2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
3. Oranžna
Pomaranča vsebuje vitamin C. Ta pa prispeva k lakoti po nikotinu. Stres in napetost sta zelo pomembna za vzrok prižiganja cigaret, redno uživanje pomaranče pa jih bo pomagalo zmanjšati;
2. Brusnica
Plodovi brusnic vsebujejo veliko količino kisline, ki nato pomaga zmanjšati nikotin v telesu. Če se brusnični sok uživa redno, se želja po nikotinu zmanjša;
3. Pšenični kalčki
Ta hrana je koristna, ker vsebuje vitamina A in E, nato pa pomagata preprečevati bolezni srca in ožilja ter sta močan vir energije;
4. Limone
Limona vsebuje tudi vitamin C. Iz soka 1 limone lahko dobimo toliko, da pokrijemo dnevno potrebo po tem vitaminu;
5. Ingver
Ta začimba lahko odpravi del kopičenja nikotina v telesu. V mnogih receptih se uporablja kot najbolj uporabna začimba;
6. Špinača
Je malo kaloričen in primeren za dietno hrano. Primerna je za ljudi, ki trpijo zaradi slabokrvnosti. Špinača je močan antioksidant, ki pomaga očistiti nikotin;
7. Brokoli
Vsebujejo tudi vitamin C. Krepi imunost telesa in ščiti pred resnimi boleznimi;
8. Korenje
Ne glede na to, kako jeste korenje - kuhano, pečeno ali dušeno, je dobro vsak dan zagotoviti zadostne količine za krepitev imunskega sistema. In za kadilce je to pomembno;
9. Kovrčasto zelje
Ohrovt je dober vir kalcija in železa. Vsebuje vitamine in minerale, ti pa so najkoristnejša hrana za ljudi;
10. Nar
To je sadje z največ antioksidanti. En kozarec soka vsebuje približno 40% dnevnega odmerka vitamina C, ki ga telo potrebuje.
Priporočena:
Nutricionisti Se Teh živil Nikoli Ne Dotikajo
Ne glede na to, kako zelo se trudimo, vsak od nas občasno poseže po prepovedani hrani. To velja tudi za strokovnjake za prehrano, ki nenehno dajejo priporočila za zdravo prehrano. Toda tudi te hrane si nikoli ne privoščijo: Slanina Eden najbolj priljubljenih nutricionistov v ZDA - Bonnie Taub-Dix, lastnica spletnega mesta betterthatdieting, je dejala, da si slanine nikoli ne bi privoščila.
Zakaj Je čaj Primeren Za Kadilce
Pogosto se komentira prepoved kajenja na javnih mestih in družba se deli na kadilce in nekadilce. Vsaka od obeh skupin ima svoje želje, toda ne glede na to, kaj kadilce podpira, je dejstvo, da cigarete ne škodijo le drugim, ampak predvsem kadilcu.
Znaki, Da Morate Nujno Ustaviti Zastoj
Pecivo je med največjo slabost skoraj vseh. Skoraj ni ljudi, ki bi ostali ravnodušni do peciva, peciva, krofov, sladoleda in drugih sladic, ki nas obkrožajo v trgovinah in slaščičarnah. Ne glede na to, kako slab je naš dan, lahko vse težave s pomočjo koščka čokolade, piškotov ali bonbonov vsaj za nekaj časa izhlapijo.
Jagodni Sok Je Za Kadilce Nujen
Malo je znanega o tem, da je jagodni sok izjemno koristen za naše zdravje, še bolj kot sam sadež, ker ga naše telo lažje absorbira. V tem primeru je zelo pomembno opozoriti, da gre za pravi jagodni sok. Ne tistega, ki ga kupimo že pripravljenega v trgovini, ampak tistega, ki ga pripravimo sami le s pravimi domačimi jagodami.
Solata In špinača Sta Dobra Za Kadilce
Zelenjavo in sadje že od nekdaj priporočajo strokovnjaki - več kot jih pojemo, tem bolje. Vsebujejo dragocene sestavine za telo in to vsi vedo. Edina skrb za zeleno listnato zelenjavo je morda zgodaj spomladi ali pozimi. Dejstvo, da je v zgodnjih pomladnih mesecih zelenjava polna nitratov in ni priporočljiva za uživanje, je bilo omenjeno že večkrat.
