2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Telo ne dobi dovolj celuloze - eden od signalov za to je zaprtje. Je znak pomanjkanja hrane, bogate s celulozo, ki jo uživamo.
Ob zaprtju toksini iz želodca vstopijo v telo in povzročajo različne zdravstvene težave, lahko so prebavne motnje, kožni izpuščaji ali resnejše težave, kot so srce ali možgani.
Pomanjkanje celuloze lahko poruši tudi hormonsko ravnovesje in imunost. Drugi signali - pogosti krči v želodcu, zmanjšana energija, prebavne težave, koža, vnetni procesi.
Da bi se izognili tem neprijetnim posledicam slabe prehrane, jejmo več zelenjave, solat, sadja in žitaric. To so izdelki z visoko vsebnostjo celuloze in drugih hranil.
Če dnevno zaužijemo približno 35-40 gramov celuloze, to ne bo le dobro vplivalo na naš želodec, ampak bo tudi zmanjšalo tveganje za razvoj diabetesa in bolezni srca.
Če v telesu primanjkuje vitamina B, nam lahko da signal - pokanje vogalov. Pomanjkanje katerega koli od vitaminov skupine B najprej opazimo na tkivih obraza.
Pogosto jim primanjkuje pri ljudeh, ki prepogosto jedo predelano hrano ali polizdelke ali uživajo veliko sladkorja ali alkohola. Drugi signali so anemija, nizka poraba energije, težave s kožo, podočnjaki pod očmi.
Za začetek morate, da se izognete takim težavam, spremeniti prehrano in vključiti več sveže hrane, bogate z vitaminom B.
Vsebnost tega vitamina v pivu in navadnem kvasu je velika, če pa imate kandidozo, bi se morali tem izdelkom odpovedati. Dobri viri vitamina B so pšenični kalčki, koruzni kosmiči, zelenica, rumenjaki, sladki krompir, rdeče meso, jetra in perutnina.
Če ste vegetarijanec, so za vas primerni posebni dodatki s tem vitaminom. Preden jih vzamete, pa je najbolje, da se najprej posvetujete z zdravnikom. Priporoči lahko druge načine za boj proti pomanjkanju vitaminov.
Pri mešanju različnih vitaminov morate biti previdni po lastni presoji. Preveč nekaterih v telesu lahko povzroči resne težave.
Priporočena:
Vse To Onesnažuje Naše Telo
Ker si vse na Zemlji delimo z vsemi živimi bitji na planetu, dogajanje na enem območju vpliva na vse, ne glede na to, kako daleč je. Onesnaževanje ali pa vnos različnih oblik odpadnih materialov v naše okolje negativno vpliva na ekosistem, na katerega se zanašamo.
Vitamini In Minerali, Ki S Prehrano Oropajo Naše Telo
Dandanes ljudje jedo na različne načine, upoštevajo različne diete in se prikrajšajo za eno ali drugo snov, ki jo telo potrebuje, da ne bi sledili izbrani dieti. Spodaj sta navedena dva najpogostejša režima in kaj manjkajo vitamini in minerali iz hrane njim.
Deset živil, Ki Jih Ne Shranite V Zamrzovalniku, Bi Pa Jih Morali
Morda boste presenečeni, vendar obstajajo izdelki, za katere niti pomislite, da jih ni treba hraniti v zamrzovalniku, da bodo dlje časa sveži in užitni. Kruh Dobro je uživati samo svež kruh, če pa so kupili več, kot je potrebno, je rešitev, da ga shranite v zamrzovalniku.
Naše Najljubše Hrenove Omake, Ki Jih Morate Poskusiti
Poleg tega, da vas joka, hren tečejo z neizmerno grenkobo skozi nos. To se seveda zgodi, ko ga strgate, da pripravite nekaj svojih najljubših omake . Hren je specifična in zanimiva začimba, ki jo dodamo pri pripravi številnih jedi. Njegov okus je primerljiv le z njegovimi koristmi.
Aromatične Melone: zato Jih Telo Ljubi
Poleti je melona nepogrešljivo poživljajoče in zelo dišeče sadje, ki ga moramo zaužiti. Vsebuje veliko količino vode, v njej pa prevladujejo sladkorji saharoza, fruktoza in glukoza. Obstaja tudi veliko različnih vitaminov - A, C, B 9, B 3, PP, karoten, minerali in encimi.
