2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Zdrava skutina dieta, ki telesu ne odvzame nobenega hranila, ki ga mora vzeti, vam lahko pomaga izgubiti 5 kilogramov v samo 5 dneh.
Dieta uporablja skuto z nizko vsebnostjo maščob, ki pomaga pri izgorevanju maščob in preprečuje kopičenje novih. Še en velik plus te diete je, da z njo hujšate, vendar imate nenehno občutek sitosti.
S skutino dieto se telo očisti toksinov in dobi mlečne maščobe, ogljikove hidrate in beljakovine.
Študija pred časom je dokazala, da sta dva dneva te diete dovolj, da vidimo njene prve rezultate. Pri dieti vam ni treba šteti kalorij vsak dan.
Priljubljena dieta je na voljo v treh različicah, tako da lahko vsakdo izbere režim, ki mu najbolj ustreza.
Ta dieta ima za večino delovnih ljudi še eno glavno prednost - v škatlah ni treba vnaprej zbrati kosa sira, 50 gramov rib, rezine kruha, sadja itd. Vse, kar potrebujete, je, da se spomnite, da si skuto vzamete zjutraj.
Prva možnost:
Za 1 dan morate zaužiti 400 gramov skute, razdeljene na 4-5 porcij. Popijte tudi 1,5 litra posnetega kefirja in med 1,5-2 litra vode. Lahko pijete tudi zeliščne čaje, vendar brez sladkorja.
Druga možnost:
En dan bi morali zaužiti 500 gramov skute, razdeljene na več delov, pa tudi 2 sadja, vendar brez banane. Čez dan morate piti veliko vode in zelenih čajev.
Tretja možnost:
Pojesti morate 500 gramov skute, razdeljene na 4-5 porcij. Zjutraj morate pojesti mešanico med kozarcem kefirja in peščico ovsene kaše. Enako lahko pripravite za zajtrk popoldan.
Diete ni mogoče ponoviti vsak mesec, ker jo bo vzelo telo. Ni primeren za najstnike in nosečnice. Najboljši čas za uporabo te diete so letni časi in zima.
Priporočena:
Presenečenje! Prehrana S Fižolom Se Stopi Do 7 Kilogramov Na Teden
Fižol, ki ga brez razloga štejejo za nacionalno bolgarsko jed, je pravo darilo narave. O njegovih koristih je bilo že veliko napisanega, a nas po nedavnih študijah lahko zaščiti celo pred rakom. Študije na živalih so pokazale, da lahko pogosto uživanje fižola zmanjša tveganje za nastanek raka želodca ali debelega črevesa za kar 30 odstotkov.
Dieta S čajem Stopi 10 Kg V 5 Dneh
Angleška dieta, ki vključuje dnevni vnos čaja, lahko v samo 5 dneh izgubite od 8 do 10 kilogramov, verjeli ali ne. Osnovno načelo diete je kombiniranje različnih živil. Čaj, ki ga je treba piti v skladu s to prehrano, je nujno črn in priporočljivo je začeti z dieto v ponedeljek.
Riblja Prehrana Se V 10 Dneh Stopi Do 5 Kilogramov
Ni naključje, da prehrana z ribami nutricionisti prepoznajo kot eno najučinkovitejših pri hujšanju. Vsi vedo o prednostih morskih sadežev, kot so ribe in druge dobrote - so dragoceni viri beljakovin, vsebujejo manj maščob kot lokalni proizvodi, pa tudi koristne kisline omega 3.
Grenivka Se V 12 Dneh Stopi 5 Kilogramov
Grenivke je znan po uspešnem hujšanju in je zelo pogosto prisoten v dietah. Grenivkina dieta , ki ga opazujete 12 dni, vas bo osvobodilo vsaj 5 kilogramov odvečne teže. Zelo pomembno pa je, da ga dosledno upoštevate in ne dovolite niti rahlega trka s ceste.
Korenčkova Dieta Se V 4 Dneh Stopi Do 4 Kg
Korenje je bogato z vlakninami, zaradi česar je dober zaveznik v boju proti neželeni teži. Oranžna zelenjava je ena najbogatejših hranilnih snovi v naravi. Vsebnost kalorij v korenju je izredno nizka, kar pomaga hitro izgubiti težo. Med vsem sadjem in zelenjavo korenje vsebuje največ karotena, v našem telesu pa se pretvori v vitamin A.