2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Čeprav sadje spadajo med najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko zaužijemo, znanstveniki z Inštituta za integrativno genomiko Lewisa Sieglerja opozarjajo, da so v nekaterih primerih lahko izredno škodljivi.
Pitje sadnih sokov na tešče lahko resno poškoduje črevesno mikrofloro. Do tega zaključka je prišlo po podrobni študiji.
Objavljeno je bilo v reviji Cell Metabolism in trdi, da bodo nekatera živila, ki so splošno predstavljena kot koristna, v nekaterih primerih več škodila kot koristila vašemu zdravju.
V poskusih so znanstveniki laboratorijskim mišim na tešče dajali sadne sokove in nektarje. Čez nekaj časa so preverili, kako ta prehrana vpliva na zdravje njihovih želodcev in črevesja.
Izkazalo se je, da pri uporabi sadnega soka na tešče tanko črevo ne sintetizira fruktoze v sadju. Posledično vstopi neposredno v debelo črevo in tam resno poškoduje mikrofloro.
Mikroorganizmi v debelem črevesu se ne spopadajo s sadnimi sladkorji, zato večina koristnih bakterij v črevesju odmre.
Znanstveniki dodajajo, da se te negativne posledice pojavijo tako pri pitju sveže stisnjenih sadnih sokov kot tudi pakiranih, ker je njihova vsebnost 90% sadnih sladkorjev.
Priporočilo je sadni sokovi piti šele po zaužitju hrane, ker bo to preprečilo obremenitev prebavnega sistema in črevesna mikroflora ne bo trpela.
Priporočena:
Vroče Hrane Ne Dajajte V Plastične Posode! Poglejte, Zakaj
V zadnjih letih se vse več ljudi odloča, da bodo v pisarno prinesli kosilo, namesto da bi izbrali jedi dvomljivega izvora in nejasne kakovosti sestavin. Skupaj s to rešitvijo pa prihaja tudi nekaj težav - kako izbrati najprimernejše plovilo, ki je varno, udobno in dovolj lahko.
Kako Pripraviti Okusne In Zdrave Sadne Sokove?
Sadne sokove dobimo s stiskanjem, stiskanjem ali centrifugiranjem svežega in zdravega sadja ali z difuzijo s paro. Vsebujejo sadno vodo, v kateri se raztopijo sladkor, minerali, organske kisline, vitamini, encimi in druge za človeško telo vitalne snovi.
Zakaj Ne Smete Jesti Jogurta Na Tešče
Mnenja o tem, ali naj bo zajtrk obilen ali lahek, so precej različna. Pomembno pa je vedeti, katere hrane ne smete jesti na začetku dneva, in tudi, kakšno nevarnost to lahko predstavlja za vaše zdravje. Informacije o mlečnih izdelkih so zelo različne.
Štirje Recepti Za Domače Sadne Sokove
Vsi radi pijemo sadne sokove, žal pa je odstotek pravih sadnih sokov v trgovinah na račun številnih ojačevalcev okusa precej majhen. Zato je dobro vedeti, kako doma pripraviti okusne sadne sokove in jih shraniti za zimo. jabolčni sok Potrebni izdelki:
S čim In Kdaj Piti Domače Sadne Sokove?
Sadni sokovi so koristna pijača za ljudi vseh starosti. Če jih jemljete z užitkom, se morajo dobro ujemati s postreženo hrano. Na primer, pri enolončnicah, loncih in drugih zelenjavnih jedeh ni primerno postreči sladkih sadnih sokov. Sadni sokovi so zlahka sprejeti, če jeste pite, štruklje, velikonočne torte, palačinke, testenine s sladkorjem, sirupasto pecivo - rikanje, kadaif, baklavo itd.
