2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Uspešnejše naravne terapije za akne delujejo tako, da zmanjšajo vnetje, povezano z mozolji. Vendar vitamini in minerali na ta način ne delujejo. Ali to pomeni, da niso učinkoviti pri zdravljenju mozoljev, aken in pustul?
Presežek vitaminov, razen v maščobah topnih (A, D in E), se izloči iz telesa. V maščobah topni vitamini se shranjujejo v telesu in imajo lahko resne neželene učinke, zlasti vitamin A.
Voda topni vitamini imajo lahko tudi škodljive in včasih nevarne neželene učinke, kar predstavlja težavo za vitamin, znan po zdravljenju aken - program za akne B5. Vitamini in minerali pa so nujni za zdravje kože, naše hormonsko ravnovesje in zdrav imunski sistem. Prav te stvari vplivajo na akne in vzeti morate priporočen dnevni vnos vitaminov.
Vitamini A in vitamini B igrajo bistveno vlogo pri zdravju kože. Vitamin A ga krepi, njegovo pomanjkanje pa lahko privede do aken. Vedeti pa morate, da lahko pretiran vnos tega vitamina povzroči tudi mozolje.
Prekomerni odmerki vitamina A so lahko nevarni, zlasti za nosečnice, ki ne smejo vzeti več kot 10.000 ie na dan. Preostali ljudje lahko zaužijejo do 25.000 ie na dan, kar je resnično priporočeni odmerek za zdravljenje aken.
Drugi neželeni učinki prevelikega odmerjanja vitamina A vključujejo slabost, srbenje, zmedenost, glavobol, težave z menstruacijo in omotico. Dolgotrajni vnos prevelike količine vitamina A lahko povzroči poškodbe jeter, bolečine v mišicah in kosteh ter glavobole. Nekateri ljudje imajo lahko simptome pod 15.000-25.000 ie, zato je treba nadzor nad vnosom tega vitamina.
Vsi vitamini skupine B so pomembni za kožo zdravega videza, vendar le nekateri izmed njih priporočajo bolnikom z aknami. To so vitamin B3 (100 mg trikrat na dan), vitamin B6 (50 mg trikrat na dan) in vitamin B5 (50 mg trikrat na dan). Če vitamine B jemljete ločeno, je priporočljivo jemati B kompleks, saj ta skupina deluje skupaj in sproščanje katerega koli od vitaminov lahko privede do pomanjkanja vitaminov skupine B.
Vitamini skupine B pomagajo tudi pri stresu, ki ima tudi negativno vlogo pri pojavu aken.
Vitamin E je odličen za pospešitev zdravljenja, saj je antioksidant in pomaga pri absorpciji vitamina A. Priporočeni odmerek je 400 ie na dan.
Vitamin C z bioflavonoidi je edini vitamin, ki deluje protivnetno. Pomaga tudi pri celjenju kože in krepi imunski sistem. Poskusite s 3000 do 5000 mg razporediti čez dan.
Cink je pomemben mineral, ki pomaga obvladovati mozolje.
Priporočena:
Ali So Umešana Jajca Resnično Zmedena? Odgovori Gordon Ramsey
Katero jed je najlažje in najhitreje pripraviti? Na to vprašanje bodo vsi odgovorili, da gre seveda za umešana jajca. To hranljivo in okusno hrano lahko pripravi skoraj vsak. Za mešanje nekaj jajc niso potrebne kulinarične spretnosti. So ne samo enostavna, okusna in hitra za pripravo, ampak tudi ne zelo draga hrana.
Prehranski Pripomočki Pri Zdravljenju Anemije
Anemija, znana tudi kot anemija, je stanje, pri katerem telesu primanjkuje rdečih krvnih celic (rdečih krvnih celic) in se raven hemoglobina v krvi zmanjša, kar vodi do motenj v oskrbi organov in tkiv s kisikom. V večini primerov je anemija pomanjkanje železa in prizadene predvsem otroke in nosečnice.
Kako Bezg Pomaga Pri Zdravljenju Raka?
Bezgov grm je grm s črnimi plodovi, ki doseže višino 7-10 m, ob cvetenju pa oddaja opojno aromo. Plodovi so črno-vijolični, navzven podobni majhnemu grozdju ali črnemu ribezu. Zdravilne lastnosti bezga so opisali Hipokrat, Teofrast in Dioskorid.
Ali Cava Cava Cava Pomaga Pri Zdravljenju Raka?
Kava kava (Piper methysticum) je zelišče s pomirjevalnim ali tako imenovanim. sedativni učinek. Rastlino nabirajo iz dežel polinezijskih otokov (havajski, markiški, društveni otoki itd.). Prebivalci teh krajev zelo spoštujejo grm kave in cenijo njegov vpliv.
Kako Nam živilske Barve Pomagajo Pri Zdravljenju
Narava nam daje obilico pisane hrane in kuhanje z njo je naravni dodatek za vaše zdravje. Verjetno se boste strinjali, da je najbolj barvita hrana sadje in zelenjava - bogata z vitamini in minerali ter nizkokalorična. Pa ste vedeli, da barva zelenjave ali sadja v veliki meri govori o tem, katere koristne snovi vsebuje in za kaj je koristna.
