2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Oreški in semena so namočeni, saj vsebujejo encime, zaviralce in fitinsko kislino, ki motijo pravilno absorpcijo hranilnih snovi v telesu, zlasti bakra, cinka in kalcija.
Poleg tega lahko uživanje nenamočenih oreškov povzroči določene želodčne motnje, kot je napihnjenost. Drug dober razlog za namakanje oreščkov je, da so veliko bolj nežni do zob, ko so nekaj časa v vodi.
Namočite oreščke vnaprej, saj to sploh ni težaven postopek. Da pa bi se stvari zgodile pravilno, se je dobro zavedati nekaterih tankočutnosti. V naslednjih vrsticah se lahko seznanite z nekaterimi pomembnimi smernicami na namakanje oreščkov. Tako jih boste kar najbolje izkoristili.
Namakanje oreščkov mora biti:
• izvajajte v topli vodi, ki ji dodajte sodo ali limonin sok. To vodo je treba večkrat zamenjati in z novo vodo dodati sol in limono;
• namakanje oreščkov se pojavi, dokler se ne zmehča.
Ali ste vedeli, da
• namočeni oreščki lahko čez noč shranite v hladilniku;
• žita namočimo v mlačni vodi, v vodo oreščkov pa lahko za boljši okus dodamo himalajsko sol;
• Za hitro čiščenje škodljivih snovi v surovih oreščkih jih lahko za približno 15 minut postavite v vodo.
mandlji - 12 ur;
orehi - 8 ur;
lešniki - 8 ur;
sončnična in bučna semena - 4 ure.
Vedno jejte oreščke surove in namočene. So bolj koristne za telo.
Priporočena:
Oreški
Oreščki so nepogrešljivo živilo za zdravo in racionalno prehrano. Vsebujejo veliko vitaminov, mineralov in elementov v sledovih, ki so za telo vitalnega pomena. Oreški so hrana, ki v veliki meri nadomešča uporabne sestavine mesa, zaradi česar so sestavni del vegetarijanskega jedilnika.
Praženi Ali Surovi Oreški?
Oreški so izjemno zdravi. So tudi popoln prigrizek, ki vam bo priskrbel vse potrebne snovi - vitamine, minerale, maščobe, rastlinske beljakovine in pravi odmerek ogljikovih hidratov. Vsi imajo radi oreški !! No, nimajo jih vsi radi surov , vendar.
Marelični Oreški
Marelice so izredno koristno in okusno sadje, ki je bilo že v starih časih znano po svojih dragocenih lastnostih. Marelica je bogata s fosforjem, kalcijem, kalijem, natrijem, provitaminom A, železom in številnimi drugimi pomembnimi snovmi. Z uživanjem marelic človek dobi vitamine in krepi svoje zdravje.
Najbolj Uporabni Oreški In Njihove Lastnosti
Oreški so izredno okusne in uporabne. Znanstveno je dokazano, da uživanje peščice oreščkov na dan povečuje delovanje telesa kot celote, večinoma pa povečuje aktivnost možganov. Oreški zmanjšujejo tveganje za razvoj bolezni, ki so povezane s starostjo in srčnim infarktom.
Pri čem Pomagajo Oreški?
Oreški so za marsikoga najljubša zabava. Res, okusni malčki imajo veliko kalorij, vendar vsebujejo veliko dragocenih snovi in sestavin za zdravje telesa. Oreški so bogati z beljakovinami, folno kislino, niacinom, vitamini A, B, C, E, cinkom, selenom, magnezijem, fosforjem, kalijem, kalcijem, železom.
