2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Alkohol in kofein sta sovražnika vitaminov v našem telesu. Kofein je antivitamin, ki ga ljudje najpogosteje zlorabljajo.
Moti absorpcijo vitaminov B in C. Zato je kavo ali čaj najbolje piti uro in pol po jedi.
Vitamin A je zelo težko absorbirati, če pretiravate z margarino in maščobami za kuhanje. Zato morate pri pripravi jeter, rib in jajc, bogatih s tem vitaminom, uporabiti zelo malo drugih maščob.
Aspirin izpira kalij, kalcij in vitamina C in B, medtem ko antibiotiki uničujejo vitamine skupine B. Alkohol je kriv predvsem za uničenje vitaminov B, C in K. Cigareta odstrani dnevni odmerek vitamina C iz telesa., če ne prenehate kaditi, ni smiselno.
Zdravila so tudi neke vrste antivitamini. Veliko sodobnih zdravil uničuje vitamine ali moti njihovo absorpcijo. Na primer, aspirin.
Vitamini skupine B se uničijo tudi po jemanju antibiotikov, ki uničijo koristno mikrofloro v črevesju in s tem povzročijo glivične bolezni, na primer drozg.
Toda vse vitamine B delno tvorijo črevesne bakterije, zato je dovolj, da spijemo več jogurta, da normaliziramo črevesno mikrofloro.
Mimogrede, nekatere lastnosti antivitaminov so lahko koristne za zdravje. Na primer, vitamin K pomaga povečati strjevanje krvi. Njegov antipod, dikumarin, znižuje gostoto krvi, kar je nujno pri številnih boleznih.
Ljubitelji kave pa morajo poudariti skuto, da nadomestijo izgube kalcija. In zagovorniki surovih izdelkov - jesti bi morali več polnozrnatega kruha in mastnega masla, ki je bogato z vitamini skupine B.
Priporočena:
Najboljši Viri Vitaminov B-kompleksa
Vitamin B-kompleks je sklop 8 različnih v vodi topnih vitaminov. Ima pomembno vlogo pri uravnavanju metabolizma celic, zato je pomemben za oskrbo z energijo. Različne vrste vitamina B skupaj zagotavljajo močnejši imunski sistem, boljše delovanje živčnega sistema in vzdrževanje metabolizma.
Sadje In Zelenjava: Prava Zakladnica Vitaminov
Zelenjava in sadje naj zavzamejo eno prvih mest v prehrani ljudi, zlasti tistih v srednji in stari starosti. Zelenjava, solate in sadje so bogate z vitamini in minerali, ki blagodejno vplivajo na pravilno presnovo in podpirajo boljšo prebavo in absorpcijo drugih hranil.
Kofein In Alkohol Sta Strupeni Kombinaciji
Če ste bili kdaj strasten ljubitelj toničnih pijač, ki vsebujejo kofein v kombinaciji z alkoholno pijačo, raje pozabite na to kombinacijo. Kofein v kombinaciji z alkoholom je strupena mešanica, ki lahko škoduje telesu. V ZDA si zakonodaja močno prizadeva za prepoved pijač, ki združujejo obe komponenti in ki trenutno dobesedno preplavljajo trg.
Dve Podjetji, Ki Sta Prodajali Egiptovski In Kitajski Fižol Za Bolgarščino, Sta Bili Oglobljeni
Komisija za varstvo potrošnikov (CPC) bo dve podjetji kaznovala z globo zaradi prodaje uvoženega fižola na trgu, katerega embalaža zavaja potrošnike, da je doma pridelana. Zadevna podjetja so uvožena žita zapakirala v pakete, katerih imena zavajajo potencialne kupce, da so v resnici proizvedena z nekaterih geografskih območij v Bolgariji.
Kofein V čaju In Kofein V Kavi
Znano dejstvo je, da uživanje čaja in kave poživljajoče vpliva tako na koncentracijo kot na telesno aktivnost. Vendar obstajajo velike razlike med načinom poživljajočega procesa čaja in kave. Poglejte, kdo so. Številni strokovnjaki menijo, da je mnenje, da kava vsebuje več kofeina kot čaj, napačno.
