2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Med najbolj aktualnimi in obravnavanimi temami je zdravi življenjski slog. Pravilna uravnotežena prehrana in povečana telesna aktivnost sta odlična rešitev, ki bo telesu prinesla le pozitivne učinke. Ta kombinacija vam bo pomagala ubrati pravo pot.
Mnogi nimajo časa ali preprosto prezrejo dejstvo, da si lahko doma pripravijo koristno in hkrati okusno hrano, ki daje potrebno energijo njihovemu telesu.
Zdrave ploščice so energijska bomba, ki jo lahko sami pripravimo doma in jemo ves dan in povsod - za jutranji, prigrizek ali popoldanski zajtrk.
Če imate radi sladkarije, a se poskušate držati nizkokalorične diete, so ti bari pravi za vas, zato poskusite najti čas in doma pripraviti enega od naslednjih receptov.
V njih ni dodanega sladkorja, so pa dovolj sladki in okusni, da jih lahko vključite v svoj dnevni jedilnik. In in priprava uporabnih palic traja le nekaj minut.
Za prvo recept za zdrave palice za aktiviranje potrebujete približno 100 gramov surovih orehov, ki jih za 5-6 ur predhodno namočite v mlačni vodi, 150 gramov ovsenih kosmičev - namočite jih tudi v vodi, 50 gramov kvinoje, 2 banani in 2 žlici žlici. medu in 1 čajna žlička cimeta.
Prednamočene orehe dobro sperite, narežite na majhne koščke, dve banani pretlačite z vilicami. V večjo skledo dodamo vse ostale sestavine. Dobro premešajte, nato dodajte pretlačene banane in orehe. Še enkrat premešajte.
Foto: Anelia Terzieva
Na dno plitve posode položimo papir za peko. Zmes vlijemo in z rokami gladimo v obliki pravokotnika. Ponev pokrijemo s prozorno folijo in hladimo približno 2-3 uri. Nato odstranite pladenj in pravokotnik razrežite na 8-10 manjših blokov - vaše surove palice so pripravljene.
Naslednji recept je z marelicami in vključuje peko. Sestavine zanj so: 1 skodelica suhih marelic, 1 skodelica indijskih oreščkov, 1 skodelica mandljev, 2 jajci, 1/2 čajne žličke. kokosovo olje in vanilija. Surove oreščke za nekaj kozarcev namočimo v vodo.
Pečico vklopite na 180 stopinj. Marelice, indijske oreščke in mandlje položite v mešalnik ali predelovalec hrane - zlomite jih na majhne koščke. Dodamo jajca in vanilijo ter premešamo. Dno ponve namažite s kokosovim oljem in vanj vlijte mešanico. Pečemo 25 minut. Izrežite končni izdelek - dobili boste približno 5-6 kosov zdrave palice.
Tretji recept vključuje suhe slive. Sestavine: 150 gramov suhih sliv, 1 skodelica orehov, ki jih ponovno namočimo v vodo, vanilija, 2 žlici. drobna ovsena kaša in 1 žlica kakava.
Orehe drobno nasekljamo. Vse izdelke zmešajte. Zmes vlijemo na papir za peko in oblikujemo. Pustite v hladilniku nekaj ur. Narežemo na bloke.
Priporočena:
Naredite Si Svoje Barvne Palice
Pri kuhanju za dekoracijo tort se uporabljajo piškoti, kolački, kreme in druga peciva sladkorne palčke . V angleščini so znani kot posipi. Poleg tega, da so pripravljeni iz trgovine, jih lahko pripravite tudi doma. Seveda, saj imajo vsi drugi recepti svoje sorte, tako lahko sladkorne palčke pripravimo v več različicah.
Betelova Palma In Oreh Iz Palice - Aplikacije In Koristi
Betelova dlan ali Areca catechu je tropska palma, visoka do 20 m z ravnim in tankim deblom. Temno zeleni listi se lahko razširijo na 5 metrov. Rodil se je na Filipinih, zdaj pa ga pogosto gojijo v tropski Indiji, Bangladešu, na Japonskem, Šrilanki, južni Kitajski, vzhodni Indiji in v delih Afrike.
Kako Narediti Domače Zdrave Bonbone
Okusne sladkarije lahko jeste, ne da bi morali prekršiti prehrano, se zrediti ali skrbeti za svoje splošno zdravje. Uporabljajte le koristne sestavine. Pravzaprav so ti bonboni zdrava različica tako priljubljenih tartufov, ki so okrogle sladke kroglice z veliko čokolade.
Kako Narediti Zdrave Sendviče
Sendviči so lahko koristni. Svet zajame prava norost za sendviči - celo Italijani, ki so ljubitelji kuhane hrane, poudarjajo paninije in bruskete. Zdrave sendviče lahko enostavno naredite tako, da majonezo zamenjate z lahko omako in jo namažete na dietetski kruh.
Kako Narediti Božične Palice
Ker je na božični mizi tradicionalno veliko sladic, lahko svoje najdražje, predvsem pa otroke, presenetite s slanimi božičnimi palicami, ki jih lahko postrežete na božični večer. Za potresenje potrebujete osem žličk vode, tri žlice olja ali oljčnega olja, tri žličke moke, eno žličko soli, eno in pol žličke suhega kvasa, rumenega sira ali parmezana.
