2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ljubitelji sladkega vedo, da se njihova strast ure in ure odkupi v telovadnici, kjer morajo stopiti vse požrte krofe, rogljičke in torte.
A sladke dobrote poleg pridobivanja teže skrivajo še druge nevarnosti - dobesedno ukradejo leta mladosti. Starost ni tista, ki določa starost.
Začenši s stanjem kože in konča z aktivnostjo možganov - vse je odvisno od goriva, s katerim vsak dan dolivamo svoje telo.
Cheezburger nima učinka, vendar vsakodnevni sprehodi do restavracij s hitro prehrano vodijo do izgube cvetočega videza. Čemu se morate odreči, da nadaljujete mladost?
Prva past so restavracije s hitro prehrano, ki naše telo oskrbujejo s transmaščobami. Zapletejo različne notranje okužbe, poleg tega pa transmaščobe kradejo elastičnost celic.
Druga past je uživanje marmelade. Vloga najnevarnejšega sovražnika je tu saharoza - rastlinski sladkor, ki je bil podvržen ogromni količini predelave.
Naše telo ni sposobno predelati vsega tega sladkorja, s katerim ga nalagamo. Ustavi mehanizme za obnovo kože in gube se še bolj zarežejo.
Strast do sladkarij lahko povzroči izgubo spomina, sluha, vida in vzdržljivosti. In po nedavnih raziskavah vam lahko prevelik odmerek sladkorja prinese Parkinsonovo ali Alzheimerjevo bolezen.
Pijte čaj in kavo z medom, javorjevim sirupom ali, če je sladkor, vsaj rjavim. Ogljikovi hidrati so sovražnik številka tri, ki so pravzaprav maskirani sladkor. Ko vstopijo v naš želodec, se spremenijo v sladkor.
Inzulin poskakuje, da iz glukoze črpa energijo, krvni sladkor naraste in po pol ure spet začutite lakoto. Beli kruh bi moral biti preteklost, raje polnozrnati, jejte veliko zelenjave in stročnic.
Zelo škodljivo je jesti le, če začutite, da boste omedleli od lakote. To je najhitrejši način prezgodnjega staranja. Kriv je Ghrelin, poživilo apetita.
Če že dolgo niste jedli, boste v trenutku, ko se počutite omedlevi, natrpani s tem, kar vam pride na pot. Ne čakajte na ta trenutek in jejte štiri ali petkrat, vendar manj.
Na petem mestu je škodljiva navada prehranjevanja peš. Glavni sovražnik je stresni hormon kortizol, ki nastaja v času, ko se običajni ritual obrne na glavo.
Kortizol v takih primerih povzroči, da gre kri do okončin in se umika iz želodca, zaradi česar je prebava pravi test. Encimi se slabo proizvajajo in hranila se ne absorbirajo.
Da bi to preprečili, jejte vsaj enkrat na dan v sedečem položaju, tudi na klopi v parku. Dokazano je, da če ste med jedjo slabe volje, vaš želodec ne deluje dobro.
Priporočena:
Ta Pijača Je Tihi Morilec Prekomerne Teže
V naslednjih vrsticah vam bomo predstavili čudežno pijačo, ki je izjemno enostavna za pripravo, hkrati pa je super učinkovita v boju proti odvečni teži. V zelo kratkem času boste dosegli odlične rezultate in bili boste presenečeni. Potrebni izdelki:
Bazilika - Začimba Mladosti
Bazilika se pri nas pogosto uporablja - dobro jo poznajo v ljudski medicini in kulinariki. V Indiji je Ocimum sanctum bazilika, ki velja za sveto in o kateri obstaja veliko legend. Novo odkritje poleg vseh dobro znanih lastnosti kaže, da je to aromatično zelišče tudi močan antioksidant.
Jagode So Ključ Do Mladosti
Redno uživanje rdečih sadežev lahko ohrani vaš mladosten videz desetletja. Zaradi svoje sestave jagode lahko povečajo količino antioksidantov v krvi. Jagode vsebujejo tudi veliko uporabnih fitohranil, vključno s flavonoidi, antocianidini in elagično kislino.
Sol Je Morilec številka 1
Obožujete sol, a veste, da je sol slaba? Ta problem je mogoče rešiti. Že vrsto let je znano, da prekomerno uživanje soli predstavlja veliko tveganj: predpogoji za bolezni srca in ožilja, bolezni oči in kaj drugega ne. Vendar to ne pomeni, da bi si morali vse življenje privoščiti sol.
V Teh živilih Je Hormon Mladosti! Vsaka ženska Bi Jih Morala Jesti
Ohranite svojo mladost in lepoto! Če želite to narediti, morate vzdrževati optimalno količino estrogen vsak dan v telesu uživajte hrano za mladost ki vsebujejo. Za lepoto in mladost ženske skrbi predvsem zdravje in dobro počutje. Prisotnost estrogen-steroidnih spolnih hormonov močno vpliva na žensko telo.
