2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Pravilno izbrana živila nam lahko pomagajo hitreje zaspati ali obratno - ne bodo nam dovolila, da bi utripali šele zjutraj.
Na primer, mleko in mlečni izdelki nam pomagajo veliko hitreje zaspati, ker vsebujejo posebno snov, imenovano triptofan. Zaradi tega ljudje hitreje zaspijo.
Triptofan najdemo tudi v bananah, perutnini in medu. Tudi raven triptofana narašča zaradi sladkarij, vendar s tem ne gre pretiravati.
Hrana sama lahko postane hipnotična. Če ne morete spati in se prevrniti v postelji, ima lahko kos sira ali jabolko pomirjujoč učinek.
In hamburgerji, pomfrit, rdeče meso in živila, bogata z maščobami, telesu ne omogočajo premika v deželo sanj. Kar je dodaten argument proti uživanju teh ne preveč uporabnih izdelkov.
Kofeinski izdelki, kot so kava, čaj in nekatere brezalkoholne pijače ter nekatera zdravila, lahko vplivajo na vaš spanec.
Kozarec alkohola pred spanjem ni najboljša ideja, če si nameravate privoščiti zaslužen nočni počitek. Obstaja verjetnost, da vas bo vino zaspalo, vendar se boste ponoči večkrat zbudili in vaš počitek bo prekinjen.
Izogibajte se težki hrani, zlasti tisti, ki je zelo začinjena. Med spanjem se prebavni proces upočasni in zaradi začimb, kot sta poper in gorčica, lahko zgaga.
Vnos tekočine, ki je tako potreben čez dan, je treba ustaviti približno tri ure pred spanjem. Fizično ne morete spati, če ves čas vstajate na stranišče.
Priporočena:
Banane
Banane so drevesnim rastlinam, čeprav so praktično zelnate. Ime banana za označevanje podolgovatih plodov rastline. Vsaka banana ima poleg zunanje zaščitne lupine na notranji strani majhne lupine, ki so ločene v obliki trakov. Ko jo poberemo, banana še naprej zori - lastnost, v katero je prepričan vsak od nas.
Wisconsin Sir Je Najboljši Sir Na Svetu
Sir, proizveden v ameriški zvezni državi Wisconsin, je zmagal na tekmovanju za najboljši sir na svetu. To je prvič po 28 letih, odkar je bil sir nazadnje počaščen leta 1988 v Wisconsinu. Zmagovalec natečaja je delo podjetja Emmi Roth, katerega direktor - Nate Leopold, je dejal, da je bilo prejšnje leto zanje najboljše in je ponosen na nagrado.
Je Rumen Sir Koristen?
Da bi razumeli, ali je rumen sir koristen ali ne, se moramo seznaniti z njegovimi lastnostmi in načinom pridelave, tudi s ceno. Večinoma različne vrste sirov vsebujejo visok odstotek maščob in kalorij. Skupaj z njimi pa imajo tudi veliko kalcija, kar ima številne prednosti.
Za In Proti Zelenjavni Rumeni Sir In Sir
V trgovinah si lahko redno ogledate rumen sir in sir, na etiketi katerih je zapisano, da vsebujejo rastlinske maščobe ali da gre za povsem rastlinski izdelek. To pomeni, da jih ne izdelujejo po starodavni tehnologiji - iz maščob iz kravjega, ovčjega ali kozjega mleka.
Vsak Rumen Sir V Trgovini Ni Res Takšen
Dejstvo, da ima izdelek oznako z napisom rumeni sir, še ne pomeni, da je izdelek v resnici takšen in da je izdelan iz mleka, je napovedala kmetijska ministrica Desislava Taneva. V Gorni Oryahovitsi, kjer je bil vodja Ministrstva za kmetijstvo in prehrano na obisku ob prazniku Gornje Oryahov Sudzhuk, je Taneva obljubila, da bo uvedla nov način preverjanja pristnosti etiket.
