2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Testenine so koristne za telo. Italijani jo poznajo že od nekdaj. Vendar pa je splošno prepričanje, da testenine so nezdrava hrana in če jih uživamo v majhnih delih, to privede do povečanja telesne mase, vendar je to napačno mnenje.
Pasta je nizkokalorična hrana, ki vsebuje 190 kalorij na 50 gramov suhega izdelka. Zanimivo je in nasprotuje splošnemu razumevanju, da testenine vsebujejo zahtevano količino beljakovin - 13 gramov na 100 gramov izdelka, kar pomaga shujšati, saj njihova uporaba topi maščobo in ne mišično tkivo.
Hranilno vrednost paste določa škrob, ki ga vsebujejo - to je škrob. Telo ga zelo dobro absorbira. Del 100 gramov testenin zagotavlja 10% naše dnevne potrebe po beljakovinah in ogljikovem dioksidu. Vsebujejo tako imenovane počasne sladkorje, ki v telesu gorijo dolgo in dolgo.
Strokovnjaki ugotavljajo, da so ti sladkorji najboljše gorivo za telo in predvsem za tiste, ki telovadijo. Obnavljajo zaloge glikogena v mišicah. Bogat z vitaminom B1, ta vitamin zmanjšuje utrujenost, nas naredi živahne in polne energije.
Makaroni v prevodu iz grščine pomenijo milost in srečo. Tako so Grki svoje testenine imenovali z neverjetnim okusom. Potem so si Italijani sposodili to besedo od njih.
Večina ljudi misli, da je treba po kuhanju testenine oprati s hladno vodo. Ne delajte tega, ker to zmanjša vsebnost vitaminov v testeninah in močno spremeni njihovo temperaturo.
Vsi vemo, da znani ljudje svoje figure ohranjajo s testeninami in špageti. Ena izmed njih je Sofia Loren in Jane Seymour, ki je mati 6 otrok, ima pa postavo 20-letne deklice. Uživa predvsem juhe, solate, špagete in veliko kozic. Pripravlja testenine z morskimi sadeži, začinjene z oljčnim oljem in veliko česna.
Tu je recept za testenine Jane Seymour: 500 g špagetov ali testenin, 250 mleka z nizko vsebnostjo maščob, 1 čajna žlička piščančja juha, 1 žlička. belo vino, 2 žlici. maslo, 4 stroki česna, 1 čebula, 24 kozic, peteršilj in 3 žlice. nariban sir.
Način priprave: Testenine zavremo in odcedimo. Na segretem olju dušite sesekljano čebulo in česen 5 minut. Dodajte 1 žličko. belo vino, koper, sol po okusu in črni poper. Zavrite vino - da izpari.
Nalijte juho in mleko, zmanjšajte temperaturo in dušite 10 minut. Dodajte kozico in kuhajte 5 minut. Vse to zmešamo s testeninami in dobro premešamo. Okrasimo s sesekljanim peteršiljem in naribanim parmezanom.
Jejte testenine brez mastnih omak in ne boste imeli težav s svojo težo!
Priporočena:
Okusne Keto Sladice Za Tanek Pas
Najljubši del jedilnika večine ljudi je sladica. Ta del prehrambene prehrane pozdravljamo z nasmehom, ker je treba na najprijetnejši način postaviti zadnji akord prehranjevanja. Dolgo lahko naštevamo - torto, čokoladne piškote, tiramisu, sladoled in vse vrste kulinaričnih skušnjav, ki so vključene v koncept sladice, in vzbujajo vznemirljive asociacije.
Sok Granatnega Jabolka Za Tanek Pas
Nedavne študije o koristnih lastnostih granatnega jabolka kažejo, da lahko redno uživanje soka "božanskega" sadja pomaga pri boju proti starostnim spremembam, ki se v telesu pojavljajo s starostjo. Te spremembe pogosto privedejo do deformacije našega telesa ali z drugimi besedami do kopičenja prekomerne količine maščob.
Recept Za Tanek Pas S Kurkumo
Kurkuma - začimba z globoko rumeno barvo. 2500 let pred novo dobo je človeštvo odkrilo čudežne lastnosti neprecenljive korenine, ki spada v zelnato rastlino, danes znano kot kurkuma. Domovina kurkume je Indija, kjer jo imenujejo tudi haldi, gurgemea, kurkuma.
So Testenine In Testenine Koristne?
Ena najlepših in najbolj elegantnih italijanskih igralk - hollywoodska legenda Sofia Loren, trdi, da svoje oblike vzdržuje z različnimi vrstami testenin. Ta na videz neverjetna izjava je v resnici absolutna resnica. Testenine in testenine so koristne, če le ne pretiravamo.
Pozabite Na špagete In Testenine - Poskusite Te Italijanske Testenine
Italijanska kuhinja je ena najbolj razširjenih po vsem svetu. Italijani so znani po svojih testeninah, neverjetnih picah in razkošnih sladicah. Vsak od nas ima rad špagete, vendar so majhen del vrst testenin, ki obstajajo, in dobrot, ki jih lahko pripravimo z njimi.
