2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Kdaj krči v želodcu dobro je preiti na lažjo in varčno hrano. Primeri so jogurt, prepečenec, solate, juhe in nekaj sadja in zelenjave.
Če imate trebušne krče, je obvezno izključiti uživanje živil, ki vsebujejo gluten. Gluten najdemo v pšenici, koruzi in številnih drugih živilih. Povzroča bolečine v trebuhu pri ljudeh, ki ne prenašajo glutena. Če je pšenica GSO, lahko povzroči akutne bolečine v trebuhu.
Izogibajte se tudi živilom, kot so brokoli, cvetača in fižol. Povzročajo napihnjenost, bolečino in krče. Prav tako tvorijo plin in povzročajo nelagodje v želodcu.
Začinjena hrana naj bo tudi izključena iz jedilnika, če imate bolečine v trebuhu. Začinjena hrana draži požiralnik in povzroča zgago. Zelo začinjena in začinjena hrana pogosto vodi do bolečin v želodcu in krčev.
Kdaj bolečine v trebuhu ne uživajte sladke hrane in pijače. Sladkor v večini peciva in sokov je iz gensko spremenjene sladkorne pese. To pogosto vodi do želodčnih težav.
Kadar se v želodcu ne počutite dobro in imate krče, se je dobro izogibati hladni hrani. Slabo vplivajo tudi na želodec. Sladoled je hladna in sladka skušnjava, na katero morate pozabiti na krče v želodcu. Sladkor in hladna hrana bodo zagotovo poslabšali stanje vašega želodca. Bodite še posebej previdni, če ne prenašate laktoze.
Citrusi in njihovi sokovi dražijo želodčno sluznico, še posebej, če je občutljiva. Zato v bolečini in krči v želodcu ne posegajte po agrumih, ker vsebujejo veliko količino kislin.
Kadar vas mučijo želodčni krči, se omejite in ne jejte ocvrte hrane. So zelo težki in mastni ter vam bodo zagotovo povzročili več nelagodja v želodcu. Ocvrta hrana se predeluje počasneje in težje kot želodec in pogosto povzroči težo, bolečine v želodcu, slabost in celo bruhanje.
Pri občutljivejših želodcih in želodčnih krčih ne pretiravajte s surovim česnom in čebulo. To lahko povzroči bolečine v trebuhu in nelagodje v požiralniku.
Izogibajte se tudi surovemu zelju, saj ga je težje predelati kot želodec. Zelje tvori napenjanje in težo v želodcu. Bolje je jesti blanširano ali kuhano zelje.
V primeru krčev v želodcu je dobro omejiti druga živila, kot so različne vrste oreščkov (zlasti pražena koruza), bonboni, pecivo, čips, prigrizki, gazirane pijače in vse vrste sokov s konzervansi.
Priporočena:
Izogibajte Se Tej Hrani, Da Zobe Zaščitite Pred Kariesom In Madeži
Zobozdravniki nas že leta opozarjajo na škodljive učinke sladkarij in čokolade na naše zobe. Obstaja pa še veliko drugih skritih vzrokov za karies, erozijo sklenine in razbarvanje zob. Težko verjamete, a ustekleničena voda je eno takšnih živil, ki počasi, a zanesljivo odnese naš čudovit nasmeh.
Ne Izogibajte Se Nasičenim Maščobam, če želite Ostati Zdravi
Maščobe so makrohranila. To pomeni, da hranila zaužijemo v velikih količinah in nam dajejo energijo. Vsaka molekula maščobe je sestavljena iz ene molekule glicerola in treh maščobnih kislin, ki so lahko katere koli nasičene, enkrat ali večkrat nenasičene .
Ali Vas Muči Migrena? Pazite, Da Se Izogibate Tej Hrani
Migrena je ena najpogostejših težav sodobnih ljudi. Ta neprijeten glavobol opažamo pri obeh spolih, vendar se zdi, da je pogostejši pri ženskah. Prevladuje mnenje, da glede migrene ni mogoče storiti ničesar, ni pa tako in problem je vsekakor mogoče rešiti.
Izogibajte Se Tej Hrani, če Se želite Znebiti Celulita
Celulit je ena najbolj neprijetnih ženskih skrbi - nenehno spremljate, če in kje je, pazite, kaj jeste, da se ne pojavi, oblačite se tako, da ni vidno, četudi ni vedno udobno, se sprašujete, ali vaš partner to opazi … Dejansko celulit povzročajo nakopičene maščobe in tekočina in je majhna udrtina na koži.
Bakterije V želodcu Določajo Naš Okus Po Hrani
Bakterije, ki jih najdemo v želodcu, dejansko določajo naše prehranske okuse, pravijo raziskovalci s kalifornijske univerze v San Franciscu, pa tudi strokovnjaki z univerz v Novi Mehiki in Arizoni. Rezultati te študije so bili objavljeni v reviji BioEssays.
