2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ajda je v primerjavi z drugimi žiti in krompirjem najrevnejša z ogljikovimi hidrati. Zato velja za primerno hrano za diabetike in ljudi s prekomerno telesno težo.
Ajdova zrna, ki so v Rusiji še posebej priljubljena, vsebujejo do 16 odstotkov lahko prebavljivih beljakovin.
Vključujejo tudi koristne esencialne aminokisline arginin in lizin, 30 odstotkov ogljikovih hidratov, 3 odstotke maščob, vlaknin, jabolčne, citronske in oksalne kisline.
Ajda je izdelek, bogat z vitamini B, B1, B2, PP (rutin), P, E in minerali - železo, kalcij, magnezij, kalij, fosfor, baker, cink, bor, jod, nikelj, kobalt.
Ajda je izjemno učinkovita za ljudi s prekomerno telesno težo, ki želijo shujšati in jo zato pogosto imenujejo kraljica hujšanja. Pravzaprav je napačno trditi, da je ajda žito, ker nima nič skupnega s pšenico, proso itd., Ampak je ločena vrsta.
Ajda je poleg tega, da je izjemno okusna, tudi ena najboljših izbir za dietne izdelke, ki jih morate vključiti v svojo prehrano.
Koristne snovi v ajdi pomagajo odstraniti holesterol iz krvi in tudi ione težkih kovin. Hranila, ki jih vsebuje, zmanjšujejo prepustnost sten krvnih žil in njihovo krhkost.
Ajdova kaša je priporočljiva za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja ter bolezni jeter. Ta žita so primerna hrana za tiste, ki trpijo zaradi krčnih žil in hemoroidov.
Ta zeliščni izdelek je priporočljiv tudi za revmo in artritis, pa tudi proti aterosklerozi, hipertenziji, hipotiroidizmu za izboljšanje krvnega obtoka, imunskega sistema in boljšega vida.
Ajdo lahko uporabimo celo kot delni nadomestek mesa, ker vsebuje veliko železa, zaradi česar je še posebej primerna za slabokrvne razmere. Dovolj je zaužiti 2 žlici ajdove moke na dan, da se izboljša koncentracija hemoglobina v krvi.
Vendar je treba vzeti ajdo, katere tehnološki postopek predelave ne vključuje peke v pečici. Bolj uporabna je svetlo rumena moka.
Priporočena:
Ajda
Ajda ni žito, čeprav je pogosto pripravljena kot taka. Pri nas je ajda v zadnjih letih pridobila veliko popularnost in čeprav so jo nekoč uporabljali predvsem kot hrano za navadne ljudi, danes tudi najboljše restavracije na svetu nujno ponujajo specialitete z dodatkom ajde.
Japonska Metoda Hujšanja Je Od Pevke Donnie Izgubila 28 Kg
Dobrin Vekilov - Doni , je že leta navdušen nad vzhodom. Njegovo življenje, zlasti v zadnjih letih, je nenehno iskanje samega sebe. Izkazalo se je, da duhovne prakse pomagajo pevcu izboljšati tako dušo kot telo. Donnie je odkril edinstveno japonsko metodo hujšanja, pri kateri ni treba niti omejiti hrane.
Obup Zaradi Hitrega Hujšanja
Poletje je že skoraj in vsi ljudje obupano izgubijo nekaj kilogramov. Čas je, da vklopite visoko hitrost in nekaj storite glede tega. Upoštevajte diete pametno, ni težko Ta izraz zelo velja za prehrano. Resnica je - ne stradaš . To je najslabše, kar lahko storite, zagotovo pa bo slabo vplivalo na vaše telo.
Ključ Do Hujšanja! Bodite Pozorni Na Vrsto Kalorij, Ki Jih Jeste
Ste se kdaj vprašali, zakaj redno telovadite, rezultat pa je minimalen ali skoraj nič? Seveda vsak, ki želi izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, ve, da morate v ta namen uravnoteženo in raznoliko prehrano kombinirati s telesno aktivnostjo. Kaj pa je bolj pomembno?
Koristni Nasveti, Ki Vam Bodo Olajšali Pot Do Hujšanja
Mnogi boj proti prekomerni teži dojemajo kot izjemno zapleten postopek, ki zahteva velik fizični napor, neverjetne spretnosti in usposobljenost. In imajo nekoliko prav. Obstaja pa nekaj preprostih trikov, ki jih lahko uporabite v vsakdanjem življenju.
