2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Tapioka, ki se najpogosteje uporablja v pudingih, je škrob iz korenine rastline kasave. Najdemo ga v obliki zrnc, kosmičev ali prahu, čeprav je najpogostejši v obliki majhnih okroglih kroglic.
S tapioko lahko pripravite sladke jedi ali pa jo preprosto uporabite kot sredstvo za zgoščevanje. Seveda lahko tapioko z nizko vsebnostjo maščob in visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov namesto koruznega škroba ali moke uporabimo za zgostitev omak in juh.
Tapioka je pomembna za rast mišic. Je odličen vir beljakovin v velikih količinah in lahko izboljša rast mišic ter jih okrepi.
Tapioka vsebuje veliko kalcija. Vzdržuje krvni tlak in izboljšuje holesterol v krvi.
Visoka vsebnost kalija v tapioki bo povečala krvni obtok in hkrati zmanjšala stres na kardiovaskularni sistem. Je dober vir energije. Številnim od nas zmanjka energije, še preden se dan konča. Verjetno je to posledica tega, da ne uživamo dovolj ogljikovih hidratov. Zdrava rešitev tega problema bi bila tapioka.
Foto: Elena
To je hiter, enostaven in zdrav način varčevanja z energijo, da kar najbolje izkoristite dan. Če imate prekomerno telesno težo ali poznate nekoga, ki je, ponudite poskusite tapioko. Je zdrav način hujšanja in gradnje mišic.
Tapioka pomaga lajšati simptome, kot so plini, napenjanje in napenjanje. Izboljša raven holesterola in ohranja telo zdravo.
Tapioka obvladuje tudi prirojene napake. Vsebuje folno kislino in kompleks vitamina B, ki omogočata zdravo in nenehno rast ploda ter otroka manj nagibajo k prirojenim napakam.
Tapioka je tudi dobra hrana za vaše živčno zdravje. Vsebuje vitamin K, ki lahko spodbudi osteotropno aktivnost. Dobro je tudi za možgane. Zaradi vitamina K ste manj nagnjeni k boleznim, kot je Alzheimerjeva bolezen.
Priporočena:
Recept, Ki Vas Bo Zbudil Poln Energije
Recept za dobro zdravje je znano že dolgo. Gre za mešanico naravnega medu in roza himalajske soli, ki jo vsak večer pred spanjem položimo pod jezik. Himalajska sol je kristalna naravna in najčistejša sol na Zemlji. Je bogata z minerali in energijo.
Katera živila So Hitri Viri Energije
Mnoga živila lahko pomagajo povečati energijo v telesu. Hitri viri energije so najljubši pri zgodnjih vstajajočih, športnikih in zasedenih, ki potrebujejo več energije, da preživijo dolg dan. Verjetno najbolj znan post vir energije je kofein.
Suho Sadje Je Neverjeten Vir Energije
Suho sadje ni samo okusno, ampak tudi zelo dobro za zdravje. Imajo visoko vsebnost sladkorjev, kar daje telesu več energije. Rozine veljajo za najbolj uporabne v posušeni obliki. Človeka napolnijo z močjo, zato so jih v preteklosti sužnji hranili, da so lahko bolj delali.
Hrana Za Več Energije
Ali čutite stalno utrujenost zaradi podivjanega življenjskega ritma, ki nas spremlja vsak dan? Vzrok za takšne razmere je pomanjkanje energije. Obstaja na tisoče načinov, kako ga povečati, eden najbolj priljubljenih pa je s hrano. Vsi vemo, da morate dobro izbrati svoj jedilnik, da boste imeli moč in uživali visoko vitalnost.
Školjke Uravnavajo Presnovo Energije, Toda Kakšna So Tveganja?
Če ne pozimi, si vsaj poleti dovolimo jesti školjke. Pripravljeni na različne načine postanejo neverjetno okusni. Školjke so bogate s fosforjem, kalijem, cinkom, bakrom, selenom in jodom. Fosfor uravnava energijsko presnovo celic. Cink pomaga koži, da v poletni vročini ne dehidrira.
