2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Poraba oreščkov spremeni črevesno mikrofloro in zmanjša rast rakavih celic debelo črevo po mnenju raziskovalcev z Univerze v Connecticutu.
Skupina znanstvenikov je ugotovila, da miši prejemajo od 7 do 10,5% skupnih kalorij uživanje oreščkov, imajo manjše tveganje za razvoj raka debelega črevesa. Učinek je bolj izrazit pri samcih miši, ki imajo pri hranjenju oreščkov 2-3 krat manj tumorjev.
Oreški so del tipične ameriške prehrane, ki zahteva približno 28 g orehov na dan.
Obstajajo dokazi, da lahko zmečkanje drobljenja oreščkov nudi številne zdravstvene koristi. Ta študija to kaže oreški lahko delujejo tudi kot probiotik.
Oreški so bogati s spojinami in so pomembni s prehranskega vidika. So bogate z večkrat nenasičenimi maščobnimi kislinami, vsebujejo visoko vsebnost maščobnih kislin omega-3 in omega-6 ter visoko vsebnost vitamina E z rakavimi lastnostmi.
So polnovredna hrana, ki presega njihov pomemben potencial rak debelega črevesa, tretji najpogostejši rak na svetu.
Druge študije so pokazale, da orehi lahko preprečujejo bolezni, povezane s prehrano in življenjskim slogom, vključno s srčno-žilnimi boleznimi, diabetesom in nevrološkimi boleznimi.
V svoji prehrani se ne prikrajšajte za oreščke! So pomembna sestavina zdrave prehrane in dobre prehrane.
Priporočena:
Dieta Za čiščenje Debelega črevesa
Odločili ste se, da je čas očistite debelo črevo in izboljšati vaše splošno zdravje in dober tonus, kar občudujemo. Slaba novica je, da se pri dietah lahko odloči na stotine, zato boste morda morali domačo nalogo izbrati, ki bo prava za vas.
Orehi Se Borijo Proti Raku Debelega črevesa
Orehi so bili od nekdaj znani kot superživila. Verjamejo, da ščitijo pred številnimi boleznimi in neprijetnimi stanji, vključno z rakom na prostati, debelostjo, škodljivim sevanjem, diabetesom, visokim krvnim tlakom, depresijo, nespečnostjo, prezgodnjim staranjem, znižano imunostjo in številnimi drugimi.
Več Soje Proti Raku Debelega črevesa
Ženske, ki pijejo sojine napitke, jedo tofu in imajo raje sojo kot kravje mleko, lahko pomagajo zmanjšati tveganje za raka debelega črevesa, kažejo nove raziskave. Študija v American Journal of Clinical Nutrition kaže, da tisti, ki uživajo veliko soje, zlasti 50-ih let, lahko znatno zmanjšajo tveganje za razvoj bolezni.
Mleko ščiti Pred Rakom Debelega črevesa
Lastnosti mlečne pijače je nešteto. Vendar se je v zadnjem času pokazalo, da redno uživanje mleka že v zgodnjih letih bistveno zmanjša tveganje za nastanek raka debelega črevesa. Znanstveniki z Nove Zelandije so dokazali, da ima mlečna pijača izrazite protirakave lastnosti le, če jo uživamo vsak dan razmeroma dolgo.
Živila, Ki Bodo Izboljšala Zdravje Debelega črevesa
Pravilna prebava je ključnega pomena za zdravo telo, debelo črevo pa je bistvenega pomena za ta proces. Debelo črevo je zadnja postaja prebavnega sistema, saj odstranjuje odpadke iz telesa, potem ko absorbira hranila iz zaužite hrane. Z nezdravim stanjem debelega črevesa je povezanih veliko bolezni.
