2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Mnenja o tem, ali naj bo zajtrk obilen ali lahek, so precej različna. Pomembno pa je vedeti, katere hrane ne smete jesti na začetku dneva, in tudi, kakšno nevarnost to lahko predstavlja za vaše zdravje.
Informacije o mlečnih izdelkih so zelo različne. Pravzaprav jesti zjutraj ni ravno škodljivo, a neuporabno. Ko pa pojedemo izdelek, želimo, da nam ne le prinaša zadovoljstvo s svojim okusom, temveč tudi, da je koristen za naše telo.
Kot veste, jogurt vsebuje koristne bakterije, ki pomagajo prebaviti hrano. Torej, če vse te koristne bakterije končajo na tešče, jih agresivni želodčni sok preprosto absorbira in naše telo nima tega blagodejnega učinka. Zato, da bi bilo res uporaben jogurt, zaužiti ga je treba, ko ste že pojedli.
Iz zgornjih razlogov vam izkušeni strokovnjaki za prehrano svetujejo, da mlečne izdelke uživate po zajtrku in ne kot prvo dnevno hrano. Na primer, lahko zajtrkujete s kašo (ovsena kaša, zdrob in druge). Na ta način bo ta zajtrk vzpostavil nekakšno prebavo potrebne volne in napolnil vaše telo s potrebno energijo.
To velja tudi za druge izdelke, na primer kavo ali sok. Uživati jih je treba tudi po prvem dnevnem obroku. Strokovnjaki tudi svetujejo, da dneva ne začnete z zajtrkom kot sendvičem z belim kruhom.
Kvas, ki ga vsebuje, bo zagotovo povzročil fermentacijo in napihnjenost. Če želite pojesti sendvič, potem je veliko bolje, da to storite s črnim kruhom in nato jeste svoj najljubši jogurt.
Kot že veste, je nesmiselno zjutraj zajtrkujte z jogurtomsaj bodo koristne bakterije v njem hitro odmrle v agresivnem želodčnem okolju.
Tako do črevesja tako rekoč nič ne bo prišlo, tako da lahko ta izdelek dejansko pomaga pri prebavi. Če torej radi jeste jogurt, je naš nasvet, da to storite po zajtrku.
Priporočena:
Zato Nikoli Ne Smete Jesti Zelenega Krompirja
Ste vedeli, da zelenega krompirja ne smete uživati. Izogibati se je treba tudi tistim, ki so obilno pokriti s kalčki. Čeprav bi kdo mislil, da se jim moramo izogibati zaradi njihovega neprijetnega okusa, je resnica, da so lahko izredno škodljivi.
Hrana, Ki Je Nikoli Ne Smete Jesti Skupaj
Vsak ima različne okuse in včasih rad veliko poje različne kombinacije živil . Čeprav se vam to morda zdi varno, obstaja nekaj kombinacij, ki jih sploh ni dobro mešati. Zaradi tega so vodilni nutricionisti zaskrbljeni, saj so te tri kombinacije dokaj pogosta napaka.
Opustite Sadne Sokove Na Tešče! Poglejte, Zakaj
Čeprav sadje spadajo med najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko zaužijemo, znanstveniki z Inštituta za integrativno genomiko Lewisa Sieglerja opozarjajo, da so v nekaterih primerih lahko izredno škodljivi. Pitje sadnih sokov na tešče lahko resno poškoduje črevesno mikrofloro.
Poglejte, Zakaj Doma NE Smete Razkužiti Z Pripravki Za Beljenje In Klor
Razmišljanje o svojem zdravju v tej pomembni fazi - boj proti koronavirusu je nujno. Z upoštevanjem priporočenih ukrepov za nadzor koronavirusa delamo zelo pomembno napako, ki se je ne zavedamo. Tla očistimo s belilo in pripravki, ki vsebujejo klor .
Teh 10 Stvari Ne Smete Uživati na Tešče
Ko smo lačni, pogosto nismo preveč izbirčni v hrani in najprej pojemo, kar vidimo, še posebej zgodaj zjutraj. Vendar obstajajo živila, ki jih ne smemo uživati na tešče, ker obstaja možnost neželenih učinkov in nevarnih reakcij. 1. Banana - vsebuje magnezij in lahko povzroči motnje ravnovesja magnezij-kalcij v telesu.
