2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Dajte svoji koži potrebne vitamine in nagradila vas bo s sijočo, čisto in sijoča koža.
In ali veste, o katerih vitaminih gre? Nadaljujte z branjem in našli boste odgovor.
Vitamin A
Za razvajanje kože jejte zelje, korenje, špinačo, brokoli, bučo.
Vitamin A velja za antioksidant, ki igra pomembno vlogo pri pravilni pigmentaciji kože.
Vsakodnevno uživanje živil z visoko vsebnostjo vitamina A vas bo zaščitilo pred neželeno pigmentacijo, ki se lahko pojavi iz različnih razlogov.
Vitamin C
Koristi vitamina C so številne in dobro znane in kot veste, ohranja naša koža je zdrava.
Da ga dobite, jejte zeleno zelenjavo, limone in pomaranče.
Uporabite lahko tudi kozmetiko za obraz, obogateno z vitaminom C.
Vitamin E
Fotografija: 1
Velika količina vitamina E je v oreščkih (sončnična semena, pinjole, mandlji itd.) Pri uporabi oljčnega olja ter paradižnika in bazilike.
Vitamin E naj bi zmanjšal suhost kože in ščitil pred rdečico in ultravijoličnimi žarki.
Vitamin B
Vitamin B in še posebej vitamin B12 pomaga pri težavah s pigmentacijo. Dokazano je, da z rednim dovajanjem tega vitamina prihaja do izboljšanja splošnega stanja kože.
Če ga želite dobiti, morate uživati rdeče meso, sir in druge mlečne izdelke.
Uporabite kozmetiko, zasnovano za vaš tip kože, da boste dolgo uživali v lepoti kože. Z zgornjimi izdelki uživajte, da zagotovite živahen in sijoč videz kože.
Priporočena:
Pomembni Nasveti Za Kuhanje V Mikrovalovni Pečici
Če želite biti uspešni pri uporabi mikrovalovne pečice, se morate zavedati nekaterih funkcij, ki se jih morate držati: - Izdelke je treba narezati na enake kose, da se enakomerno kuhajo. Priporočljivo je, da ne položite rezanih in celih izdelkov različnih velikosti hkrati, saj je njihov čas obdelave različen.
Zakaj So Probiotiki Pomembni Za želodec?
Probiotiki so zelo koristne pri različnih boleznih. Kadar probiotičnih bakterij v telesu ni dovolj, je naš imunski sistem šibkejši in pogosto se pojavijo tudi želodčne težave. Probiotiki obnavljajo črevesno floro in krepijo naš imunski sistem.
Pomembni Koraki Pri Pripravi Dušenih Jedi
Dušene jedi, kot so enolončnice, so med najpogosteje pripravljenimi, saj jih lahko postrežemo za kosilo in večerjo. Ali jih bodo postregli tople ali hladne in ali bodo vsebovali meso ali bodo puste, je stvar preferenc, običajno pa jih pripravijo z omako, ki postane okusna le, če pri njihovi pripravi upoštevamo določena pravila.
Lukava Gospodinja: Pomembni Nasveti Za Testenine
Testenine, rezance in kuskus je treba kuhati na zmernem ognju in dati večjo količino v vrelo slano vodo. Upoštevati je treba, da med kuhanjem nabreknejo. Za 1/2 kg testenin ali rezancev je potrebno približno 1/2 litra vode. Po vrenju se voda izprazni.
Pomembni Koraki Za Pripravo Res Okusne Kumarice
Konzerviranje sadja in zelenjave je tako rekoč tradicija v skoraj vsaki bolgarski hiši. Jesen je sezona, ko je ta aktivnost v polnem razmahu. Tu je nekaj osnovnih korakov pri pripravi zimske hrane in predvsem kumaric, ki jih morda poznajo številni gostitelji, a za druge boste morda koristne nove informacije.
