2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Sadni in zelenjavni sokovi so neprecenljivi in koristni. Za povrh so še neverjetno okusne in osvežilne. Razen če imate zdravniško priporočilo, da se izogibate svežim sadežem iz določenih darov narave, lahko kadar koli v dnevu pijete sveže iztisnjen sok.
Med najbolj uporabnimi sokovi so paradižnikovi in bučni. Paradižnikov sok ima sposobnost spodbuditi delovanje prebavil, ki očisti črevesje in ustvari občutek lahkosti.
Zaradi nizke kalorične vsebnosti ga lahko krepko uživajo ljudje s prekomerno telesno težo, saj bi pripomogel k zmanjšanju apetita in s tem k topljenju odvečne maščobe. Sveže iztisnjen sok hrani visoko aktivne fitoncide, ki zavirajo procese fermentacije in gnitja v črevesju.
Sveže iztisnjen paradižnikov sok je dobro uživati pri uživanju mesa. Blagodejno deluje z raztapljanjem živalskih maščob in tako ščiti arterije pred strjevanjem. Poleg tega rdeča tekočina zmanjšuje tveganje za raka in je priporočljiva za uživanje nosečnic in doječih žensk.
Nutricionisti in strokovnjaki svetujejo, da 20-30 minut pred jedjo popijete kozarec paradižnikovega soka, ker bo to povečalo prebavno aktivnost želodca in črevesja. Če je brez okusa in se zdi, da bi jo začinili s soljo, mamljivo, raje obupajte.
Dodatek soli zmanjšuje njene zdravilne lastnosti, vendar obstaja alternativa. Izogibajte se soli, tako da pijači dodate malo zdrobljenega česna in svežih zelenih začimb. Najprimernejši so koper, peteršilj in bazilika. Če pa imate akutni gastritis, razjede, pankreatitis in holecistitis, se izogibajte pitju paradižnikovega soka.
Še en neprecenljiv sveže stisnjen sok je bučni. Telesu prinaša neverjetno veliko koristi. Stari Rimljani so imeli za afrodiziak, ki 100% poveča ljubezenski apetit. Bučni sok vsebuje saharozo, koristne pektine, kalij, kalcij, magnezij, železo, baker, kobalt. Prav tako je bogata z vitaminom C, B1, B2, B6, E, beta karotenom.
In bučni sok ima sposobnost izboljšati delovanje prebavil, spodbuja izločanje žolča. Za tiste, ki jih prizadenejo bolezni srca in ožilja, je zelo priporočljivo redno uživanje bučnega soka, ker blagodejno vpliva tudi na edeme. Če imate težave s sklepi zaradi motene presnove, vam lahko v tem primeru pomaga kozarec bučnega soka.
Pomarančna tekočina pomaga tudi ob težavah z ledvicami in jetri. V teh primerih nanesite pol skodelice enkrat na dan. Če vas muči nespečnost, je priporočljivo ponoči piti 50 ml bučnega soka z medom. Proti kamnom v ledvicah in mehurju je odmerek 1/4 ali 1/2 skodelice trikrat na dan. 10 dni. Najboljša novica o bučnem soku je, da praktično ni kontraindikacij za njegov vnos.
Priporočena:
Paradižnikov Sok Proti Raku Dojke
Nedavna študija kaže, da lahko vsakodnevno uživanje paradižnikovega soka zmanjša tveganje za nastanek raka dojke. Ameriški strokovnjaki trdijo, da en kozarec paradižnikovega soka na dan vsebuje dovolj snovi likopen. Menijo, da lahko ščiti pred zahrbtno boleznijo.
Kako Narediti Paradižnikov Sok
Eden od načinov, kako ohraniti paradižnik za zimo, je, da ga naredimo paradižnikov sok doma. To je tudi priložnost, da zagotovite kvaliteten in okusen dodatek k mesnim jedem, juham in omakam. Paradižnikov sok nas bo oskrbel z vitamini C, B, P in K, provitaminom A ter elementi v sledovih železom, kalcijem, kalijem, magnezijem, natrijem in fosforjem.
Paradižnikov Sok Ne Le Proti Mačkah
Paradižnikov sok je priporočljiv ne le za mačka, ampak tudi zdrav. Znanstveniki iz Kanade so ugotovili, da dva kozarca paradižnikovega soka na dan krepijo kosti in ščitijo pred osteoporozo, poroča angleški časnik "Daily Mail". Paradižnik vsebuje antioksidant likopen, ki že dokazano ščiti pred rakom prostate in boleznimi srca in ožilja.
Voda In Paradižnikov Sok Ubijata Apetit
Mnogi med nami prestavimo začetek zdravega načina življenja na naslednji ponedeljek ali vsaj na jutri, kar se v praksi nikoli ne zgodi. Z majhnimi triki lahko lažemo lakoto in zmanjšamo apetit. Po mnenju psihologov le dvajset odstotkov dietetikov to popolnoma prenese.
Paradižnikov Sok Pomaga Pri Zaprtju
Paradižnikov sok je že dolgo koristen zaradi svojih lastnosti. Pitje paradižnikovega soka pomaga pospešiti metabolizem, izboljša prebavo in s tem povzroči izgubo teže. Paradižnikov sok je vir antioksidanta likopena. Znan je po svojih zaščitnih lastnostih pred rakom in boleznimi srca, spodbuja krvni obtok in pomaga zniževati krvni tlak.
