2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Bifeji so sovražnik številka ena ljudi s prekomerno telesno težo. Raziskovalci z univerze v Minnesoti so ugotovili, da ko jedo samopostrežni bife, poje 10 odstotkov več hrane kot kadar to počne v kuhinji.
Zakaj se to zgodi? Ko je na mizi ogromno dobrot in specialitet, predjedi in peciva, pojeste malo vsega. In to zaradi raznolikosti, zaradi katere ljudje želijo preizkusiti vse.
Raznolika hrana zavaja možgane in ustvarja optično iluzijo. Ne more oceniti dejanskih količin zaužite hrane in signalizira manj kot dejansko zaužito. Torej nadaljujte in nadaljujte.
Poskus, ki so ga znanstveniki imenovali "bifejski učinek", je neposredno povezan z epidemijo debelosti v razvitih državah, kjer so vsak dan koktajli ali bifeji.
Znanstveniki iz Minnesote so svojega strokovnjaka izvedli s pomočjo 150 študentov. Potem ko so jim pokazali standardni del enobarvnih tort, so jih morali pripraviti, vendar iz raznobarvnih dobrot. Tako učenci na svoje krožnike dajo v povprečju 10% več hrane.
Priporočena:
Izogibajte Se Tej Hrani, Da Zobe Zaščitite Pred Kariesom In Madeži
Zobozdravniki nas že leta opozarjajo na škodljive učinke sladkarij in čokolade na naše zobe. Obstaja pa še veliko drugih skritih vzrokov za karies, erozijo sklenine in razbarvanje zob. Težko verjamete, a ustekleničena voda je eno takšnih živil, ki počasi, a zanesljivo odnese naš čudovit nasmeh.
Izogibajte Se Tej Hrani Zaradi Krčev V želodcu
Kdaj krči v želodcu dobro je preiti na lažjo in varčno hrano. Primeri so jogurt, prepečenec, solate, juhe in nekaj sadja in zelenjave. Če imate trebušne krče, je obvezno izključiti uživanje živil, ki vsebujejo gluten. Gluten najdemo v pšenici, koruzi in številnih drugih živilih.
Ne Izogibajte Se Nasičenim Maščobam, če želite Ostati Zdravi
Maščobe so makrohranila. To pomeni, da hranila zaužijemo v velikih količinah in nam dajejo energijo. Vsaka molekula maščobe je sestavljena iz ene molekule glicerola in treh maščobnih kislin, ki so lahko katere koli nasičene, enkrat ali večkrat nenasičene .
Izogibajte Se Prenajedanju S Temi Preprostimi Triki
Prazniki so v polnem razmahu. Vsi vemo, kaj to pomeni - natrpane mize, prijetni vonji in veliko, veliko hrane. Sprostitev na praznikih logično vodi do povečanja telesne teže. Na srečo obstaja rešitev - sedem trikov, ki vas bodo rešili pred prenajedanjem.
Če Imate Te Težave, Se Izogibajte Kavi
Psihoaktivni poživilo, ki je na prvem mestu na svetu, je kava. Jutra so ob nenehni skodelici kave bolj dišeča in poživljajoča. Čeprav je zanimanje znanstvenikov za najbolj priljubljeno pijačo zelo veliko, še vedno ni soglasja o koristih in škodi rednega uživanja kave.
