2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Banana je najprimernejša hrana, ki jo lahko jeste v stresnih situacijah, kjer potrebujete dodatno energijo in zbranost.
V manj kot eni uri lahko vnos 1-2 banan bolje kot kateri koli drug izdelek napolni telo s potrebnimi hranili za pravilno delovanje možganov in telesa.
Razlog za to je v človeškem telesu zlahka absorbirana fruktoza, glukoza in saharoza. Ugotovljeno je bilo, da uživanje rumenega sadja prispeva k zelo hitremu, trajnemu in oprijemljivemu porastu energije.
Vsebnost vlaknin še dodatno obogati lastnosti banane, zaradi česar je dragocen pomočnik za izboljšanje zdravja našega prebavnega sistema in obnovo normalnega delovanja prebavil.
Strokovnjaki priporočajo redno uživanje prehranskega izdelka za preventivo in del terapevtske prehrane številnih bolezni, vključno s težavami s kardiovaskularnim sistemom (ena banana vsebuje 300 mg kalija, ki pomaga v boju proti visokemu krvnemu tlaku in krepi srčno mišico), artritis, anemija, jutranja slabost, zaprtje, zgaga, razjede.
Kalij naredi banane izredno primerno hrano za ljudi, ki želijo okrepiti stanje in funkcije jeter, možganov, kosti, zob in predvsem mišic. Od vseh možnih sadežev samo banane vsebujejo največ kalija.
Banane so izjemno primerne tudi za pomirjanje živčevja, saj vsebujejo veliko vsebnost vitamina B. Znano je, da je ta vitamin odgovoren za dobro voljo.
Poleg tega to sadje vsebuje snov triptofan, ki ima dokazan antidepresivni učinek. Triptofan se pretvori v serotonin, ki spodbuja občutek sreče.
Priporočena:
Tapioka - Nepogrešljiv Vir Energije
Tapioka, ki se najpogosteje uporablja v pudingih, je škrob iz korenine rastline kasave. Najdemo ga v obliki zrnc, kosmičev ali prahu, čeprav je najpogostejši v obliki majhnih okroglih kroglic. S tapioko lahko pripravite sladke jedi ali pa jo preprosto uporabite kot sredstvo za zgoščevanje.
Recept, Ki Vas Bo Zbudil Poln Energije
Recept za dobro zdravje je znano že dolgo. Gre za mešanico naravnega medu in roza himalajske soli, ki jo vsak večer pred spanjem položimo pod jezik. Himalajska sol je kristalna naravna in najčistejša sol na Zemlji. Je bogata z minerali in energijo.
Ayran Je Odlična Pijača Za Poletno Sezono
Da bi odpravili težave, kot so prebavne težave in napihnjenost, je najbolje, da telesu pomagate pri ponovnem ustvarjanju dobrih bakterij v želodcu. To je mogoče storiti s pomočjo kefirja. Vzemite 1 skodelico ohlajenega jogurta nad 3% in ga stepete s pol žličke sladkorja in soli.
Kolač - Malo Piškota, Odlična Poslastica
Zelo redko se ljudje zanimajo za zgodovino najpreprostejših stvari, ki nas obkrožajo. Ena izmed teh zgodb je zgodba o kolačkih - majhnih sladkih ameriških ali angleških piškotih, ki so postali priljubljena hrana mnogih ljudstev po vsem svetu.
Fižol Je Odlična Hrana
Fižol je starodavna enoletna rastlina. Človeštvu je znano že tisoče let. Pri nas je na drugem mestu med žiti in stročnicami, je pa izjemno dragocen zaradi bogate palete vitaminov in mineralov. Fižol vsebuje celulozo, kalcij, fosfor, železo, magnezij, karoten in vitamin A, B1, B2, C, E, pa tudi beljakovine, mnogokrat več kot denimo leča, fižol in grah.
