hrane lahko poslabša ali ublaži simptome, zato je dobro, da se držite določene prehrane, zaradi katere se boste ves dan počutili dobro, ne glede na prisotnost bolezni.
Priporočena:
Katera Hrana Zdravi Sladkorno Bolezen
Ljudje s sladkorno boleznijo nenehno slišijo, katere hrane ne bi smeli gledati in katere ne morejo jesti. Vendar pa obstajajo živila in pijače, ki lahko lajšajo simptome in celo zdravijo bolezen. Dejansko obstajajo živila, ki lahko pomagajo pri zdravljenju diabetesa tipa 2.
Ciklična Lakota Zdravi Vsako Bolezen
Rešitev vseh težav je v nas samih. Ciklična lakota je tisto, kar lahko ohranja imunski sistem pri življenju. Izkazalo se je, da je tudi najstrašnejše in neozdravljive bolezni mogoče pozdraviti s preprosto prehrano. Dokazi o koristih stradanja so delo raziskovalcev z Univerze v Južni Kaliforniji v Los Angelesu.
Bulgur, Kvinoja In Riž Za Sladkorno Bolezen
Hrana Bulgur, kvinoja in rjavi riž ščiti pred kroničnimi boleznimi, kot so diabetes, prekomerna teža in rak. Vsebujejo fitokemikalije, fitoestrogene in saponine, ki posledično preprečujejo uničenje celic, vlaknine v njih pa pomagajo ohranjati zdravo težo.
Kakšno Bolezen Povzročajo Klobase?
Vsi ljubitelji klobas in klobas so v prihodnjih mesecih zelo ogroženi za zdravje. Če uživamo klobase, klobase in pastrame, lahko dobimo trihinelozo, opozarjajo strokovnjaki, ki jih navaja Everyday. Parazite, odgovorne za grdo bolezen, najdemo pri divjih živalih.
Ali Imate Sladkorno Bolezen? Ukrepajte Pravočasno
Ste vedeli, da vsak deseti človek v Bolgariji trpi za sladkorno boleznijo? In da je ta bolezen četrti vodilni vzrok smrti po vsem svetu? Vsako leto v Bolgariji zaradi diabetesa umre več kot 8000 ljudi! Število se znatno poveča, če upoštevamo smrtne primere zaradi zapletov diabetesa - srčno-žilne, ledvične, nevrološke in druge.
