2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Zelenjavo in sadje že od nekdaj priporočajo strokovnjaki - več kot jih pojemo, tem bolje. Vsebujejo dragocene sestavine za telo in to vsi vedo.
Edina skrb za zeleno listnato zelenjavo je morda zgodaj spomladi ali pozimi. Dejstvo, da je v zgodnjih pomladnih mesecih zelenjava polna nitratov in ni priporočljiva za uživanje, je bilo omenjeno že večkrat.
Če jih sami ne gojimo na dvorišču, ne moremo biti prepričani, da so naravne, četudi jih kupimo sredi sezone. Nutricionisti priporočajo, da solato pol ure namakate v fiziološki raztopini ali kisu, preden pripravite solato.
Znanstveniki so naredili zanimivo povezavo med kajenjem in zeleno listnato zelenjavo, zlasti špinačo in zeleno solato. Ameriški strokovnjaki so izvedli študijo, katere rezultati so solato in špinačo označili kot naravni darili, ki lahko zmanjšata tveganje za pljučni rak.
Raziskovalci vsem kadilcem svetujejo, naj v svojo prehrano vključijo zelene solate. Teksaški onkologi so prepričani, da se bo pozitiven učinek pojavil, ko bodo kadilci večkrat na dan pojedli solato.
Zelo listnato zelenjavo je dobro vključiti štirikrat na teden, saj bo tako znatno zmanjšala tveganje za pljučni rak, menijo znanstveniki. V eksperimentu strokovnjakov je sodelovalo 4.000 prostovoljcev.
Rezultati prepričljivo dokazujejo, da solata, špinača in druga zelenolistna zelenjava, ki jo zaužijemo, zelo blagodejno vplivajo na dihala.
Strokovnjaki so trdno prepričani, da je zelenjava neprecenljivo darilo narave in jo je treba nenehno uživati. Priporočljivo je, da solato uživamo pred glavno jedjo, saj spodbuja izločanje želodčnih sokov.
Poleg tega solata olajša prebavo živil, ki se po njej pojedo. Listi z intenzivnejšo zeleno barvo, ki so običajno zunanji in večji, imajo veliko večjo količino vitaminov kot majhni beli venčni listi, ki so na sredini.
Priporočena:
Dobra Hrana Je Dobra Volja
Hrana ni namenjena samo za polnjenje želodca ali potešenje lakote. Hrana pomeni več kot to. Po napornem in napetem dnevu nam lahko razpoloženje izboljša le aroma okusne večerje. Vsekakor hrana vpliva na razpoloženje. Obstajajo določena živila, zaradi katerih bi se celo počutili bolj pozitivno, druga pa imajo ravno nasproten učinek.
Popolna Praznična Solata: Solata Nisoaz
Znamenito francosko solato strežejo skoraj v vsaki restavraciji, a jo vsak kuhar pripravi drugače. Nekateri menijo, da je dodajanje krompirja in zelenega fižola slabo dopolnilo, drugi pa z veseljem preizkušajo vedno več dodatkov. Izvirni recept za solato Nisoaz vključuje svežo zelenjavo, kuhana jajca, sardone in oljčno olje.
Zakaj Je čaj Primeren Za Kadilce
Pogosto se komentira prepoved kajenja na javnih mestih in družba se deli na kadilce in nekadilce. Vsaka od obeh skupin ima svoje želje, toda ne glede na to, kaj kadilce podpira, je dejstvo, da cigarete ne škodijo le drugim, ampak predvsem kadilcu.
Teh 10 živil Je Za Kadilce Nujno
3. Oranžna Pomaranča vsebuje vitamin C. Ta pa prispeva k lakoti po nikotinu. Stres in napetost sta zelo pomembna za vzrok prižiganja cigaret, redno uživanje pomaranče pa jih bo pomagalo zmanjšati; 2. Brusnica Plodovi brusnic vsebujejo veliko količino kisline, ki nato pomaga zmanjšati nikotin v telesu.
Jagodni Sok Je Za Kadilce Nujen
Malo je znanega o tem, da je jagodni sok izjemno koristen za naše zdravje, še bolj kot sam sadež, ker ga naše telo lažje absorbira. V tem primeru je zelo pomembno opozoriti, da gre za pravi jagodni sok. Ne tistega, ki ga kupimo že pripravljenega v trgovini, ampak tistega, ki ga pripravimo sami le s pravimi domačimi jagodami.
