2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Že veste, da se je treba izogibati vsaki hrani, ki spada v kategorijo nezdrave hrane. Dokazano je, da ne samo, da ne nasiti apetita, ampak vodi do povečanja telesne mase, vpliva na našo možgansko aktivnost in celo poveča tveganje za depresijo.
To veste tudi skupini hitra hrana vključeni so pokovka, prigrizki, čips itd., a ste komaj slišali, da obstajajo tudi izdelkov, ki pravi strup za telo in bi jih morali vsekakor nehati ponujati na mizi.
Tukaj je 5 najbolj škodljivih živil po nedavnih študijah.
Živila, ki vsebujejo palmovo olje
Palmovo olje je pravo darilo za proizvajalce različnih izdelkov, ker je zelo poceni surovina. Od devetdesetih let 20. stoletja postaja vse bolj priljubljena, nekateri podatki kažejo, da skoraj 50% pakirane hrane, ki se prodaja v trgovinah, vsebuje palmovo olje.
Vendar pa je palmovo olje zelo škodljivo za zdravje, ker dokazano povečuje tveganje za raka in bolezni srca in ožilja. To trgovcem na noben način ne preprečuje prodaje, nižja cena izdelkov, ki jih ponujajo, pa je privlačnejša za večino kupcev.
Dobro je to vedeti palmovo olje se pogosto uporablja v slaščičarski industriji, pa tudi pri izdelavi mlečnih izdelkov, kot so sir, sir, skuta itd. Takih izdelkov ne izbirajte po njihovi nizki ceni, ampak pomislite na svoje zdravje!
Prigrizki in čips
Vsekakor spadate v tako imenovano nezdravo hrano, ki je nikakor ne smete dati na mizo. Ti izdelki so mešanica vseh vrst rakotvornih snovi in nezdravih transmaščobnih kislin in nasičenih maščobnih kislin ter veliko soli. Njihova poraba vodi do blokade krvnih žil, kar pa povzroči resne bolezni srca in ožilja.
Kratkotrajne klobase
Če ne veste, so pokvarljive klobase narejene iz prata ali IOM (strojno odkoščeno meso). Ko je dejansko meso ločeno od živali, se vse drugo skupaj z nekaterimi kostmi in včasih živalsko kožo zmelje v stroju, da se dobi kaša neprijetnega videza in popolnoma gnusnega okusa. Za izboljšanje okusa mu je dodano veliko soli in vseh vrst umetnih arom.
Da je izdelek težji in zato za končnega uporabnika dražji, ga napolnimo z vodo, ki ji dodamo škrob, ki ima gosto strukturo. In to še ni vse. V pokvarljive mesne izdelke skoraj vedno dodajajo sladkor, klobasa pa zlahka vsebuje približno 15% sladkorja, kar je približno enako sladkorju, ki ga zaužijete, če pojeste pol vaflja. Popolnoma nehajte ponujati podobne izdelke na svoji mizi!
Pakirane že pripravljene solate
Da, zelo enostavno je, da si sami ne pripravite solat, ampak kupite že pripravljeno solato Sneguljčica ali ruska. Ker smo že govorili o mlečnih izdelkih in palmovem olju, bomo dodali še dejstvo, da so v pripravljeni solati Sneguljčica verjetno edina "prava" kumare.
Biosalate
Potrošniki, ki se bojijo nitratov in pesticidov, se množično obračajo na nakup ekoloških solat. Študije pa kažejo, da je tovrstna solata pogosto izpostavljena vsem vrstam bakterij zaradi uporabe naravnega gnojila za njihovo gojenje in zalivanja z onesnaženo vodo. Pravzaprav bi moralo biti pranje ekoloških solat in namakanje solat na splošno veliko bolj temeljito kot običajne solate.
Priporočena:
Ideje Za Predjed Za Praznično Mizo
Ni osebe, ki ne bi poznala pomena besede predjed, a malo več informacij ni nikoli odveč. Beseda je turškega izvora in se uporablja za opis hrane, ki jo kot prigrizek ali dodatek k alkoholu služijo za preprečevanje pijanosti. Poraba predjedi je v zadovoljstvo gostom, saj se z njim začne vsaka praznična miza.
Kaj Dati Letos Na Velikonočno Mizo
Kot vsako leto, tako tudi miza velden prisotna morajo biti pobarvana jajca, velikonočne torte, pečeni zajec ali pečena jagnjetina. Lahko damo tudi kakšno velikonočno torto, ki smo jo naredili, na primer njene torte v obliki jagnjetine ali zajca.
Salvia In Kako Jo Dajati V Jedi
Mehek, a sladek začinjen okus žajblja skupaj s številnimi zdravstvenimi koristmi uvršča na prvo mesto zdravih začimb. Svež, posušen, s celimi listi ali prahom, je na voljo vse leto. Tako kot rožmarin tudi žajbelj vsebuje različna eterična olja, flavonoide (vključno z apigeninom, diostetinom in luteolinom) in fenolne kisline, vključno s fenolno kislino, imenovano rožmarin.
Ali So Ribe, Ki Jih Položimo Na Mizo, Nevarne?
Ribje jedi so med najbolj okusnimi in ljubljenimi jedmi, ki jih na priporočilo nutricionistov vsaj enkrat na teden postavimo na mizo. Toda ali se lahko izkaže, da so ribe, ki jih uživamo s takim užitkom, škodljive za naše zdravje? Sodoben način življenja pušča resen pečat na ribah.
Deset živil, Ki Jih Ne Shranite V Zamrzovalniku, Bi Pa Jih Morali
Morda boste presenečeni, vendar obstajajo izdelki, za katere niti pomislite, da jih ni treba hraniti v zamrzovalniku, da bodo dlje časa sveži in užitni. Kruh Dobro je uživati samo svež kruh, če pa so kupili več, kot je potrebno, je rešitev, da ga shranite v zamrzovalniku.