2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Sendviči so lahko koristni. Svet zajame prava norost za sendviči - celo Italijani, ki so ljubitelji kuhane hrane, poudarjajo paninije in bruskete.
Zdrave sendviče lahko enostavno naredite tako, da majonezo zamenjate z lahko omako in jo namažete na dietetski kruh. Beli kruh ni primeren za pripravo zdravega sendviča.
Polnozrnata ali ržena rezina je odlična osnova za sendvič. Dodamo čebulo, korenje, kalčke, kitajsko zelje. Za sendviče uporabite samo en dan kruha.
Preden naredite sendvič, rezine rahlo specite v opekaču kruha ali ponvi brez maščobe. Ne režite skorje kruha, saj vsebuje veliko koristnih snovi.
Da bo zdrav sendvič sočen, pozabite na margarino, majonezo in palmovo olje. Nadomestite jih z maslom, smetano z nizko vsebnostjo maščob, olivnim oljem in mehkim sirom.
Namesto omake lahko rezino namažete z mehkim delom avokada. Naribajte korenje ali narežite paradižnik in kumare. Zelenjava bo telesu pomagala lažje absorbirati beljakovine v mesu in ribah.
V restavracijah s hitro hrano so sendviči s topljenim sirom, kumaricami in mesom, ki so ga pred kratkim vzeli iz zamrzovalnika. Težko je govoriti o koristnih lastnostih takšne hrane.
Če želite okusen in zdrav sendvič, pripravite parjene polpete, da se ne ocvrte, mocarelo ali drug poltrdi sir pa narežite na kroge.
Pražite fileje lososa, postrvi ali uporabite tune v pločevinkah. Pozabite na salame v sendviču, saj ne vsebujejo posebej koristnih snovi.
Poudarite naravne izdelke brez konzervansov, barvil in ojačevalcev okusa. Primer zdravega sendviča je italijanska brusketa - pečena rezina, natrgana s česnom in posuta z začimbami in na kocke narezanimi paradižniki.
Priporočena:
Kako Narediti Mirror Glaze (GALERIJA)
Verjetno ste že večkrat občudovali čudovite torte, ki so videti kot umetniško delo. S preizkušenimi zvitimi tehnikami mojstrov slaščičarjev jih spremenijo v tako lepe kreacije. Zrcalna glazura je narejen na osnovi čokolade, kakava in smetane z dodatkom želatine ali pektina, ki ima v svoji končni obliki res sijajno, zrcalno površino.
Kako Se Je Vaša Babica Naučila Delati Sendviče
Skoraj ni človeka, ki ne bi praznoval rojstnih dni, praznikov in drugih takšnih veselih priložnosti. Ko pride čas za dobrodošlico našim gostom, se začne veliko razmišljati, s čim bi jih pogostili. No, najbolj praktičen, okusen in raznolik jedilnik so sendviči.
Kako Narediti Sendviče S Sendviči
Beseda sendvič pomeni kruh, namazan z maslom, ali v dobesednem prevodu iz ruščine - sendvič . Na rezan kruh in kruh, namazan z maslom ali drugimi maslenimi mešanicami, položimo različne izdelke. Ti izdelki so lahko maslo, margarina, skuta, trdi sir, šunka, klobase, mast, nasoljene ribe, kaviar ali različne paštete.
Kako Narediti Domače Zdrave Bonbone
Okusne sladkarije lahko jeste, ne da bi morali prekršiti prehrano, se zrediti ali skrbeti za svoje splošno zdravje. Uporabljajte le koristne sestavine. Pravzaprav so ti bonboni zdrava različica tako priljubljenih tartufov, ki so okrogle sladke kroglice z veliko čokolade.
Kako Narediti Zdrave Palice
Med najbolj aktualnimi in obravnavanimi temami je zdravi življenjski slog. Pravilna uravnotežena prehrana in povečana telesna aktivnost sta odlična rešitev, ki bo telesu prinesla le pozitivne učinke. Ta kombinacija vam bo pomagala ubrati pravo pot.
